Главная » Термины » Триглицериды

Триглицериды

Повышенные и пониженные триглецириды


Что такое триглицериды?

Триглицериды

Как известно, триглицериды являются самым главным источником энергии для клеток, они являются производными глицерина. Поступление триглицеридов в организм человека происходит вместе с пищей, далее они синтезируются в жировой ткани, потом печени и в кишечнике. Какой уровень триглицеридов в крови у человека, напрямую зависит от возраста. Для диагностики атеросклероза, а также и многих других заболеваний используют анализ триглицеридов. Семена растений, печень и жировые ткани содержат в себе триглицериды, которые являются необходимой составной частью пищи человека.

До недавнего времени считалось, что если ваш уровень триглицеридов колеблется от 1,7 до 2,26 ммоль/л, вы можете не опасаться ранних сердечнососудистых заболеваний. Но последние исследования ученых из медицинского центра в США, штат Мэриленд, говорят о том, что уже при 1,13 ммоль/л триглицеридов в крови возникает риск развития атеросклероза сосудов и инфаркта миокарда. При оценке ситуации следует учитывать ещё один важный показатель – соотношение холестеринов.

Существует два типа холестерина: LDL и HDL. Они в норме присутствуют в крови любого человека, однако чтобы мы были здоровы как можно дольше, соотношение между типами холестерина должно быть правильным. Диетологи часто подразделяют холестерин на «плохой» и «хороший», это звучит проще, и суть проблемы передается абсолютно точно: плохого холестерина должно быть мало, а хорошего много. Если условие соблюдается, то даже при уровне триглицеридов около 2,26 ммоль/л риск развития опасных сердечнососудистых заболеваний не велик.

Масштабное научное исследование, проведенное недавно финскими учеными, доказывает, что у людей старше пятидесяти лет, имеющих неправильный баланс холестеринов и уровень триглицеридов в крови свыше 2,3 ммоль/л риск возникновения инфаркта миокарда в четыре раза выше, чем у тех, кто такой проблемы не имеет.

Плохо то, что недостаток «хорошего» холестерина почти всегда влечет за собой повышение содержания триглицеридов. Как же защитить свое здоровье?


Норма триглицеридов

Норма триглицеридов сильно разнится в зависимости от возраста, ниже приведена таблица по возрастам для мужчин и женщин:

Уровень триглицеридов, ммоль/л


Возраст

Мужчины

Женщины

До 10

0,34 — 1,13

0,40 — 1,24

10 — 15

0,36 — 1,41

0,42 — 1,48

15 — 20

0,45 — 1,81

0,40 — 1,53

20 — 25

0,50 — 2,27

0,41 — 1,48

25 — 30

0,52 — 2,81

0,42 — 1,63

30 — 35

0,56 — 3,01

0,44 — 1,70

35 — 40

0,61 — 3,62

0,45 — 1,99

40 — 45

0,62 — 3,61

0,51 — 2,16

45 — 50

0,65 — 3,70

0,52 — 2,42

50 — 55

0,65 — 3,61

0,59 — 2,63

55 — 60

0,65 — 3,23

0,62 — 2,96

60 — 65

0,65 — 3,29

0,63 — 2,70

65 — 70

0,62 — 2,94

0,68 — 2,71

Единицы измерения: ммоль/л.

Альтернативные единицы: мг/дл = мг/100 мл =мг%

Коэффициенты пересчета: мг/дл х 0,0113 => ммоль/л.



  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Триглицериды повышены

В случае если у человека триглицериды выше нормы, то это может говорить о таких возможных заболеваниях как: гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, хроническая почечная недостаточность, тромбоз сосудов мозга, вирусный гепатит, цирроз печени, ожирение, подагра, талассемия, синдром Дауна, нарушение толерантности к глюкозе, гиперкальцемия, невротическая анорексия, сахарный диабет, гипотиреоз, острый и хронический панкреатит, а также алкоголизм.

Выше нормы триглицериды также могут быть повышены и из-за приёма пероральных противозачаточных средств, различных препаратов половых гормонов, а также при беременности.


Триглицериды понижены

Наблюдать триглицериды пониженные можно при таких состояниях человека, как заболевания лёгких (говорится о хронических болезнях лёгких), инфаркте мозга, гипертиреозе, поражение паренхимы (ткани почек), миастении, нехватке питания, травмах, ожогах, а также при приёме витамина С.


