Главная » Список болезней » Болезнь Паркинсона » Инструкция, как справиться с болезнью Паркинсона


Инструкция, как справиться с болезнью Паркинсона


Содержание статьи:

Столкнувшиеся с болезнью Паркинсона знают, что умение справляться с симптомами болезни просто необходимо. Лучше всего помогут в этом умеренные физические нагрузки, оптимальное число питательных компонентов и лекарственные средства. Обо всем этом далее.

Метод 1 из 3. Физические нагрузки

Польза физических нагрузок безусловна. Исследования доказывают, что такие нагрузки окажутся чрезвычайно полезными в рамках борьбы с проявлениями, которые характерны дрожательному параличу. Они дают возможность оптимизировать баланс и координацию конечностей, делают человека более сильным и влияют на восстановление работы мозга.

К другим полезным свойствам физических нагрузок относится:

Физические нагрузки
  • Изменение походки в лучшую сторону;

  • Значительное снижение жесткости в области связок и сухожилий;

  • Снижение интенсивности и частотности мышечных спазмов;

  • Укрепление мышечного корсета и степени выносливости;

  • Возможность контролировать дрожь.

Нагрузки физического плана сказаться на уровне дофамина. Подобные упражнения увеличивают степень эффективности, с которой этот нейромедиатор перемещается по клеткам человеческого мозга. Он дополнительно контролирует и глютамат – компонент, играющий важнейшую роль в транспортировке сигналов между мозговыми клетками.

Выполнение длительных упражнений умеренной интенсивности. Так, нет никакой необходимости пробегать по 40 км в неделю. Это смогут заменить намного более простые занятия. Например, неспешная работа в огороде или ежедневные утренние и вечерние прогулки. Этого будет вполне достаточно для улучшения общей картины заболевания. Подобные упражнения, к тому же, увеличивают частотность сердцебиения.

Дополнительные упражнения подразумевают:

  • Ходьбу;

  • Регулярный бег;

  • Велосипедный спорт;

  • Греблю;

  • Плаванье.

Плавайте. Это занятие представляет собой ещё один вид аэробных упражнений, которое по-настоящему благотворно воздействует на здоровье людей, столкнувшихся с паркинсонизмом. Когда человек находится в воде, нет необходимости поддерживать такой же усиленный контроль над балансом, что и на суше. Данное ощущение своеобразной невесомости в воде поможет телу расслабиться – это имеет первоочередное значение для больных.

Не забывайте о йоге. Хатха-йога, которая подразумевает применение специальных асан, или позиций, крайне благотворно сказывается на людях, которые страдают болезнью Паркинсона. Каждая из асан поможет человеку развить свою мощь, восстановить гибкость. Также именно это поможет сконцентрироваться на собственном дыхании, или пранаяме.

Для того, чтобы справиться с определенными симптомами, необходимо практиковать такие позиции, как:

  • С целью восстановления энергетического баланса: тадасана, уттанасана, вирбадрасана;

  • Для того, чтобы развивать силу: джатхара паривартанасана;

  • С целью достижения душевного спокойствия: супта баддха конасана.

Помните об упражнениях для челюсти. Специфические движения, напрягающие челюсть, например, старательное пережевывание еды любой консистенции или тренировка артикуляции (проговаривание каждого слова с максимально возможным движением губ), являются идеальным способом поддерживать в оптимальном состоянии лицевые мышцы.


Метод 2 и 3. Изменения в диете

диета

Любые нюансы, связанные с диетой, могут оказывать влияние на проявления дрожательного паралича. Далее представлены изменения, которые обязательно к внесению в рацион. Это поможет укрепить здоровье и справиться с проявлениями.

Употребление белков. Этот компонент один из наиболее нужных питательных компонентов, потому что играет важнейшую роль в процессе регенерации тканей организма. К тому же, белок даёт телу возможность вернуться к оптимальной форме. Также ему свойственно усиленное воздействие на такие важные функции, как работа нервной, гормональной и даже иммунной системы.

