Главная » Диеты » Белковая диета


Отзывы и результаты о белковой диете



Отзывы и результаты о белковой диете

Отзывы людей, которые испробовали белковую диету на себе, свидетельствуют о том, что мгновенного результата получить не удастся. На протяжении первых двух дней никакие негативные ощущения человека не беспокоят, однако с третьих суток может начать преследовать запор. Избавиться от него можно, но для этого нужно пить как можно больше воды и употреблять в пищу отруби.

В отзывах можно найти информацию о том, что белковая диета не только позволяет снизить вес, но и дает иные положительные эффекты. Например, у части худеющих улучшилось состояние ногтевых пластин, повысилось качество сна, уменьшились объемы живота, ушли мешки под глазами, спала отечность с нижних конечностей.

Благодаря белковой диете удается за первую неделю сбросить около 5 кг лишнего веса, а еще за 2-3 недели – до 10 кг. В итоге за месяц можно избавиться от 15 кг.

Пишет Каролина, 22 года: попробовать улучшить фигуру с помощью белковой диеты предложил мне мой тренер. Я согласилась, так как методика не предполагает строгого ограничения в меню: можно кушать мясо, овощи, фрукты, зелень. Худеть мне не нужно было. Моя цель – превратиться из «вечной худышки» в спортивную, подтянутую девушку. Иду к своей мечте планомерно, и результат меня очень радует.

Пишет Денис, 29 лет: походы в тренажерный зал без белковой пищи не позволят достичь желаемого результата. Хорошо, что отличным источником белков является мясо. Для мужчины это лучшая диета. Я буду лучше каждый день курицу есть, чем булки. Растолстеть не хочу. В тренажерный зал я хожу через день, а также строго следую правилам белковой диеты. Результат заметен невооруженным взглядом. Я очень доволен своим отражением в зеркале.

Пишет Мадина, 26 лет: благодаря белковой диете жизнь заиграла новыми красками. Оказывается, для счастья нужно так мало: всего лишь избавиться от 5 кг лишнего веса. Все знакомые теперь восхищаются моим внешним видом, а мужчины делают комплименты. Белковая диета – это не первый мой опыт похудения с помощью коррекции меню. Однако раньше я всегда срывалась, так как не могла пересилить чувство голода. Зато в «белковые» дни такой проблемы нет! Продукты очень сытные, а кушать можно до 6 раз в день. Хочу сказать о проблеме, которая у меня возникла – это обвисшая кожа на животе и на боках. По рекомендации подруги я записалась в тренажерный зал, стала ходить на массаж. В итоге вопрос разрешился очень быстро, и теперь я выгляжу просто сногсшибательно.

Пишет Александра, 34 года: когда я решила попробовать белковую диету, мой вес итак не особо выходил за пределы нормы, но излишки все-таки были. Поэтому небольшая коррекция не помешала бы. Мне удалось сбросить четыре лишних килограмма всего лишь за одну неделю. Импровизировать с меню я не стала, взяла тот вариант, который был предложен на сайте в интернете. Кроме того, что я питалась по плану, я еще крутила обруч. Талия стала тоньше и бока ушли, но заниматься нужно регулярно. Если собрать всю свою волю в кулак, правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, то идеальная фигура станет реальностью, а не мечтой.

Пишет Валентина, 36 лет: не могу найти объяснения, но мне белковая диета почему-то совсем не помогла справиться с лишним жиром. Это моя первая попытка похудеть с помощью диеты, и она оказалась провальной. Единственный положительный эффект от изменений в меню – это ощущение легкости в теле, а еще ушли отеки. Сейчас я думаю, может быть, что что-то недопоняла и неправильно делала, поэтому вес не сдвинулся. Тем не менее, экспериментировать больше не буду, для начала схожу на прием к доктору.