Как снизить уровень триглицеридов в крови?

еда

Продукты, которые снижают уровень триглцеридов

Пересмотрев свой рацион, можно естественным и несложным путем избавиться от излишков триглицеридов. Нам помогут морепродукты и рыба: в них содержатся не только ценные белки и аминокислоты, но и знакомый всем с детства рыбий жир. Чем же он так полезен? Ученые Орегонского университета «посадили» группу людей с повышенным уровнем триглицеридов в крови на рыбную диету. Каждый день испытуемые съедали по 210 граммов лосося или другой жирной рыбы. В итоге за несколько месяцев эксперимента у всех его участников уровень триглицеридов снизился примерно на 50%.

В Вашингтонском университете решили испытать морепродукты: людям предлагалось дважды в день есть крабов, моллюсков и устриц. Лучше всего показали себя моллюски – они смогли снизить уровень триглицеридов в крови испытуемых на 61%. Устрицы тоже показали хорошую эффективность – 51%, крабы выглядят скромнее – 23%.

Если вы не любите морепродукты или страдаете аллергией на них, не отчаивайтесь: обычный чеснок, а также сушеные бобы могут помочь вам снизить содержание триглицеридов в крови, по разным данным, на 13-25%. Но самое разумное решение – это тщательный пересмотр своего меню и исключение из рациона продуктов, повышающих уровень опасных триглицеридов:

  • Рафинированный сахар;

  • Мучные изделия, торты, пирожные;

  • Сало, сардельки, копченые колбасы, бекон, грудинка;

  • Порошковые соки и сладкие газированные напитки;

  • Алкоголь.

Лекарственные препараты для снижения триглицеридов в крови

Иногда пересмотр диеты не помогает справиться с проблемой, или этих мер бывает недостаточно. Если пациент уже в возрасте и страдает избыточным весом, часто приходится прибегать к медикаментам. Вот самые эффективные лекарственные средства, помогающие снизить уровень триглицеридов:

  • Фибраты – органические соединения из группы карбоновых кислот, обладающие амфипатическим действием, то есть, притягивающие к себе как молекулы воды, так и молекулы жира. приём фибратов позволяет снизить уровень триглицеридов и повысить уровень ЛПВП за счет подавления секреции печенью частиц, переносящих триглицериды;

  • Никотиновая кислота – ниацин, тоже относится к органическим карбоновым кислотам, и обладает тем же принципом действия. Ниацин угнетает выработку печенью частиц-транспортеров липопротеинов низкой плотности, кроме того сильно повышает уровень «хорошего» холестерина;

  • Омега-3 жирные кислоты – в больших дозах быстро снижают уровень триглицеридов, продаются в аптеке в виде прозрачных капсул с рыбьим жиром. Очень эффективное средство, доступное по цене;

  • Статины – аторвастатин, ловастатин, флувастатин, питавастатин, розувастатин, правастатин, симвастатин. Эта группа препаратов предназначена не столько для снижения уровня триглицеридов, сколько для борьбы с «плохим» холестерином. Статины блокируют деятельность ГМГ-КоА редуктазы – особого фермента, участвующего в выработке холестерина.

Возможные побочные эффекты

Учитывайте, что фибраты не рекомендуется принимать совместно со статинами, это может вызвать повреждение мышц. Кроме того, фибраты часто становятся причиной расстройств пищеварения, болей в печени и желчных колик. Никотиновая кислота относительно безвредна, но в случае передозировки может провоцировать нарушения дыхания, боли в животе, головокружение и желтушность кожных покровов. Омега-3 жирные кислоты нужно потреблять умеренно, поскольку в больших количествах они разжижают кровь, снижают артериальное давление и уровень сахара, мешают нормальной работе печени и даже подавляют психику.


