Эффективные советы для похудения

12 вещей, которые заставляют набирать жир на животе

Отложения жира в зоне живота весьма опасны для здоровья. Лишний вес может спровоцировать развитие тяжелых заболеваний: метаболического синдрома, сахарный диабет II типа, патологии сердца, злокачественные опухоли. Существует 12 вещей, которые заставляют вас набирать вес.

Как похудеть в домашних условиях без диет?

Многие люди, страдающие лишним весом, задаются вопросом о возможности похудения без использования диет. На самом деле, сбросить лишние килограммы без диет вполне реально.

Как похудеть за неделю на 5 кг минимум?

Диета продолжительностью в неделю – замечательное решение вечной проблемы! Учеными доказано, что именно этот срок необходим организму, чтобы максимально эффективно ощутить на себе положительный эффект от экспериментов с похудением.

Продукты, которые никогда не едят диетологи

О стройной и красивой фигуре мечтают многие. Достичь заветной цели можно, но только если отказаться от некоторых продуктов питания. Они отличаются высокой калорийностью и негативным образом влияют на организм. Диетологи назвали продукты, которые они никогда...

6 простых способов убрать живот

В настоящее время существует много традиционных и народных методик, которые помогают избавиться от жировых отложений именно в области живота. Наука предлагает 6 конкретных, научно обоснованных способов, как убрать живот.

10 продуктов, которые заменяют мясо

Не стоит опасаться того, что организм начнет страдать от нехватки белка или железа. Если рацион сбалансирован и меню верно составлено, то растительная пища способна перекрыть все потребности человека. Из 100 г мяса можно получить 15 г белка. Однако мало кто знает, что некоторые растения содержат его еще больше.

7 причин есть больше белка каждый день

В статье будут перечислены 7 причин, по которым нужно каждый день употреблять в пищу белковые продукты. Как показывают исследования, в отличие от жиров и углеводов, белки способствуют лучшему насыщению.

Вода +50% к похудению

Исследования доказали, что если вы будите пить по 0,5 литра воды перед едой, вы потеряете на 44% больше веса в течение 12 недель, по сравнению с теми, кто не делает акцент на воде.

16 самых вредных продуктов питания

Красивое тело и крепкое здоровье напрямую зависит от того, чем питается человек. Ученые выявили 20 самых вредных продуктов, которые приводят к ожирению, нарушениям в работе организма и даже сказываются на возможности продолжать род.

Как кокосовое масло может избавить вас от живота и помочь похудеть

Кокосовое масло — идеальный продукт с точки зрения кулинарии, самый безопасный жир с точки зрения диетологии. Он отличается уникальным сочетанием насыщенных жирных кислот и антиоксидантов, способным оказывать мощное воздействие на общий метаболизм.

Смузи для похудения и очищения организма

Смузи – это густой коктейль на основе фруктов и ягод, либо их смеси. Смузи является не только вкусным, но и полезным продуктом питания для любого человека. В зависимости от состава смузи, этот напиток можно использовать как полноценный перекус, завтрак или легкий ужин.

Вкусный и очень полезный салат «Метёлка» - лучшие рецепты!

Салат «Метелка» составлен таким образом, что с его помощью удается очистить кишечник от токсинов, а также сбросить лишний вес. Даже название у этого блюда «говорящее». Он, как щетка или метла, выводит из кишечника застоявшиеся каловые массы, копролиты, слизь и желчь.

13 эффективных специй для похудения

Продукты, которые человек употребляет в пищу, оказывают прямое влияние на его вес. Однако мало кто догадывается, что помочь похудеть могут специи и травы, которые есть в кухонных шкафах у большинства людей. Ученые обозначили 13 трав, обладающих жиросжигающими свойствами.

9 мифов о вреде низкоуглеводных диет

У низкоуглеводной диеты есть как свои почитатели, так и люди, которые считают их вредными. В статье будут рассмотрены 9 мифов, которые сложились вокруг этой системы питания. В прошлые годы противники низкоуглеводной диеты рассматривали ее как очередное новомодное веяние, о котором быстро забудут.

20 эффективных советов сжечь жир на животе, подтвержденных наукой

Ожирение– это серьезная проблема. Избыточная масса тела на сегодняшний день имеется у многих мужчин и женщин. Как правило, больше всего жира скапливается в области талии. Избавиться от жировых отложений на животе сложно. Такой жир называют висцеральным.

Травы для похудения

Список научно обоснованных трав и специй для похудения. Каждый перечисленный продукт разгоняет метаболизм и помогает сжигать жир быстрее, чем те, кто не использует их!