Главная » Термины


Интересные эксперименты и исследования удивительной пользы омега 3



омега 3

В последнее время, одним из самых обсуждаемых вопросов в медицине, является важность омега-3 жирных кислот для человеческого организма. Существует несколько типов жирных омега-кислот - это омега-9, омега-6 и омега-3 полиненасыщенные липиды.  Между ними существуют четкие отличия, как в плане химического строения, так и в отношении действия на организм человека. Самое главное, о чем нужно помнить, это о природном балансе. Поэтому важно знать, что все виды перечисленных жирных кислот должны пребывать в состоянии постоянного равновесия. Нельзя допускать недостатка одних с одновременным избытком других.

Но, к сожалению, питание современного человека устроено таким образом, что организм постоянно недополучает омега-3, но в избытке поступают омега-6 и омега-9 кислоты. Это часто и лежит в основе атеросклероза, сосудистых и сердечных заболеваний, а также расстройств мозгового кровообращения.

Учеными было установлено, что именно избыток омега-6 приводит к вялотекущим воспалительным процессам в стенках сосудов, суставов, сердце и мозге. Эти процессы лежат в основе различных расстройств, таких как головные боли, инфаркт, менструальные и эндокринные расстройства, рост злокачественных новообразований.

Омега-3 липиды имеют противоположное действие. Они способны устранить все негативные последствия вредных жирных кислот и нейтрализовать продукты их окисления в человеческом организме (свободные радикалы). Как результат – улучшение сердечного ритма, приведение в норму вязкости крови и артериального давления, восстановление нормального функционирования эндокринной системы и головного мозга, улучшение состояния сосудов и кровоснабжения всех органов. Все это указывает на необходимость обогащения пищи этими соединениями, так как они не вырабатываются организмом и должны поступать из окружающей среды.

Содержание:


Огромная польза омега 3 жиров

омега 3 жиры

Молекулярный состав головного мозга более, чем на половину представлен липидами и их соединениями с белками (липопротеидами). Это намного выше, чем в структуре любого органа. Современные тенденции медицины и взглядов общества в целом направлены на уменьшение содержания жиров в пищевом рационе, хотя это не совсем правильно. Ведь нарушив липидный обмен, можно спровоцировать развитие отклонений со стороны работы головного мозга. Поэтому так важно не снижать количество употребляемых жиров, а проводить их грамотную балансировку.

Экспериментальными исследованиями на животных было установлено, что дефицит незаменимых жирных кислот, в частности омега-3, во время беременности приводит к необратимым нарушениям интеллекта и способностей к логическому мышлению. Это вещество крайне важно в функционировании сетчатки глаза, синаптической передачи и устойчивости мозга к стрессам.

Недостаток незаменимых жирных кислот в организме может стать причиной не только мозговых расстройств. При этом состоянии развиваются дегенеративные изменения практически во всех органах и тканях: сердце, печени, почках, костях и мышцах, что впоследствии проявится инфарктом, инсультом, гипертонической болезнью, дистрофическими процессами в позвоночнике и суставах.

Интересные эксперименты

Организованные профессором одного из Австралийских университетов Сиднея Леонардом Сторлиеном экспериментальные исследования показали, что обогащенная липидами типа омега-3 пища способствует нормализации обмена веществ, предотвращая ожирение и сахарный диабет.

Другими исследованиями, которые проводились в Дании под руководством докторов Йорна Дуерберга и Ганса Олафом Банга, было изучено питание эскимосов, проживающих на территории Гренландии. Их рацион обычно состоит из рыбы, тюленьего мяса и жира китов. Исследователи сделали вывод, что вопреки высокому содержанию насыщенных жиров в этих продуктах ни у одного человека из исследуемой группы не были зарегистрированы проявления сахарного диабета.

По утверждению специалиста в области питания биохимика Уильяма Ландса, который является исследователем Национального Института Здоровья и экспертом мирового класса по вопросам действия незаменимых липидов, жирные кислоты типа омега-3 и омега-6 находятся в состоянии постоянной конкуренции за владение ферментом десатуразой. Это активное вещество входит в структуру всех клеточных мембран, поддерживая их нормальное строение. Оно имеет большее сродство с омега-3. Но за счет избытка липидных соединений типа омега-6, именно они в большей степени соединяются с этим ферментом, что приводит к их накоплению в организме. Это значит, что в условиях дефицита омега-3 липидов в употребляемой пище человеческий организм не может обеспечить свои ткани этими незаменимыми жирными кислотами. Поскольку, природа не терпит пустоты их место занимают омега-6 соединения.

Все эти данные говорят только об одном: пища должна содержать достаточное количество жирных кислот из разряда омега-3. Это не только обеспечит организм жизненно важными компонентами, но и защитит его от вредного воздействия конкурентов данных соединений. В случае длительного их недостатка организм настолько замедляет и искажает метаболические процессы, что восстановить их становится очень тяжело.

