Главная » Список болезней » Низкий гемоглобин » Причины и симптомы низкого гемоглобина


Причины и симптомы низкого гемоглобина


Почему у людей падает уровень гемоглобина? Почему аптечные препараты далеко не всегда помогают, а иногда и вообще вредны и как этого избежать? Как легко повысить гемоглобин в домашних условиях? Все это вы узнаете в этой статье.

Содержание статьи:


Симптомы низкого гемоглобина

Как человек может определить снижение гемоглобина? Прежде всего это наличие астенических симптомов: больной чувствует общую слабость, быстро утомляется, у него отмечается сонливость, кружится голова, возможны головные боли, нарушения сердцебиения и артериального давления (сниженное). В тяжелых случаях у больных могут случаться обмороки.

Когда снижение гемоглобина является следствием недостатка железа в организме, отмечаются дистрофические симптомы: кожа сухая, в углах рта образовываются трещинки, ногти и волосы становятся ломкими, выпадают, медленно отрастают. Могут наблюдаться нарушения обоняния и вкуса.

Преимущественно низкий гемоглобин является признаком какого-либо заболевания. Наиболее распространенные из них:

симптомы низкого гемоглобина
  • хроническая железодефицитная анемия;

  • кровопотери;

  • истончение слизистой оболочки желудка (хронический атрофический гастрит);

  • воспалительное поражение кишечника, дисбактериоз (хронический энтерит);

  • железодефицитная анемия после операций;

  • аутоиммунные заболевания (волчанка, гломерулонефрит, ревматоидный артрит);

  • длительные инфекционные болезни (гепатит, гастроэнетроколит, туберкулез, пневмония, воспаление почек и проч.);

  • злокачественные патологии крови;

  • злокачественные опухолевые поражения, в особенности желудочно-кишечного тракта.


Определение гемоглобина

Гемоглобин является сложным соединением железа и белка. Находится он в эритроцитах – красных кровяных тельцах. Гемоглобин выполняет важнейшую для организма функцию – перенос молекул кислорода ко всем органам и тканям. Он захватывает кислород в легких и проводит дальнейшее окисление, передавая его всем необходимым структурам. Кислород необходим организму для обеспечения жизнедеятельности, получения и обмена энергии и проведения восстановительных реакций.

Для выработки гемоглобина необходимо питаться железосодержащей пищей. Также важно, чтобы железо нормально всасывалось в тонком кишечнике. Чрезвычайно важным является содержание в пище витаминов группы В, в особенности витамина В12 и фолиевой кислоты. Важно также, чтобы в крови отсутствовали патологические изменения, т. е. приобретенные или наследственные болезни крови.

В норме количество гемоглобина в крови мужчин составляет 130–160 г/л, у женщин – 120–147 г/л. У беременных женщин нижняя граница нормы гемоглобина снижена до 110 г/л.


Сколько должно быть гемоглобина?

Сколько должно быть

За норму гемоглобина принимают значения, различные по возрасту, полу и другим особенностям человека.

Исчисляется гемоглобин в граммах на литр (г/л). Для взрослого мужчины нормальным является показатель 130-170 г/л, когда для женщины это 120-155 г/л. Такое различие связано с тем, что у мужчин более высокая концентрация андрогенов (особой группы стероидных гормонов), стимулирующих образование эритроцитов. Для беременных женщин нормальные пределы гемоглобина снижаются до 110-140 г/л, так как организм начинает использовать железо более активно.

У людей до 18 лет норма гемоглобина разграничивается по возрасту и не зависит от пола. На первых двух неделях жизни нормальным считается гемоглобин 135-195 г/л, далее этот показатель снижается до 125-165 г/л, а к одному году достигает 110-130 г/л. После уровень гемоглобина плавно повышается примерно по 1-3 г/л в год (и по нижнему, и по верхнему пределам). Например, к школьному возрасту (6-7 лет) он достигает 115-135 г/л, а к 13-14 годам – 120-145 г/л.

Анализ крови может показать отклонение концентрации гемоглобина не только при нарушениях обмена веществ и различных заболеваниях, но и по другим причинам. Это употребление в этот день или накануне жирного, жареного, алкоголя, чрезмерные умственные или физические нагрузки, приём некоторых лекарств, курение перед анализом.

У многих людей наблюдается пониженный гемоглобин, что в 90% случаев связано с железодефицитной анемией. Этот синдром характерен примерно 30% населения всей планеты, особенно для детей и женщин.


Чем опасен низкий уровень гемоглобина?

При понижении гемоглобина из-за железодефицитной анемии может проявиться масса симптомов. Это слабость, недомогания, понижение работоспособности, головокружения. Нередко появляется одышка, учащается сердцебиение, искажаются вкусовые ощущения и обоняние, во рту появляется сухость, а язык начинает пощипывать.