Профилактики высокого уровня триглицеридов

фрукты ягоды

Вместо того, чтобы ломать голову над решением проблемы, лучше не допустить её появления. Придерживаясь определенных правил питания, можно оградить себя от пагубного воздействия избыточных триглицеридов и надолго сохранить крепкое здоровье:

  • Ограничьте употребления сладкого и мучного. Вместо пирожных и конфет ешьте на десерт свежие фрукты, ягоды и легкие йогурты;

  • Не злоупотребляйте алкоголем, особенно пивом и вином;

  • Хотя бы два раза в неделю употребляйте жирную рыбу (лосося, семгу) и морепродукты (кальмаров, креветок, крабов, мидий, устриц);

  • Обеспечьте организм достаточным количеством клетчатки: ешьте больше овощей и изделий из муки грубого помола;

  • Замените часть животных белков растительными: употребляйте фасоль, бобы, сою, сыр тофу;

  • Предпочитайте сладким фруктам и ягодам, богатым фруктозой (винограду, персикам, дыне, бананам) более кислые (зеленые яблоки, апельсины, клубнику, чернику). В день достаточно получать 50-100 граммов фруктового сахара, больше не нужно;

  • Как можно реже употребляйте в пищу готовые мясные продукты: сосиски, сардельки, колбасы, бекон, копченую колбасу. Помните, что даже в нежирной на вид докторской колбасе может содержаться до 30% вредного животного жира;

  • Готовьте пищу сами, выбирая самые здоровые способы приготовления: духовой шкаф, гриль, пароварку;

  • Используйте для приготовления блюд и заправки салатов растительное масло высочайшего качества, лучше всего оливковое.


Автор статьи: доктор медицинских наук, врач-терапевт Мочалов Павел Александрович

Задать свой вопрос

Читайте также:

Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств?