Пишет Яна, 29 лет: я уже второй раз придерживаюсь белковой диеты. В первый раз мне удалось избавиться от 5 лишних кг, сейчас рассчитываю на аналогичный результат. Обязательно принимаю каждый день витамины, чтобы не пострадал иммунитет. Дополнила диету Энтеросгелем, что позволяет мне избавиться от запоров и в целом привести работу кишечника в норму. Когда наступает время перекуса, стараюсь употреблять в пищу только свежие фрукты или овощи. Отдельно хочу отметить, что никакой слабости во время диеты я не испытывала. Веду активный образ жизни и полна сил.

Пишет Зинаида, 34 года: я перепробовала множество диет и остановила свой выбор именно на белковой программе похудения. Самое страшное для меня – это чувство постоянного голода, его перенести я не могу и срываюсь. Однако, на белковой диете я всегда сыта. Если пробуете ее впервые, то советую за неделю до начала попоститься, вывести из организма лишние токсины. С этой целью можно использовать фрукты, овощи или крупы. Это позволит избежать угревых высыпаний на лице, которые часто появляются при употреблении в пищу белковых продуктов в больших количествах.

Белковая диета

Пишет Галина, 31 год: перешагнув рубеж в 25 лет, я осознала, что следить за фигурой становится все сложнее. Для начала я попыталась пить чаи для похудения, они, безусловно, позволяли избавиться от лишних килограммов, но мне приходилось постоянно ходить в туалет. Поэтому я от них отказалась. Следующим моим шагом на пути к идеальной фигуре стали диеты. Я перепробовала их огромное множество. Но вскоре поняла, что жесткая голодовка – это не для меня. И вот спустя время я случайно прочла про белковую систему похудения. Мне она сразу понравилась, и я решила попробовать. Как оказалось, не зря. С тех пор уже прошло 3 года. Во время первой попытки я похудела на 6 кг всего лишь за 2 недели. Затем я свой эксперимент повторила. Удалось сбросить еще 4 кг. Вот наступил третий год, и я решила испытать белковую диету третий раз. Последний результат – минус 4 кг. Причем, потеря веса происходит без ущерба для здоровья, а также очень легко, ведь голода я не испытываю вовсе.

Пишет Елизавета, 25 лет: отзывов о белковой диете слышала очень много, причем, больше положительных, чем отрицательных, поэтому решила попробовать. Голода я действительно не испытывала, продуктов хватало, чтобы ходить сытой целой день. Однако результат у меня был нулевым, стрелка на весах даже не сдвинулась. Где-то прочитала, что белковую диету можно практиковать 1 раз в год. Попробую теперь в следующем году, может, повезет больше.


Автор статьи:

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

Другие врачи


Задать свой вопрос

Читайте также:

Белковая диета «минус 5-7 кг за неделю»: плюсы и минусы

Суть белковой диеты отраженна в ее названии. Решив похудеть с помощью данной методики, женщина должна настроиться на то, что ей придется принимать исключительно белковую пищу. Это мясные продукты, рыба, молоко, кефир и пр. Все они довольно питательны и позволяют длительное время не испытывать чувства голода.


Эффективная белковая диета на 14 дней

Белковая диета уже давно признана одной из максимально эффективных методик похудения, которые позволяют сбросить лишний вес. Однако, белковая диета подходит в большей степени тем женщинам и мужчинам, которые привыкли вести активный образ жизни, в том числе, с регулярными физическими нагрузками.


Что можно есть на белковой диете

Белковая диета предполагает употребление в пищу определенных продуктов питания, что позволит эффективно сбросить лишний вес: Мясо – это обязательный компонент ежедневного меню. При этом оно не должно быть жирным. Отличным вариантом станет куриное мясо. Нежирные сорта рыбы также в приоритете.


Самая простая белковая диета

Простая белковая диета – это отличный способ решить множество задач: сбросить лишний вес, привести в порядок фигуру, набрать мышечную, а не жировую массу во время тренировок и наконец-то начать питаться правильно. Причем особых усилий человеку прикладывать не придется, главное усвоить несколько базовых принципов данной методики похудения.



Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Пока нет отзывов к статье
Реклама

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
8 (499) 519-32-46
Москва
8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Сервисы
×