Как добиться оптимального соотношения и гармонии незаменимых жирных кислот?

В первую очередь стоит сказать, что это требует длительного времени. Большинство руководств приводит нормальное соотношение омега-6 и омега-3, которое составляет три или два к одному. Типичных рацион среднестатистического жителя Земли представлен 10:1, и то в лучшем случае. Получается, что употребление насыщенных жирных кислот превышает в десять раз норму. Это может стать причиной повышенной вязкости крови и её свертывающих способностей, что становится пусковым механизмом образования тромбов. Именно этот процесс лежит в основе запуска инфаркта и ишемического инсульта, прогрессирования гипертонической болезни, иммунного дисбаланса в организме, бесконтрольного размножению раковых клеток и возникновения опухолей.

Ученые из отделов проблем со здоровьем Национальной академии наук Соединенных штатов Америки рекомендуют употребление жирных кислот в соотношении, которое составляет 10:1. Это значительно больше, чем рекомендуемое в Швеции (5:1) или в Японии (4:1). Возможно, именно за счет такого показателя в этих странах фиксируется сравнительно низкий уровень заболеваний сердца и сосудов, а также достигнут большой прогресс в лечении онкологической патологии.

Продуктов, богатых омега-3 кислотами достаточно много. С их помощью можно насытить организм этими важными соединениями. К ним относятся зелень, шпинат, салат-ромен, портулак, руккола и многие лекарственные растения. Но установлено, что не всякая зелень обладает именно активными формами омега-3, а только та, в которой они преобразованы в молекулярные единицы DHA и EPA.

Одним из специалистов по изучению жирных кислот и липидного обмена, доктором Ральфом Холманом, исследована кровь нескольких десятков жителей нигерийского города Энугу. Перед исследованием они употребляли в пищу большое количество зелени при полном отказе от растительных масел и минимальном количестве рыбы. Было выявлено, что концентрация омега-3 спектра липидов у них намного выше, чем у остальных жителей, которые составили контрольную группу.

Рекомендации

Естественными донаторами омега-3 жирных кислот могут стать льняные пророщенные семена, а также чии, и масло на их основе. Масло из семян льна – это вообще единственный источник липидов, который рекомендован и допускается к применению для онкологических больных в институте Герсона штата Калифорния.

Основательница этого института Шарлота Герсон опубликовала результаты, организованных ими исследований, согласно которым льняное масло – это не только единственный донатор полезных липидов, но и замедляет рост опухолевых клеток.

Продукты, богатые омега-3, очень неустойчивы во внешней среде. Потому хранить льняное масло стоит в охлажденном месте. Даже комнатная температура способна вызвать его прогоркание и непригодность. А подобные продукты способны нанести организму непоправимый вред за счет трансформации в свободные радикалы.

Для борьбы с продуктами перекисного окисления липидов в пищевой рацион обязательно должна включаться пища, содержащая антиоксиданты: свежие ягоды, фрукты и овощи (ежевика, голубика, земляника, апельсины, сливы, малина, виноград, капуста, свекла, болгарский перец). За счет того, что продукты, содержащие омега-3 липиды, быстро портятся затруднено их производство, транспортировка и хранение. Это отображается на их цене и доступности для широкого круга населения. Но намного дешевле и экономнее платить за качественные продукты, чем позже заниматься лечением последствий неправильного питания.

Нельзя корригировать питание только путем увеличения в рационе омега-3 жирных кислот. Самое большое значение принадлежит приведению липидного состава пищи в норму за счет снижения потребления липидов класса омега-6. Американский ученый Артемис Симопулос выразился по этому поводу так:

«Несмотря на всю пользу морской рыбы, даже её употребление в большом количестве в сочетании с зеленью не сможет устранить те проблемы, которые могут быть вызваны растительными маслами».

Поэтому стоит максимально убрать из рациона кукурузное, подсолнечное, кунжутное и арахисовое масла. Желательно ограничить потребление семян и орехов. Существуют специально разработанные таблицы с указанием продуктов, богатых омега-3 кислотами. Ведущее место в них принадлежит различным сортам рыбы и зелени.


Кто рожает умных детей?

Кто рожает умных детей

Согласно выводам разных ученых Калифорнийского медицинского университета в Санта-Барбаре и Питсбургского университета, для того, чтобы женщина родила высокоинтелектуального ребенка, она должна обладать определенным типом фигуры. При этом установлена четкая закономерность: чем больше разница между объемом талии и бедер, тем умнее будет ребенок.

Казалось бы, какое отношение это имеет к интелектуальным способностям малыша, который только через несколько лет начнет их проявлять. Но весь секрет скрыт в молекулярном строении подкожной жировой клетчатки в области бедер. Именно в этом месте сконцентрирован основной запас омега-3 жирных кислот. Они то и играют ключевую роль в развитии мозга ребеночка. Вот почему многие женщины во время беременности и в послеродовом периоде набирают вес именно за счет окружности бедер.

