Где я: Главная » Список болезней » Аллергия » Диета при аллергии

Диета при аллергии

Диета при аллергии нужна, прежде всего, для повышения иммунитета организма. Для повышения иммунитета хорошо помогает соковый пост на 4-5 дней. В дальнейшем для поддержания иммунитета рекомендуются короткие соковые посты. Соковым постом называют диету, при которой человек пьёт один только натуральный сок. Такая диета придаёт небывалый уровень энергии и работоспособности.

Рецепты соков

«Зелёная сила»

1/4 кочана капусты, 2 яблока и одна веточка сельдерея.

Этот зеленый «супер сок» имеет пикантный вкус и является превосходным источником витаминов.

«Имбирная бодрость»

2 яблока. 2 апельсина и кубик свежего имбиря, примерно 2х2 см.

Этот напиток имеет острый вкус, но прибавляет много бодрости

«Бархатная кожа»

1/4 стручка красного и зелёного, перца и половина огурца.

Если хотите иметь бархатную кожу, то пейте именно такие соки, содержащие много витамина. С и Е. Сок стимулирует пищеварительную систему и повышает эффективность работы почек.

«Заряд энергии»

Один плод манго, 1/2 ананаса, один растертый банан, 150 мл молока или 1 маленький стаканчик натурального йогурта, одна чайная ложка измельченного кокосового ореха и 1/2 чайная ложка меда.

Этот напиток мгновенно восстанавливает силы.

«Не переживай»

1 большое зеленое яблоко, 2 веточки сельдерея и 8-10 листиков салата-латука.

Сок успокаивает нервы.

«Волшебные яблочки»

3 целых яблока, пригоршня шпината.

Сок хорошо очищает систему пищеварительного тракта.

Обнаружив неточность в тексте, выделите слово (несколько слов) с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter

После сокового поста

После прохождения соковой диеты, вы можете перейти на недельную моно диету из таких фруктов и овощей, как например морковь, виноград или яблоки. На второй неделе к моно диете прибавьте ещё какой-нибудь пищевой продукт. На третьей ещё один и так далее. После четвёртой недели начинаются вводиться белковые продукты, причём также по одному. Если вдруг появится аллергическая реакция на новый продукт, то замените его на другой. При такой системе вы сможете выявить для себя все продукты, которые вызывают и которые не вызывают у вас аллергии. В итоге у вас будет диета, в которой не будет ваших аллергенов.

В первое время исключите из потребления чай, кофе, шоколад, алкоголь и сахар. А также очищенные злаки, мясо, рыбу, молоко, сыр, масло, копчености и специи. И в дальнейшем употребляйте их в ограниченном количестве.