>> Читать далее


Ожирение – степени ожирения, причины, лечение и диета

>> Читать далее


Свойства и применение цветочной пыльцы

>> Читать далее


Вся правда о жире на животе

>> Читать далее



Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Ирина 2015-12-11
Спасибо за информацию! Очень боюсь высоких показателей триглицеридов у мужа и стараюсь снизить их уровень условиями питания без животного жира, без сахара: натуральные компоты, запечёные яблоки, отварные свежезамороженные сорта капусты.
Леонид 2016-02-28
В тексте статьи ничего не говорится о различии понятий триглицерид и холестерин. Они - синонимы? Говорится то о норме триглицерида, то о норме холестирина. Непонятно.
Евгения Владимирова 2016-02-28
Леонид, липиды находятся в плазме крови в основном в виде липопротеидов (ЛП). Различают три основных класса липидов: холестерин, триглицериды, фосфолипиды. Результаты исследования в крови холестерина, триглицеридов и липопротеидов рассматривают в комплексе.
Светлана 2016-04-04
У меня триглицериды 2,06 это много? Мне 45 лет.
Евгения Владимирова 2016-04-04
Светлана, норма триглицеридов в вашем возрасте 0,52 — 2,42, ваши показатели укладываются в норму.
Екатерина 2016-04-09
Очень хорошая статья. Интересная и доступная для понимания. Непонятно одно: здесь пишут норму для Ж от 60 лет и дальше 0,63 — 2,70 Ммоль/л, а в анализах на биохимию норму пишут от 0,45 — 1,71 Ммоль/л. Где правда? Хотя мне, как гипертонику, диабетику с гипотиреозом, атеросклерозом и ИБС сказали триглицериды держать чем меньше, тем лучше. А ЛПНП - 1,9, не выше. Хоть диету и соблюдаешь, и таблетки принимаешь - а триглицериды составляют 2,9, а ЛПНП - 2,82... Бакалею и кондитерские изделия, в любом виде, не употребляю. Почти вегетарианка. Что делать? Подскажите пожалуйста... Может это генетическое? СПАСИБО!!!
Евгения Владимирова 2016-04-09
Екатерина, сегодня так много лабораторий, у каждой свои показатели, и они не всегда совпадают, лучше смотреть заключение лаборанта, они на листках с результатами указывают на что врачу надо обратить внимание. Действительно одна из основных причин гипертонии это генетическая предрасположенность.
Лора Анатольевна 2016-06-03
У меня триглицериды 4,83, ЛДГ -262, индекс атерогенности - 6,93, холестерин -8,41, холестерин низкой плотности -4,47 что мне грозит, можно ли хоть немного прийти в норму (приближённую) или я уже умираю. Прошу вас ответьте, мне 68 лет но жить ещё хочется. Спасибо.
Евгения Владимирова 2016-06-03
Лора Анатольевна, вам выпишут препараты группы статинов, и показатели ваших анализов приблизятся к допустимой для вашего возраста норме.
Лора Анатольевна 2016-06-05
Большое спасибо за ответ. Ещё один вопрос, при таких анализах может быть опоясывающая резкая боль схватками?
Евгения Владимирова 2016-06-05
Лора Анатольевна, сделайте УЗИ поджелудочной железы, скорее всего в этом причина.
Лора Анатольевна 2016-06-07
Ещё раз спасибо. УЗИ я сделала контуры неровные, нечёткие. Форма повышена головка -32 мм, тело -17мм, хвост полностью не визуализируется. Эхогенность повышена, эхоструктура диффузно неоднородная, проток не расширен. Заключение:Относительно неудовлетворительная визуализация в следствии метеоризма. УЗ признаки гепатомегалии. Диффузные изменения паренхимы печени по типу жирового гепатоза. Диффузные изменения паренхимы поджелудочной железы, по типу хронического панкреатита. Очаговая гипоэхогенная структура в составе левой доли печени(вероятно участок регенерации) Вот такой диагноз. Это страшно?
Евгения Владимирова 2016-06-07
Лора Анатольевна, в основе вашего лечения должна быть диета, так как от жирового гепатоза печени поможет только диета. Поджелудочная железа тоже любит голод. Конечно врач вам должен выписать необходимые лекарственные препараты, жить будите не так всё страшно но лечиться надо.
Екатерина 2016-06-24
Подскажите,пожалуйста!У моей матери триглицериды 4,15ммоль/л; холестирин-8,72ммоль/л; холестерин ЛПВП-1,90ммоль/л; холестерин ЛПНП (по Фридвальду)-4,93ммоль/л; коэффициент атерогеннсоти 3,6ммоль/л; ТТГ- 30,50ммоль/л Это нормальные результаты?
Евгения Владимирова 2016-06-24
Екатерина, современные лаборатории на листке с результатами анализа пишут значения нормы, вы можете глядя на референсные значения сравнить входят результаты ваших анализов в норму.
Лора Анатольевна 2016-07-04
Евгения Владимировна здравствуйте!Прошла гистологию желудка взяли биопсию сегодня получила результат исследования: хронический умеренно выраженный атрофический ++ антральный гастрит, активность +,наличие 2-х гиперплазированных лимфоидных фолликулов,очаги десквамации покровно-ямочного эпителия с формированием поверхностной эрозии, Нр+. Это очень страшно?
Евгения Владимирова 2016-07-04
Лора Анатольевна, нет это не страшно, если вы чувствуете какой то дискомфорт в желудке то врач вам назначит препараты улучшающие пищеварение, а так учитывая все прежние исследования пользуйтесь временем года когда много овощей и фруктов, кушайте салаты пейте свежевыжатые овощные соки.
Светлана 2016-07-10
У меня триглицериды 8.24 - это наверное очень плохо ? мне 48 лет, они снижались до - 4.5 -5.5 рыбу конечно ем редко - не люблю
Евгения Владимирова 2016-07-10