Женщинам с широкой талией нужно подумать, как избавиться от нее, поскольку в составе её жира преобладают кислоты типа омега-6. Они действуют совершенно противоположно омега-3 и способны подавить развитие мозга, если их концентрация будет слишком большой. Вот почему на генном уровне у мужчин заложен образ идеальной женщины, фигура которой имеет вид песочных часов. Она не только эстетически приятная и красивая, но и потенциально способна родить здоровое и умное потомство.


Инструкция по применению омега 3

омега 3 жиры

Ориентировочная инструкция по применению препаратов жирных кислот имеет определенные общие особенности.

Фармакологическая направленность действия

Омега 3 нормализуют процессы обмена веществ, оказывают противопсориатический, гиполипидемический, иммуностимулирующий, антигипертензивный, антиатеросклеротический эффект.

При внутреннем приеме хорошо всасываются из тонкого кишечника после обработки желчью в двенадцатиперстной кишке. Проникают в печень, где значительное количество кислот включается в метаболические процессы.

Показания

Ожирение любой степени, дефицит массы и истощение, диабет, гипертоническая болезнь, поражение сосудов конечностей, сосудистые заболевания мозга, инфаркт и сердечная ишемия, аллергические кожные болезни, иммунодефицитные состояния.

Дозировка и совместимость с препаратами

Если лекарственная форма содержит 1000 мг омега 3, то одну капсулу принимают через 30-40 минут после еды, три раза в сутки с лечебной целью, или 1 капсулу однократно, в случае профилактического приема.

Капсулы по 500 мг должны принимать в двойной дозировке. Обязательно запиваются водой.

В отношении совместимости с другими препаратами особых указаний нет. Но, стоит проявлять осторожность при одновременном приеме кроверазжижающих средств, так как омега 3 усиливают их действие.

Длительность приема

Омега 3 кислоты назначаются периодическими курсами по три месяца.

Беременность, детский возраст и кормление грудью

Беременным женщинам, кормящим мамам и детям омега-3 рекомендована для дополнительного употребления - кто рожает умных детей?

По данным НИИ Питания РАМН дефицит потребления омега-3 у большей части детского и взрослого населения России составляет около 80%!

Условия отпуска и хранения

Препараты реализуются без рецепта, но лучше проконсультироваться с врачом, особенно, если параллельно принимаются ещё какие-то лекарства. Хранятся до трех лет в темном, сухом месте при комнатной температуре.

Особые указания

Не рекомендуется одновременный приём с препаратами витаминов Д и Е. Дозировка и кратность приема должны назначаться специалистом с учетом приобретенного конкретного лекарственного препарата в связи с наличием разных его дозировок, которые могут не соответствовать суточной потребности.


Какие продукты содержат омега 3?

Продукты питания

Содержание омега-3 в 100 граммах продукта

Семена чиа

19 г

Семена льна

18,1 г

Печень трески

15 г

Рапсовое масло

10,3 г

Грецкие орехи

9,1 г

Оливковое масло

9 г

Конопляное семя

8,1 г

Скумбрия

5,3 г

Тунец

3,2 г

Сельдь, сардины

1,5-3,1 г

Форель

2,6 г

Лосось

2,3 г

Палтус

1,8 г

Соевые бобы сухие

1,6 г

Зародыши овса

1,4 г

Состав рыбьего жира представляет собой смесь различных глицеридов, основной его составляющей является олеиновая кислота (ее содержится 70%), затем чуть меньше пальмитиновой (25%), а также полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6, все остальные элементы присутствуют в незначительных количествах. Лечебное действие рыбьего жира обусловлено исключительно содержащимися в нем жирами.

Важно учитывать, что речная рыба содержит в несколько раз меньше омега-3.

Суточная норма омега-3

Вред и противопоказания

Американскими учеными из American Heart Association была установлена минимальная суточная доза жирных кислот типа омега-3, находящихся в виде EPA и DHA равна 250 мг. Оптимальной считается поступление около одного грамма этих соединений в сутки. Безопасная доза, которая не принесет вреда организму составляет около 8 граммов.

Максимальные дозы не определялись, поскольку передозировать омега-3 крайне тяжело. Это зависит от конкретного источника, богатого данными соединениями. Ведь они, помимо полезных кислот, могут содержать вредные и токсические примеси. Ярким примером этого является хищная рыба, употребление которой в большом количестве может быть опасным.

Вред льняного масла

Все источники информации о пользе омега-3 липидов гласят, что одним из самых мощных донаторов этих соединений является льняное масло. Ведь жирные кислоты в его составе представлены линоленовой кислотой. В одной столовой ложке льняного масла содержание омега-3 составляет чуть меньше восьми граммов. Прочие кислоты представлены тремя граммами омега-9 и двумя граммами омега-6.