Среди внешних признаков анемии может наблюдаться сухость и истончение волос, бледность и шелушение кожи и губ, ломкость и потеря блеска ногтей. У женщин может наблюдаться жжение или зуд половых (внешних) органов. При сильном снижении гемоглобина начинаются обмороки и головокружения, постоянная головная боль, быстрое утомление, нарушается внимание. Часто наблюдается расслабленность мышц, которая иногда приводит к недержанию мочи.

Если гемоглобин ниже нормы, то появляются сбои в работе иммунной системы. Это может привести к осложнениям при любом заболевании, даже если это элементарная простуда.

Пониженный гемоглобин – обычное явление для большинства беременных женщин. Сильное отклонение от нормы сказывается на здоровье как самой женщины, так и вынашиваемого ею ребенка. У женщин бывают такие осложнения, как гипотония матки, неправильное расположение плаценты, гипоксия, задержка или прекращение развития плода. У рожденного ребенка может быть низкая масса, недоразвитость, нарушения дыхательной и нервной системы, последующие отклонения в умственном и физическом развитии, атрофия мышц и органов.

Если гемоглобин при анемии снижен незначительно, то проблему можно решить, принимая витамины и изменив свой рацион. В нем должно быть мясо и субпродукты, рыба, гранаты, гречка, яблоки и свежевыжатые соки. Кстати, именно из-за отсутствия в питании мяса и субпродуктов у вегетарианцев часто наблюдается пониженный гемоглобин. Более серьезные отклонения от нормы решаются уже на медикаментозном уровне.

Часто снижение гемоглобина говорит о наличии заболевания или другого нарушения в организме. Это может быть инфекция, наследственная патология, нарушение синтеза гемоглобина, снизиться гемоглобин может из-за кровопотери, причем не только явной, но и скрытой, например, при некоторых заболеваниях желудка или кишечника, миоме матки, кисте яичников.

В любом случае при снижении гемоглобина от нормы нужно менять свой рацион, а при большом отклонении стоит посетить специалиста – гематолога.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Усвояемость железа, в чем подвох?

низкий гемоглобин

Так почему же, принимая железо дополнительно внутрь мы в большинстве случаев не добиваемся результатов?

Большинство препаратов, призванных восполнять железо в организме имеют форму трехвалентного железа. К сожалению, данная форма очень трудноусвояема и с большей вероятностью вызовет запор и тяжесть в желудке, чем поможет с данной проблемой. Организм усваивает только двухвалентное железо, но такой препарат найти намного сложнее.

Вторая причина низкого усвоения железа лежит в казеине. Все молочные продукты содержат особый белок – казеин. Он склеивается с железом и не даёт ему усваиваться и просто выводится из организма. Поэтому ещё одно важное условие – все молочные продукты (молоко, творог, сметану, йогурт, сливки, ряженку и в том числе кисломолочные продукты) нужно исключить из рациона, по крайней мере не употреблять их в течение 5 часов до и после приема железа (если говорить об аптечных препаратах).

В третьих, если у вас пониженная кислотность желудка, то железо будет хуже усваиваться. И чем она ниже, тем хуже будет эффект!

Есть ещё одна важная вещь: если у вас сильно понижено железо, то в первую очередь оно будет накапливаться в печени, а только потом появится в крови, поэтому его надо употреблять от 1-2 месяцев до полугода.


Причины низкого гемоглобина

Организм может терять гемоглобин по различным причинам. Быстрее всего это происходит при кровопотерях – как явных, так и скрытых. Явные кровотечения случаются при обильной и длительной менструации у женщин (больше пяти дней), геморрое, различных ранениях, травмах или операциях.

Скрытые кровотечения возможны при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, патологиях женской репродуктивной системы (киста яичников, миома матки и проч.). К снижению гемоглобина и короткой жизни эритроцитов могут привести аутоиммунные болезни, инфекции или наследственные заболевания.

Также низкий гемоглобин отмечается у доноров крови (при систематическом, кадровом донорстве). У детей низкий гемоглобин может быть следствием несбалансированного питания, бедного на необходимые организму витамины и минералы.


Как восполнить уровень железа и повысить гемоглобин?

Наверное, все слышали, что черная икра повышает гемоглобин. Да, она может даже и за один день поднять сильно гемоглобин, но далеко не каждый может её себе позволить, не говоря уже о том, что её так просто не купишь на рынке, так как её продажа запрещена. Продажа чёрной икры осуществляется только через розничные сети магазинов.

Есть и более доступные средства. В сушёных фруктах количество железа гораздо больше, чем в свежих, поэтому можно легко сделать дома «концентрат».

