Главная » Диеты » Диета по группе крови


Диета по группе крови 1


Группы риска

Первая группа крови плохо свёртывается. У ее обладателей чаще, чем у других людей, возникают воспалительные и иммунопатологические процессы, например, артрит и аллергия. Нередко развивается язва желудка из-за повышенной кислотности.


Что нужно есть?

  • В первую очередь, это мясо, особенно говядина, баранина и печень, но не свинина. А также это рыба и морепродукты.
  • Чем больше овощей и фруктов, за исключением кислых, тем лучше. Особенно полезны будут ананасы.
  • Хлеб только ржаной, в ограниченных количествах.
  • Из напитков лучше всего пить зелёный чай и какие-нибудь травяные чаи, например, чай из шиповника, имбиря, мяты, лакрицы или липы. Также можно вместо чая пить сельтерскую воду.

В чём надо себя ограничивать?

  • Не надо есть много круп, особенно это касается овсянки и пшеничного хлеба. Но в этот список не входит такая крупа, как гречка, а также и бобовые (только таких сортов, как адзуки (угловатая, или лучистая фасоль), коровий горох, фасоль «пинто» (пятнистая)). Их можно смело есть.

Какие продукты не рекомендуются?

  • Избегать надо капусты, за исключением брокколи.
  • Любые изделия из пшеницы.
  • Любые изделия из кукурузы.
  • Маринады и кетчуп.
  • Из напитков не следует пить кофе и какие-либо кофейные напитки. Из травяных отваров желательно избегать алоэ, зверобоя, эхинацеи, клубничных листов и сенны.
  • Если принимаете витамины, то не выбирайте витамин А и витамин Е.

Что придётся полностью исключить?

  • Свежая капуста.
  • Бобовые (бобы медные, темные («флотские»), обыкновенная овощная фасоль, чечевица).
  • Кукуруза.
  • Пшеница.
  • Цитрусовые.
  • Мороженое.
  • Сахар.
  • Маринады.
  • Картофель.

Что поможет?

  • Помогут морские водоросли, например, бурые или ламинария.
  • Можно употреблять йодированную соль.
  • Не помешает какая-нибудь зелень. Например, шпинат, брокколи, редиска. Корень солодки будет полезен. Солодку ещё называют лакрицей.
  • Из витаминов больше всего пригодятся витамины группы B и витамин K.
  • Поможет также кальций, марганец и йод.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Нейтральные продукты

К нейтральным продуктам относят пиво, красное и белое вино. А также чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы и листа малины.


Программа контроля веса

Хорошо бы было, если вы занимались активным видом спорта, например аэробикой, лыжами, бегом или плаванием для поддержания здоровья и хорошей физической формы.


Специальные рекомендации по снижению веса

У людей с первой группой крови есть такая проблема, как замедленный обмен веществ. Если разогнать метаболизм, то мы тем самым быстрее снизим вес. Для этого придется убрать из своего рациона изделия из пшеницы, а также кукурузу, бобовые (например, зеленый горошек, красные и черные бобы) и чечевицу. Эти продукты замедляют обменные процессы путём угнетения выработки инсулина. Но кроме того придётся ещё убрать из меню все виды капусты, за исключением брокколи, и все изделия из овса. Эти продукты тоже снижают выработку гормонов щитовидной железы.

Во-вторых, надо обогатить свой рацион йодсодержащими продуктами. К ним относятся дары моря, водоросли и зелень. Рекомендуем использовать вместо обычной соли йодированную соль. А также прибавьте продукты, стимулирующие выработку гормонов щитовидной железы, например, редиску или дайкон. Если не хотите есть их, то делайте из них сок. Для вкуса можете добавлять морковку. Главное, не забывайте о мясе.

Соблюдайте осторожность при приёме таких медикаментов, как аспирин и гинкго билоба. Аспирин повышает кислотность и разжижает кровь, а гинкго билоба усиливает циркуляцию крови.

Задать свой вопрос

Читайте также:

Подробнее о диете по группе крови

>> Читать далее


Диета по группе крови 2

>> Читать далее


Диета по группе крови 3

>> Читать далее


Диета по группе крови 4

>> Читать далее


Результаты диеты по группе крови

>> Читать далее



Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Георгий 2015-07-07
"Первая группа крови плохо свёртывается". ... "Нейтральные продукты" - "..., шалфей, лист малины" (!) - лист малины содержит большое кол-во салицилатов (природный аспирин), которые уменьшают свёртываемость крови! "... избегайте витамин А и витамин Е" - "... для вкуса можете добавлять морковку" (!) - корнеплод моркови содержит большое кол-во каротина - провитамина А! Противоречия в данной статье заставляют усомниться в её правдивости и целесообразности. А на мой взгляд, простите, - полнейшая чушь! Будьте здоровы! И не доверяйте безоглядно каким бы то ни было публикациям, проверяйте их данные в других источниках. Окончательное решение всегда за Вами.

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
☎ 8 (499) 519-32-46
Москва
☎ 8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...
×