Но не стоит забывать, что продукты окисления линолевой кислоты, которые образуются при избытке этого вещества в организме, оказывают прямое токсическое действие и отравляют организм. Поэтому прогорклое масло и прогорклые семена льна категорически запрещено принимать!

А окисляется льняное масло при минимальных нарушениях условий его хранения. Оно боится теплых температур и света. Учитывая такие особенности, многие страны запрещают его продажу на своей территории.


Вред и противопоказания к применению омега-3

В природе не существует ничего абсолютного и однозначного. Это значит, что даже за самым полезным веществом скрывается некий вред, а за любым ядом – лечебные свойства. Вопрос лишь в дозе. Эта закономерность распространяется на препараты и продукты, богатые омега-3. Очень опасной может оказаться передозировка этими соединениями, которая намного тяжелее проявляется, чем их недостаток. Но достичь избытка полиненасыщенных жирных кислот в организме крайне тяжело, поскольку они очень медленно накапливаются. Поэтому опасным можно назвать только систематический и длительный приём высоких доз омега-3.

Но если передозировка возникает, это имеет свои проявления. Она чаще может появиться в таких случаях:

  1. При заболеваниях печени;

  2. Воспалительном и других видах поражения кишечника;

  3. Проблемах с желудком и двенадцатиперстной кишкой;

  4. В периоде беременности или грудного вскармливания;

  5. Старческом возрасте;

Симптомы интоксикации:

  1. Головные боли;

  2. Тошнота;

  3. Рвота;

  4. Диспептические кишечные расстройства;

  5. Боли в грудной клетке;

  6. Обильные месячные;

Основной опасностью передозировки продуктами и препаратами, содержащими омега-3 кислоты является сильное разжижение крови. Это несет большую угрозу возникновения кровотечений.

Поэтому даже в отношении таких полезных веществ, как омега-3 существуют определенные противопоказания:

  1. Гиперкальциемия (повышение уровня кальция в крови или витамина Д);

  2. Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции;

  3. Активная форма легочного или туберкулеза иной локализации;

  4. Эндокринные расстройства со стороны щитовидной железы;

  5. Печеночно-почечная недостаточность;

  6. Камнеобразование в почках, мочевом пузыре;

  7. Застой желчи и камни желчного пузыря или протоков желчевыводящей системы;

  8. Дети в возрасте до 7 лет;


Автор статьи:

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

Другие врачи



Лучшие врачи города:

НАЙТИ

Найден 7841 врач

Задать свой вопрос

Читайте также:

Омега-6 - польза и вред. Соотношение Омега-3 к Омега-6 в продуктах

Один из классов полиненасыщенных жирных кислот – Омега-6. Они имеют особое значение для организма благодаря своим биологическим свойствам. В данном классе представлено более 10 различных кислот. Однако среди них самыми важными считаются линолевая и арахидоновая...


Омега-9 - олеиновая жирная кислота. В каких продуктах содержится?

Жиры, как углеводы и белки, являются жизненно важными элементами для организма человека. Следует правильно и разнообразно питаться, чтобы получать их в достаточных количествах. Жиры служат источником энергии для организма. В этом состоит их основная роль...


Вся правда о жире на животе

Когда мы видим жир на животе, то очень хотим, чтобы его там не было. Этот жир даже способен прятаться в таких местах, где его не заметно, однако в этих «недоступных» местах он может представлять большую угрозу для жизни человека. Жир на животе есть и у людей худощавого телосложения. Они, как правило, даже не догадываются, что...



Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Ксения 2015-10-03
Омега действительно очень полезна! Мне про неё косметолог сказала, я подумала - очередное модное "ноу-хау" о котором забудут через месяц-другой. Но баночку солгаровской омеги всё же прикупила. И кожа у меня просто преобразилась - до этого очень сухая была, а тут красивая, увлажненная, эластичная...И вообще со здоровьем гораздо лучше стало! Так что всем советую не пренебрегать таким полезным подарком природы, как омега!
Екатерина 2015-11-04
Здравствуйте, спасибо большое за статью, было очень полезно и интересно. Я хотела бы узнать ваше мнение на счёт омеги-3 от компании NSP?. Некоторые продукты этой фирмы очень нравятся, довольна качеством и результатами, но хотелось бы узнать мнение специалиста на счет данного препарата.
Александр 2015-11-04
Екатерина, продукты от таких известных фирм, как NSP, коралловый клуб (Coral Club), Agel, Vision - все они предоставляют продукцию самого высокого качества.
Елена 2016-01-28
Подскажите пожалуйста при коллоидных узлах на щитовидной железе, можно принимать ОМЕГА 3?
Евгения Владимирова 2016-01-28
Елена, можете принимать омега 3 жирные кислоты, коллоидные узлы на щитовидной железе не являются противопоказанием.
Даен 2016-02-03
11 месячному ребенку нельзя получается?
Евгения Владимирова 2016-02-03
Даен, 11 месячному ребёнку, рыбий жир, или витамин Д, обязательно нужно давать, особенно в осенний, зимний период. Есть препарат Аквадетрим который разрешён с 4-х недельного возраста.
Ольга 2016-02-17
А я тоже начитавшись хвалебных статей по поводу пользы омега 3, принимала омега 3 и омега 6 (в рыбьем жире и в льняном масле) курсами в течении 3-х лет, принимала чисто в профилактических целях, состояние волос и кожи у меня значительно улучшилось, волосы перестали выпадать, (хотя я раньше очень страдала от этого выпадения волос), ногти стали крепкими и прекратили обламываться, наконец-то я отрастила ногти своей мечты! Я безумно радовалась и принимала омега 3 и омега 6 разных фирм и производителей, заказывала на американском сайте iHerb. И вдруг вопреки всем рассказам о пользе омег у меня появились очень большие проблемы с суставами, везде пишут, что при артрозе и артрите омега3 полезные, а у меня наоборот, сначала появился жуткий хруст в коленях, потом щелчки в бедре при ходьбе, и причем, я уже заметила, что после омега 3, как я приму капсулу щелчки усиливаются, а теперь через год появилась ноющая боль в бедре и это после приема омега 3, даже если я рыбу скумбрию или сельдь поем воспаление в суставах обостряется, приходит принимать обезбаливающие, противовоспалительные! Что это происходит с моим организмом? Мне 40 лет, а артроз начался после приема этих омег!
Евгения Владимирова 2016-02-17
Ольга, если причину болей в суставах вы связываете с приёмом препарата омега 3 и 6, то надо просто перестать принимать данный препарат и боли должны исчезнуть. Но скорее всего, причина совсем в другом.
Ольга 2016-02-17
Спасибо, я уже прекратила их принимать, но обострение воспаления наступает даже после приема жирной рыбы, оливкового масла, льняного масла :(((
Евгения Владимирова 2016-02-17
Ольга, в оливковом масле омега 3 жирных кислот, практически нет. Чтоб из рыбы в организм попало нужное количество омега 3 жирных кислот надо такое количество рыбы съесть.... Каждый день: на завтрак, обед и ужин. Так как это невозможно, и рекомендуют принимать в чистом виде. Опять же можно отказаться от всего, что вызывает у вас обострение. Причина всё равно, скорее всего не в этом.
Оксана 2016-03-11
Снижается ли действие омеги на организм если человек курит?
Евгения Владимирова 2016-03-11
Оксана, курение не снижает действие омега 3 жирных кислот. Некоторые исследования показали, что омега 3 жирные кислоты, снижают негативное влияние никотина на сосуды.
Жайна 2016-04-11
Детское омега-3 это все ерунда, я вчера своему сыну 6 месяцев дала утром 2 мм, в обед фонтан рвота три раза когда пьет смесь. Вообще оказывается нельзя давать ребенку до 3 года. Сыну желудок испортила, температура и страшно болеет сейчас. Не давайте эту Омега-3 детское.
Евгения Владимирова 2016-04-11
Жайна, ребёнку до одного года нельзя давать никакие препараты, витамины, без назначении врача. Даже если ребёнку назначает врач какие либо препараты, внимательно изучите предварительно инструкцию.
Мария 2016-06-11
Здравствуйте, статья очень полезная, спасибо. Скажите пожалуйста, можно ли принимать Йодомарин и Омега 3 вместе во время беременности?
Евгения Владимирова 2016-06-11