Смешайте курагу (или урюк), изюм (можете добавить чернослива), грецкие орехи, лимон и мед. В мясорубке или в комбайне перетрите все в однородную смесь. Принимать по чайной ложке 3 раза в день перед едой.

Будет не лишним пить вместо чая настой из шиповника, который также содержит очень много железа, не говоря о том, что шиповник рекордсмен по содержанию витамина С. А витамин С улучшает усвоение железа на порядок, как и кальций в ионной форме (только не молочные продукты!)

Обязательно ешьте каждый день гранаты, можете делать сок из них. Несмотря на то, что в них мало железа, оно усваивается организмом полностью. А благодаря огромному количеству других полезных веществ организму будет проще подняться на ноги.

Если вы любитель соков, то сделайте упор на соки из зеленых яблок и тыквенный сок.


По теме:5 супер-продуктов для быстрого повышения гемоглобина!

Видео: Гематоген - средство от анемии или пустышка?


Лечение низкого гемоглобина

Для восстановления гемоглобина обычно необходимо лечение сопутствующего заболевания. Помимо этого, больному необходим приём витамина В12 и фолиевой кислоты. Питание должно быть богатым железом и животными белками. Полезно есть рыбу, мясо, яйца, сочетая их со сложными углеводами (клетчаткой), содержащимися во фруктах и овощах. В тяжелых случаях этого бывает недостаточно. Тогда больному показаны таблетки и инъекции внутривенно.

Чтобы повысить уровень гемоглобина, рекомендуется употреблять в пищу печень, почки, сердце, белое мясо курицы. Из круп отдайте предпочтение гречке, фасоли, чечевице, гороху и другим бобовым. Среди овощей лучше всего есть томаты, молодой картофель, лук, тыкву, салат. Полезна любая зелень (петрушка, одуванчик, шпинат, укроп). Богатые железом фрукты: любые яблоки, бананы, гранат, абрикосы, персики, сливы, хурма и айва. Обязательно нужно пить соки: гранатовый, свекольный, морковный. Полезно также есть морепродукты, орехи (особенно грецкие), сухофрукты, шоколад (черный).


Автор статьи: Шутов Максим Евгеньевич, врач-гематолог


Читайте также:

Гемоглобин у женщин – какова норма?

Гемоглобин — основной компонент эритроцитов, который отвечает за перенос кислорода от легких к тканям. Концентрация этого элемента считается одним из важнейших биохимических показателей крови. В зависимости от того, насколько повышен или понижен уровень гемоглобина у женщины, можно судить о причинах внутреннего неблагополучия в её организме.


Гемоглобин у детей

Естественно, что гемоглобин играет огромную роль для жизнедеятельности организма и является важным показателем его нормального функционирования. Именно поэтому начиная с рождения, у человека берется анализ крови, где в обязательном порядке присутствует такой показатель, как количественное определение этого белка.


Как быстро повысить гемоглобин в крови? 5 супер-продуктов!

Человеческий организм нуждается в железе для бесперебойного синтеза гемоглобина. Низкий показатель этого белкового компонента часто становится итогом железодефицитной анемии. Возможно нарушение всасывания микроэлементов, связанное с проблемами желудочно-кишечного тракта, приемом определенных медицинских препаратов.


Список продуктов для повышения гемоглобина

Обнаружив у себя пониженный гемоглобин, люди совершенно напрасно обращаются к лекарственным препаратам. В первую очередь следует пересмотреть систему питания, добавив в меню продукты, содержащие железо и другие ценные элементы, способствующие его полноценному усвоению.


Лечение низкого гемоглобина народными средствами

Существует множество лекарственных средств, повышающих, и достаточно быстро, уровень содержания железа в организме. Но, неоспоримым фактом является и то, что у каждого лекарственного средства есть противопоказания и побочные эффекты, которые не добавляют нам здоровья.


Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Наталья 2014-09-22
Первый продукт для повышения гемоглобина - зрелая говядина. Никакими гранатами и свеклой не поднять гемоглобин так, как это сделает говядина. Проведено на собственном опыте.
Александр 2014-10-02
Не давно сдавал анализ на гемоглобин, оказалось, что у меня он 170!
Принимаю на постоянной! основе витаминно-минеральные комплексы в двойной дозировке и пью омега-3 - вот уже больше 4 лет.

В питании придерживаюсь белковой еды - творог, молоко, сыр, селедка, курица, мясо - все каждый день!

В обед обязательно какая нибудь желтая или темная крупа (не белая), в основном рис, гречка. Особенно полезен черный рис.

Однако из рациона полностью убраны: любые изделия из муки (кроме ржаного хлеба), любые блюда из картофеля и белых макарон.