Светлана, конечно такие показатели значительно повышают риск развития атеросклероза сосудов, инфаркта и других неприятностей. С такими показателями даже рыбу есть бесполезно, уже надо принимать такие препараты как статины. Максимально исключить из меню жирное. Если вы не любите рыбу, вы можете делать овощные салаты и заправлять их льняным маслом. Можно купить в аптеке семя льна и утром натощак съедать ложку семян льна.
Узлипат 2016-11-16
Возможно. что общий холестерин в норме 3.6. а триглицериды повышены 6.0 и липопротеиды в норме.
Галина 2017-04-25
Здравствуйте! Индекс атерогенности 3,56. Холестерин общ.7,29. Триглецириды1,82. ЛПВП 1,6. ЛПНП 4,65. Мне 62 года. Питание - только вареное, в основном куриное мясо. Хлеб, молочное, сыры, копчености и колбасы исключила. Предпочитаю овощи, салаты. Но холестерин не снижается на протяжении трёх лет. Статины не назначают. Как мне быть? Спасибо.
Евгения Владимирова 2017-04-25
Галина, не может быть, чтоб с такими результатами вам не назначили статины, в вашем случае учитывая возраст, принимать статины это уже жизненно важно. Обратитесь к терапевту, вам назначат препарат.
Галина 2017-08-07
Мне 43 года триглицериды 0.49 (норма 0.51-2,16) холестерин 5.38 ЛПВП 1.53, ЛПНП 3.63. Стоит беспокоиться?
Евгения Владимирова 2017-08-07
Галина, вам можно не беспокоиться.
Ирина 2017-08-28
Здравствуйте, Мне 56 лет, появились головокружения, сдала анализы, оказалось триглицериды 7,30, HDL -0.78. LDL-2.79. глюкоза 5,6 .Целый год натощак проглатываю два зубчика чеснока, ложку оливкового масла, принимаю Омега-3 в капсулах. Что не так, никогда не курила и не пила, ни переедаю, вес почти в норме. Что делать?
Евгения Владимирова 2017-08-28
Ирина, вы масло принимаете утром, потом готовите еду добавляете масло, кушаете например мяско с жирком или курицу с кожей и всё это жир. Очень сильно сократите жирное, растительное масло в салат к овощам и всё. Через месяц такой диеты пересдайте анализ. Опять же вы не сказали какое у вас АД. И головокружение к вашим триглицеридам не относятся, это как правило проблемы с внутренним ухом. По поводу рецептов с чесноком для очищения сосудов, то организм к ним привыкает и они как правило перестают действовать. Ими можно пользоваться с равноценными перерывами, 3 месяца принимать 3 месяца перерыв.
Седа 2017-09-01
У меня высокий и холестерин и триглицериды, статины не пью, а пью рыбий жир.
Екатерина 2017-09-05
Здравствуйте! Маме 68 лет, ИБС, гипертония 2 степени. Ведет здоровый образ жизни, прогулки, дача, постоянная диета. Мед препараты + биодобавки + травы/настойки. Сахар с 9 снизился до 5.2. А триглицериды скакнули до 7,8 + начались проблемы с поджелудочной. Что посоветуете?
Уже опускаются руки. Не поймем причины ухудшения.
Евгения Владимирова 2017-09-05
Екатерина, а настойки видимо на спирту, а вы уверенны в пользе БАДов? Ваша мама должна принимать только препараты от гипертонии, если есть назначения от кардиолога, статины и аспирин, плюс здоровое питание и физкультура.
Григорий Маркаров 2017-09-12
Добрый день, я хотел спросить, недавно я сдал анализ и мне показали результат, у меня триглицериды в 10 раз выше нормы, мне сказал врач, что у меня это генетическое, я ещё не был у кардиолога, но хотелось знать мне уже собирать вещи, или есть надежда? Спасибо заранее!
Евгения Владимирова 2017-09-12
Григорий Маркаров высокий уровень триглицеридов значительно увеличивают риск развития сосудистых патологий, атеросклероза, и тем самым риск инсульта и инфаркта. Если будете выполнять рекомендации врача, то будете жить долго.
Григорий МАРКАРОВ 2017-09-14
Я сегодня был у кардиолога, он мне назначил лекарство фенофибрате 200мг, и добавил что надо держать стабильный вес 70 кг, и не потреблять сахар! Я хочу сказать, что мне 35 лет, вес 84кг, рост 1,70, это все что мне надо сделать больше нечего! И ещё, 2 года уже не курю, и очень редко пью водку или вино, он мне ещё водку запретил! Скажите пожалуйста мне достаточно понизить вес, и всё станет нормой?
Евгения Владимирова 2017-09-14
Григорий МАРКАРОВ, да выполняйте рекомендации врача, и всё будет хорошо и риски ваши значительно снизятся, а от алкоголя следует отказаться.
Ирина 2017-09-25
Спасибо Евгения Владимировна! А что такое АД? И что же еще влияет на повышение триглицеридов кроме питания? Простите, забыла спросить про среднее ухо! Что может вызывать головокружения? Объясните пожалуйста,т.к. врач ничего толком не объясняет, только выписывает лекарства и все!
Евгения Владимирова 2017-09-25
Ирина, АД это артериальное давление. За наше ощущение в пространстве отвечает внутреннее ухо с возрастом или по другим причинам там может накапливаться песочек который раздражает рецепторы и человек ощущает головокружение. Состояние вполне доброкачественное, если в положении сидя выполнять круговые движения головой медленно, то можно избавиться от головокружения. К причинам повышения триглицеридов можно отнести малоподвижный образ жизни, к этому добавляется не здоровое питание вредные привычки и конечно характерные возрастные изменения.
Рубрики
Реклама

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
☎ 8 (499) 519-32-46
Москва
☎ 8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...
×