Мария, однозначно могу сказать, что женщине во время беременности необходимо принимать препараты йода например Йодомарин и фолиевую кислоту. Про все остальные витамины мнение у всех разное, кто говорит, что надо, есть мнение, что не к чему. Сейчас такое время года, когда есть овощи и фрукты и солнца достаточно, можно делать салаты с льняным маслом (источник омега 3) и не принимать искусственные пилюли.
Инна 2016-09-17
Скажите пожалуйста, можно ли применять Омегу 3 и кардиомагнил одновременно пожилым людям. Спасибо
Евгения Владимирова 2016-09-17
Инна, да можно применять омега 3 с кардиомагнилом.
Наталья 2016-09-22
Ответьте пожалуйста! можно принимать Омега -3 при сухости кожи на пальцах рук и ног, образуются трещины. Посоветовали что поможет.
Евгения Владимирова 2016-09-22
Наталья, принимать омега 3, вы конечно можете, но если причина трещин какое либо кожное заболевание, то только это средство вряд ли поможет. Лучше обратиться к дерматологу.
Любовь 2016-10-05
Можно ли принимать Омегу 3 с ХСН , принимая варфарин?
Евгения Владимирова 2016-10-05
Любовь, лучше всего проконсультируйтесь с врачом кардиологом.
Константин 2016-10-18
У меня падагра. Дважды начинал принимать Омега 3 1000 (tetesept pharma gmbh) и оба раза обострилась падагра уже на 3-ий день приема этоих капсул. Для снятия болей и купирования обострения среди прочих средств прекращал прием Омега 3. Вопрос: действительно ли Омега 3 отрицательно влияет на течение падагры?
Второй вопрос: срок годности моих капсул ограничен 01. 2017. Они более года хранились в своей коробке и в закрытом шкафу. Но температура днем в помещении летом поднималась до 35 град. по Цельсию. Длилось почти месяц. Можно ли их принимать? В аннотациях к препарату указывается о возможных вредных превращениях при высоких температурах.
Александр 2016-10-18
Константин, нет, омега-3 положительно влияет на течение подагры. Видимо ваш препарат испортился из-за не правильного хранения.
Вы можете конечно открыть капсулу и попробовать ее на вкус, если есть хоть небольшой намек на горечь - это уже канцероген для организма.
Аноним 2016-11-11
Добрый день, у меня очень неприятная ситуация - готовилась к ЭКО и перед пункцией врач назначила омегу-3, сказала принимать, как в инструкции. Этикетка на банке с витаминами была на английском и там было написано принимать 2 капсулы 3 раза в день взрослым с едой.
Только сейчас я выяснила, что такая доза равна 180 мг Омеги -3. Пошла вторую банку покупать - а там на русском этикетка и написано, что надо принимать 2 таблетки в день и это равно 600 мг. А я принимала сначала 6, а потом и вовсе 7 шт. В итоге на последней неделе стимуляции врач написала дозу в 800 мг, я сопоставила с тем, что на упаковке, на нервах запуталась и вместо того, чтобы сократить дозу, увеличила ее еще на 300 мг (на 1 таблетку). В итоге получилось 210 мг. Еще я принимаю Курантил (антитромботическое средство). Мои клетки креоконсервировали, я имею возможность восстановить свой организм перед подсадкой, но очень боюсь за свои клетки. Очень волнуюсь -никаких симптомов передозировки не наблюдаю, кроме расстройства желудка, кот. у меня началось еще с начала стимуляции и , думаю, связано именно с гормонами, кот. кололи и кот. до сих пор принимаю. Если верить банке, то я превышала максимальную адекватную суточную норму примерно на 5% . Пила их в такой дозе примерно 2-3 недели. Вдруг передозировка повлияет на ребенка , если он родится? И что теперь лучше сделать -бросить пить совсем или сократить дозу до 2х таблеток. Большое спасибо за помощь!
Большое спасибо за ответ.
Евгения Владимирова 2016-11-11
Аноним, принимайте по инструкции меньше можно, больше не надо.
Анар 2017-01-03
Здраствуйте! У меня болит все суставы (псориатический ревматоидный артрит). Принимаю преднизолон, Найз таблетки. А с этими можно принимать омега 3 ? И какую?
Марина 2017-04-26
Здравствуйте, ребенку почти 4 года, ревматизм, болят ножки иногда ручки. Можно ли ему омега 3? Если да, в какой дозе?
Евгения Владимирова 2017-04-26
Марина омега 3, это тот же рыбий жир, детям его не только можно, но и необходимо. В аптеке есть специальные капсулы для детей с рыбьим жиром, уже с рассчитанной дозировкой для детей по возрастам.
Рита 2017-08-10
У меня истинная полицитамия, постоянно идёт сгущение крови, пью тробоасс, ну и все назначения доктора, не знаю как разжижать кровь , чтоб не было гипертонии, мне 52 года и не охота от тромбов не проснуться. Подойдёт для меня Омега 3?
Евгения Владимирова 2017-08-10
Рита, как добавка к основному лечению омега 3 очень будет полезна, но приём омеги не отменяет основное лечение назначенное врачом.
Алекса 2017-08-16
Могу ли я употреблять омега3 постоянно для профилактики и одновременно фолиевую кислоту?
Евгения Владимирова 2017-08-16
Алекса, омега 3 жирные кислоты принимать можно, а фолиевую кислоту на постоянной основе только по рекомендации врача.