А вообще вам простой совет - пейте молоко :) Начните просто его пить по 1-2 литра в день и уже через неделю увидете результат на себе. На сладкое перестанет тянуть, стул нормализуется, нервы успокоятся.
Лейсан 2014-10-07
Никакого молока! У меня тоже год назад анализы были ужасные! Врач сказала есть красное мясо и побольше...и что? За этот год я потеряла половину своих волос! Веганство! Только оно! Когда я перестала есть пищу животного происхождения моё тело сказалось "СПАСИБО" и теперь гемоглобин в норме!
Марго 2014-10-29
Мой совет -кушайте чернику /варенье или замороженную/100 процентное поднятие гемоглобина
Василина 2015-04-08
Печень, красная говядина и гречка! Единственное, что может помочь в поднятие гемоглобина!
Надежда 2015-07-28
Я тоже много лет вегетарианила, заработала себе ужасную анемию, не знаю даже как быть, уже начала есть мясо, т.к. на лекарства побочка, но я не хочу есть мясо, т.к. это противоречит моим убеждениям, но я не знаю что мне делать((
Галина 2015-10-26
Спасибо за очень хорошую статью. Все понятно,разложено по полочкам. У отца гемоглобин упал до 75, завтра идем к врачу. Заставила его сдать анализ крови платно,так как стал плохо себя чувствовать. Такое уже было,поэтому и насторожилась. Будем повышать медикаментозно и введу в рацион те продукты, которые Вы рекомендуете.
Марта 2015-11-26
В прошлом году мой гемоглобин был 81, думала, что пройдет. А сейчас стало еще меньше, уже 73. Недавно вышла замуж и не могу никак забеременеть, может ли на этом сыграть какую-то роль гемоглобин? Сейчас лежу в больнице и лечусь.
Александр 2015-11-26
Марта, анемия не препятствует беременности. Но все же гемоглобин нужно поднимать, потому что при беременности он может еще больше упасть.
Екатерина 2015-12-26
Уже 15 лет вегетарианю - анализы в норме. Даже молочку не ем. Вечно пишут бред про вегетарианство. Кстати, вчера подруга, которая далека от вегетарианства,попала в больницу - гемоглобин упал до 40, так что про питание мясом и животными белками для повышение гемоглобина - полный бред, а я на травяном питании не знаю, что такое больницы))) А в трупах очень много токсинов, бедный человеческий организм не справляется.
Лариса 2016-03-27
Я живу в деревне, держим своих коров, вегетарианством не страдаю, но Hb 75. в чём дело, понять никто не может. Значит дело не в питании?
Евгения Владимирова 2016-03-27
Лариса, конечно дело не только в питании. Питание это одна из причин низкого гемоглобина. Ещё существуют заболевания, которые приводят к снижению гемоглобина. Не редко и такие ситуации, когда врачам так и не удаётся найти причину низкого гемоглобина. Но вам всё равно надо принимать препараты железа, Мальтофер или Сорбифер. Для поднятия уровня гемоглобина принимают их довольно долго, минимум 2 месяца.
Андрей 2016-06-16
У супруги гемоглобин 52 это может быть признаком какого либо серьезного заболевания?
Евгения Владимирова 2016-06-16
Андрей, да низкий гемоглобин может быть симптомом, скрытого кровотечения либо онкологии. Требуется тщательное обследование.
Ирина 2016-06-27
У меня гемоглобин 105, всегда был 140. Началось всё 3 месяца назад, после увеличения подчелюстных лимфоузлов конгломерат. Отправляют к онкологу на биопсию лимфоузлов. Могут ли быть другие заболевания кроме онкологии, я очень боюсь., всё время почти держится температура 37. Может из за какого-то воспаления всё это происходить?
Ольга 2016-07-07
Год назад перестала есть красное мясо, курица и рыба в рационе часто присутствует, а также много растительной пищи. Гемоглобин повысился с 120 до 150. Удивлена :)
Ахмет 2016-07-25
При низком гемоглобине молочные продукты противопоказаны?
Евгения Владимирова 2016-07-25
Ахмет кальций содержащийся в молочных продуктах мешает усваиваться железу. Поэтому молочные продукты надо есть отдельно от железосодержащих продуктов или препаратов железа.
Гульнара 2016-07-28
У меня гемоглобин 57. Что делать?
Евгения Владимирова 2016-07-28
Гульнара, такой низкий гемоглобин надо лечить в условиях стационара. Для поднятия уровня железа в крови делают переливание крови. И обязательно надо пройти обследование для того чтобы, обнаружить причину анемии.
Юлия 2016-08-08
А я не могу пить препараты, так как они меня сильно крепят. Не могу ходить в туалет. Питанием тоже не удается поднять. Что делать?

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
8 (499) 519-32-46
Москва
8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!

Поделиться