  • Рис (любого типа);

  • Картошка;

  • Соевые продукты;

  • Апельсины;

  • Бобовые;

  • Орехи;

  • Молоко и мясо (наименее жирное).

Углеводы. Идеальный способ восстановления сил – употребление чего-нибудь с высоким соотношением углеводов. Именно углеводы отвечают за доставку энергии в организм и оптимизируют пищеварение. Этот ингредиент является высококалорийным, а потому будет полезен для тех, кто сильно похудел по причине паркинсонизма.

Наиболее «хорошие» сложные углеводы находятся в таких продуктах, как:

  • Картошка;

  • Фасоль;

  • Рис (коричневого цвета);

  • Сахарная кукуруза;

  • Горошек;

  • Сыры и йогурты с малой степенью жирности;

  • Фасоль и чечевица;

  • Сладкие яблоки;

  • Персики;

  • Некоторые ягоды;

  • Цитрусовые;

  • Изюм;

  • Хлеб из цельного зерна и макароны твердых сортов.

Антиоксиданты. Данные вещества позволяют контролировать оксидацию и нейтрализуют повреждения, которые вызваны радикалами. Главным фактором развития дрожательного паралича признано создание и увеличение количества таких радикалов, которые отрицательно влияют на клетки или нейроны, отвечающие за производство дофамина. Далее несколько отличнейших способов поучить их:

По теме: Продукты, повышающие уровень дофамина

  • Ягоды - ежевика, клубника, черника;

  • Гранаты;

  • Томаты;

  • Свежий чеснок;

  • Любая часть брокколи;

  • Красная фасоль;

  • Морковка;

  • Черника;

  • Свежая клюква;

  • Сливы;

  • Зеленый чай и листовые овощи зелёного цвета;

  • Допустим шпинат.

Витамины. Они необходимы для оптимального функционирования организма. Вследствие этого следует употреблять такие витамины, как:

Витамины
  • B3, который гарантирует функционирование нервной системы и даёт возможность организму делить углеводы, превращая их в энергию;

  • B12 – вещество, которое даёт возможность поддерживать идеальное состояние любых клеток;

  • B1, или тиамин, осуществляющий борьбу с атрофией мышц, утратой памяти и изменениями сознания;

  • C помогает укрепить метаболизм и бороться с инфекциями;

  • E создает протекцию клеток и тканей в человеческом организме;

  • B6 даёт организму возможность усваивать жиры и белки;

  • D воздействует на укрепление костей, помогая извлекать как можно больше кальция из пищи.

Минералы. Имеются такие минералы, которые следует обязательно употреблять, чтобы бороться с проявлениями заболевания. Их можно получать из продуктов или из БАДов.

  • Кальций необходим для сохранения здоровья и крепости костей, свертываемости крови и слаженного функционирования нервов и мышц. Он находится в шпинате, турнепсе и горчице (листовой их части), обычной капусте, сыре тофу, йогуртах с малой степенью жирности, кунжуте;

  • Железо, которое помогает кислороду распределяться по организму и вырабатывать энергию. Компонент находится в таких продуктах, как листья шпинат, мясо малой степени жирности, цельная пшеница, соевые бобы, чечевица, оливки;

  • Фосфору тоже отводится серьезная роль, потому что он способствует накоплению и оптимальной растрате энергии. Вещество имеется в обычном молоке, морепродуктах, крупе, сырах, картошке и в бобовых;

  • Магний воздействует на расслабление мышц и на распределение энергии. Его рекомендуется принимать в качестве БАДов;

  • Калий помогает восстанавливать клетки и ткани, налаживает нервную деятельность. Он находится в апельсинах, бананах, молочных продуктах – йогурте, грецких орехах, абрикосах, киви, сухофруктах, фасоли, картошке, сладких яблоках, брокколи, томатах, горошке, морских продуктах, мясе и соевых бобах;

  • Кислоты омега-3 и омега-6 жирного типа являются специфическими компонентами, дающими возможность очистить сознание и улучшить настрой. Находятся они в масле оливкового типа и морепродуктах;

  • Волокна пищевого типа не менее важны в рамках укрепления пищеварения. Значительные их количества имеются в картошке, цедре фруктов, орехах и ядрах, крупной овсянке, бобах, чечевице, соевых продуктах, рисе и продуктах из цельного зерна.