Анастасия 2017-08-23
Скажите, влияет ли переизбыток омега 3 и омега 6 на сетчатку глаза? Через две недели употребления пилюль купленных на американском сайте у родителей синхронно началось расстройство пищеварения, а у отца еще и сузились поля зрения на обоих глазах. Поставили отслоение сетчатки....
Евгения Владимирова 2017-08-23
Анастасия, нет эти жирные кислоты так подействовать не могли, вам надо просто отнести этот препарат на анализ, неизвестно действительно там содержится, то что заявлено.
Эльвира 2017-08-27
Принимаю тирозол для снижения гормонов 5 мг в сутки. Значит ли это, что мне противопоказан прием Омега 3.
Евгения Владимирова 2017-08-27
Эльвира, да вам эти жирные кислоты лучше не принимать.
Нина 2017-09-01
Я так и не поняла? пропью 3 месяца, а сколько перерыв, что бы начать следующий прием? Спасибо за ответ.
Евгения Владимирова 2017-09-01
Нина, если нет других указаний, то перерыв должен быть равен количеству дней приёма, то есть 3 месяца принимаете, 3 месяца перерыв.
Наталья 2017-09-27
Подскажите пожалуйста, можно ли принимать совместно омега 3 (рыбий жир) и антибиотики?
Евгения Владимирова 2017-09-27
Наталья, можно совмещать только желательно не в одно время, а с интервалом как минимум 1 час.
Аселя 2017-10-27
Здравствуйте! Мне врач назначила витамин Д (так как анализы показали, что у меня выраженный дефицит Д), еще и Омегу 3. Но выше вы пишете, что нельзя их принимать одновременно. Может я вас не так поняла?
Евгения Владимирова 2017-10-27
Аселя в статье указано противопоказание при гиперкальциемии (повышение уровня кальция в крови или витамина Д), у вас напротив недостаток витамина Д, поэтому вас это противопоказание не касается.
Анастасия 2017-10-28
Елена, подскажите есть ли отличия между Оmega3 от Орифлейм и рыбьего жира, продающегося в аптеках?
Евгения Владимирова 2017-10-28
Анастасия по влиянию на организм отличия нет, а по цене есть, препарат от орифлейм дороже чем аптечный.
Светлана 2018-01-07
Здравствуйте! Скажите, можно принимать Омега 3, если я каждый день принимаю метопролол ( маленькую дозу)?
Евгения Владимирова 2018-01-07
Светлана можно омега 3, принимать вместе с метопрололом.
Махмуд 2018-01-26
Здравствуйте. У меня болит сердце, когда поем мне плохо становится потом проходит, ритм сердца иногда сбивается. Жирные блюда поем плохо, становится, варёное съем сердце не болит. Врач мне сказал принимай омега 3. Действительно помогает этот препарат? Какую дозу я должен пить 3 раз в день, или как? В аптеке сказали что надо утром пить. Помогите пожалуйста.
Евгения Владимирова 2018-01-26
Махмуд у вас скорее всего болит не сердце, а желудок. Если болит сердце, то оно может болеть при физической нагрузке, может появиться одышка, боль за грудиной, но с приёмом пищи это никак не связано. Вам следует обратиться к гастроэнтерологу и пройти гастроскопию. Омега 3 это не тот препарат который вам поможет. Это не лечебный, а профилактический препарат способствующий снижению уровня холестерина в крови.
Ольга 2018-01-31
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать омегу-3 вместе с антигистаминными препаратами? Прочитала,что Омега-3 помогает улучшить состояние кожи при атопическом дерматите. Так ли это? И ещё вопрос, в Вашей статье написано,что детям до 7 ми лет противопоказан. Я нашла препарат, который по описанию в инструкции можно давать с 12 месяцев. Можно давать ребенку или всё-таки не стоит?
Евгения Владимирова 2018-01-31
Ольга омега 3, это тот же рыбий жир, детям давать можно в специально рассчитанной дозировке, есть в капсулах специально для детей. Вы тоже можете принимать с основным лечением.
Таисья 2018-02-10
Скажите пожалуйста принимаю эутирокс 25 гр Можно ли принимать ОМЕГА 3. Спасибо.
Евгения Владимирова 2018-02-10
Таисья омега 3 жирные кислоты в виде капсул, принимать при заболевании щитовидной железы не рекомендуется.
Алена 2018-03-07
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, можно ли принимать омегу-3, 950мг с гормональным препаратом Анжелик (при климаксе), заранее спасибо!
Евгения Владимирова 2018-03-07
Алена можно, но лучше в разное время дня.
Екатерина 2018-03-23
Добрый день. Подскажите пожалуйста. Страдаю панкреатитом, гастритом, холециститом, остеохондрозом, гипертония 'll степени все болячки в хронической форме. Постоянная слабость, холодный пот, скачки давления и пульса даже иногда не успеваю выпить таблетку само снижается. От врачей толку нет. Не навредит ли прием Омеги-3 ? Спасибо.
Евгения Владимирова 2018-03-23
Екатерина омега 3, не навредит.
Юлия 2018-03-23
Добрый день, изучая инструкцию на англ языке, пропустила что препарат открытый рыбий жир с омегой хранят в холодильнике, мы дней 20 пьём , он хранился в затемненном пузырьке в коробке, но при комнатной температуре. На вкус не прогорклый, ребёнок 1,8 пьёт сам, хотя это рыбий жир. Каковы шансы,что он окислился и испортился.
Евгения Владимирова 2018-03-23
Юлия у каждого препарата есть запас годности даже при неправильном хранении. Теперь храните в холодильнике.
Екатертна 2018-03-29
Здравствуйте! Начала давать ребенку 2,9г. омега3 DHA 525mg, подскажите как долго можно его принимать.
Екатертна 2018-03-30
Здравствуйте! Начала давать ребенку 2,9г. омега3 DHA 525mg, подскажите как долго можно его принимать?
Евгения Владимирова 2018-03-30
Екатерина если вы принимать начали без назначения врача, то следует проконсультироваться с врачом педиатром.
Инга Н. 2018-04-05
Здравствуйте. Не нашла ответ можно ли все таки принимать омега 3, 1000 тетесепт подросткам 12 лет? У моей девочки 12 лет рассеянность, на лице подростковая сыпь .... в последний раз ей назначали омегу юниор в 10 лет. После того ничего не принимали. Просто так идти к врачу? Хотелось бы ребенку для профилактики. Летом в июне школьные экзамены, может что то повлияет на деятельность мозга и организма ..
Евгения Владимирова 2018-04-05
Инга Н. к препарату должна быть инструкция вы её изучите внимательно, там вы узнаете противопоказания и ограничения по возрасту.
серпокрылов олег игоревич 2018-04-07
Омегу 3 принимаю с детства. Здоровье улучшилось. Глаза блестят. Аппетит отличный.
Жму штангу 220 кг. Всем рекомендую омегу 3.
Марьям 2018-05-07
Добрый день, купила Омега 3 месяц назад, хранила в шкафу, недавно задумалась о том, что нужно хранить в холодильнике, но как понять, не испортилась ли эта Омега? раскусила капсулу - на вкус рыба, и запах тоже рыбный присутствует, а когда попало немного на пальцы, они потом воняли селёдкой. Читала что запаха быть не должно у свежего рыбьего жира! неужели моя Омега 3 испортилась?
Евгения Владимирова 2018-05-07
Марьям рыбий жир в любом случае имеет запах рыбы, так что если капсулы не деформировались можете принимать и в дальнейшем хранить в холодильнике.
Кристина 2018-05-16
Можно ли принимать омегу при повышенной кислотности желудка?
Евгения Владимирова 2018-05-16
Кристина можно принимать омегу при любой кислотности.
Эля 2018-06-27
Добрый день! Подскажите, попила омега 3 от фирмы амвэй 1,5 месяца, а ещё оставшиеся полтора месяца (до полного курса в три месяца) можно пить витамины другой фирмы ?
Евгения Владимирова 2018-06-27
Эля омега 3 остаётся омегой 3, независимо от того какой она фирмы выпуска. Лучше купить в аптеке и не переплачивать за торговую марку.
Людмила 2018-08-13
Здравствуйте. У меня гиповолюмия щитовидной железы, гормоны в норме, диагноз только по узи, имеется маленький узел. Эндокринолог назначила только йодомарин. Насчет омега 3 - отмолчалась. Меня беспокоит огромнейшее выпадение волос, снижение веса, и акне по всему телу. Хочу добавить омега 3 с дозировкой 750. Можно ли пить с йодом в данном случае?
Евгения Владимирова 2018-08-13
Людмила вы можете принимать омега 3 совместно с йодомарином.
Логопед 2018-08-26
w3 употреблял семена льна молотые в кофемолке, а затем льняное масло (в тч смешивал одно с другим чтобы наверняка) несколько месяцев. Итог - результаты микроскопичные, было даже ощущение что не помогает, но это не так, просто результаты слишком уж мелкие, почти никакие. Ведь пишут же что в семени льна незаменимые жирные кислоты почти не содержатся - там почти одна альфа линоленовая кислота которая не преобразуется в нужные телу жирные кислоты (а знач почти бесполезна в этой цели), видимо потому и не дало результата. В то же время как токо съел скумбрию селедку да B12 (выпил ампулу) да D3 (Аквадетрим) - эффект мгновенный ощутил. Так что советую вам есть рыбку ту что богата w3 а на семя льна не покушаться. оно полезно другими вещестами конечно, но все же с рыбой ему не сравниться, особенно с сельдью. Думаю тк американские врачи рекомендуют есть семя льна то потому у них до сих пор все также и умирают. тк имхо рыба гораздо эффективнее чем семя льна (американцы помешаны на раке потому пытаются бороться с ним как следствием а не с причиной, потому тк от семени льна наступает мгновенный антираковый эффект то видимо потому и советуют его а не рыбу). Тк пока что рыбу ем совсем недолго и это токо первые результаты, то выводы пишу от радости. что будет дальше - не знаю, просто будьте в курсе что тк результаты от рыбы появились очень быстро то я обрадовался и написал сюда, вдруг дальше пойдет не так и это даже рядом не панацея? - не знаю. будьте бдительны
Эльза 2018-10-16
Можно ли принимать омегу 3, при воспалении печени?
Рубрики
Реклама

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
8 (499) 519-32-46
Москва
8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Сервисы
×