Укрепление моторных навыков. Грецкие орехи – это не только замечательная пища, но ещё и возможность поддерживать моторные навыки. Их следует употреблять каждый день. Ещё одной причиной дестабилизации навыков следует считать мышечную слабость. Она провоцирует онемение всех конечностей. Для борьбы с данным проявлением, необходимо начать использование таких витаминов, как В: и В12, а также фосфора.

Укрепление мыслительных навыков. Плохие жиры, или компоненты насыщенного типа, содержащиеся в красном мясе и свинине, влияют на усугубление не только мыслительных функций, но и памяти. Полезные жиры, например, находящиеся в оливковом масле и орехах, воздействуют на оптимизацию мышления. Необходимо употребление таких компонентов, как

  • Семена, орехи – в частности, фундук, грецкие орехи, кешью, прожаренный арахис, семечки подсолнуха, миндаль и тыквенные семена. Все они насыщены кислотами омега-3 и омега-6, а также фолиевой кислотой, витаминами Е и В6. Они чрезвычайно полезны для мозговой деятельности человека.

  • Определенные орехи и семена тоже насыщены тиамином и магнием. Именно они воздействуют на подпитывание мозга и улучшение памяти.

Борьба с констипацией. Констипацию, или запор, можно избежать или контролировать при употреблении продуктов, имеющих в своем составе В12 или пищевые волокна. Не менее важным пунктом является увеличение потребления жидкости. Продукты растительного происхождения (в отличие от животного), содержат множество пищевых волокон. Последние, в свою очередь, являются такой составляющей растений, которая не переваривается. Это и провоцирует учащенное испражнение.

Поддержка здоровья костей. Его можно не только поддерживать, но и улучшать при внедрении в меню источников, содержащих кальций, магний и витамина D. Витамины можно получить, просто находясь на солнечном свете, богатом питательными компонентами.

Облегчения процесса пережевывания и глотания. Трудности в процессе употребления пищи – вот ещё одним из побочных эффектов паркинсонизма. Это сказывается на состоянии здоровья, потому что может провоцировать тотальное ослабление. Облегчить состояние можно, если готовить мягкую по своей консистенции еду, но с насыщенным вкусом. Допустим, супы, не сырые овощи, размягченный рис, нежирное молоко и аналогичный йогурт, а также пюре из фруктов.

По сравнению с мясом овощи и фрукты жуются намного быстрее. Тем более, находясь в приготовленном виде. Они содержат множество витаминных и минеральных комплексов даже после термической обработки.

Борьба с хронической усталостью. Это ещё один из симптомов дрожательного паралича. Постоянная дрожь провоцирует утрату калорий. Это же и сказывается на чувстве утомления. Безусловно, от усталости на 100% не избавиться, однако с ней можно бороться и контролировать. Для этого следует употреблять продукты, которые насыщены фосфором и катехином.

Зеленый чай богат катехинами, которые помогают расслабить мозг и освежить восприятие.

Борьба с депрессией. Компоненты, которые содержат тиамин, фолиевую кислоту, кислоты омега-3 и омега-6 воздействуют на улучшение настроения и снижение вероятности депрессивного состояния. Использование в пищу орехов и семян оптимизирует выработку аминокислоты триптофана. Именно она влияет на настроение, чувства и поведение. Так, необходимо помнить, что

  • Они сконцентрированы в любых орехах и семечках подсолнуха;

  • Следует избегать все, что содержит сахар, потому что он провоцирует краткосрочные энергетические всплески. За ними следует усталость и истощение;

  • Алкоголь нежелателен, потому что он может спровоцировать депрессию. Помимо этого, тело утрачивает запасы тиамина, цинка и остальных важнейших питательных компонентов. Все это происходит в рамках посталкогольной детоксикации.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Метод 3 и 3. Лекарственные препараты

медикаменты

Сочетание леводопы и карбидопы – это одно из самых лучших средств от паркинсонизма. Так, леводопа ведет себя как дофамин, который важен для активации мозга. Карбидопа приостанавливает обработку леводопы в области печени, не допуская тем самым негативных явлений (например, тошноты). К тому же, препарат помогает значительному соотношению леводопы достичь мозга. За счет чего снимается и брадикинезия, что даёт возможность телу, а также ногам и рукам увеличить гибкость и подвижность.

Внимание: необходима врачебная консультация по поводу сочетания леводопы и карбидопы

По теме: Лекарства от болезни Паркинсона

Необходимость хирургического вмешательства. Это тоже один из способов борьбы с болезнью Паркинсона. Необходимость операции следует заранее обсудить со специалистом, потому что она может не подходить человеку по медицинским показателям. Всего имеется два главных типа вмешательства:

  • Абляционное, при котором часть мозга, пораженного паркинсонизмом, идентифицируется и уничтожается;

  • Глубинное стимулирование мозга, в рамках которого врач «отключает» часть мозга, зараженного дрожательным параличом.

Не следует пренебрегать остеопатическим лечением. Это процесс, в рамках которого используются руки для проведения легкого массажа. При этом снимается боль, снижается степень жесткости и малая мышечная и суставная подвижность. Специалисты-остеопаты используют такие способы, как корректное растяжение тканей, увеличение подвижности суставов, ориентацию давления и сопротивления на мышечную и суставную область. Все это даёт возможность избавиться от малой подвижности.

Перед принятием любой из представленных здесь методик на вооружение, следует проконсультироваться со специалистом.


Автор статьи: Соков Андрей Владимирович, врач-невролог, специально для сайта ayzdorov.ru


Читайте также:

Болезнь Паркинсона – причины, симптомы, стадии, как лечить?

Первые признаки развития болезни определяются нарушениями в различных сферах: в чувствительной, нейропсихической, вегетативной. Это связано с тем, что до того момента, пока патологический процесс достигнет черной субстанции, он предварительно окажет воздействие на экстранигральные структуры мозга. Это обонятельная система...


Лечение паркинсона народными средствами

Врачи сходятся во мнении, что это заболевание имеет наследственную природу, но при отсутствии провоцирующих факторов и соблюдении здорового образа жизни может и не проявиться. Кроме того, болезнь Паркинсона – это не приговор, сейчас есть современные препараты, успешно компенсирующие дефицит дофамина. А если...


Лекарства от болезни Паркинсона

Эффективно контролировать симптомы болезни Паркинсона позволяет Леводопа. Долгое время его использовали на начальных этапах развития заболевания. Препарат по-прежнему популярен, но применяется реже, чем раньше. Это связано с тем, что большие дозы Леводопы при...


Продукты, повышающие уровень дофамина

Дофамин – гормон из группы нейромедиаторов, который синтезируют клетки головного мозга. Его основная роль - регуляция мышечных сокращений. Дефицит дофамина обусловливает непроизвольные движения частей тела – мышечный тремор, что в конечном итоге может привести к развитию болезни Паркинсона. Кроме того, недостаток...


Питание при болезни Паркинсона

При болезни Паркинсона следует разработать время приема пищи и при этом учитывать потребление и лекарственных препаратов, которые принимает больной. Соблюдайте определенный режим питания при болезни Паркинсона. Иногда проход лекарства в тонкую кишку может быть замедлен по какой-либо причине и эффект от лекарств возникает...



Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Пока нет отзывов к статье

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
8 (499) 519-32-46
Москва
8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...


Поделиться