Детоксикация: виды, общие принципы, результаты
Мочалов Павел Александрович
В нашей стране активно пропагандируется мысль о том, что организм каждого человека нуждается в детоксе. Для этого людям предлагают различные процедуры, продукты питания, составляются самые разнообразные диеты. Однако большинство врачей утверждают, что чистить организм нет необходимости, а все предложения детокс-адептов – это не более, чем маркетинговый ход.
В 2009 году, в первых числах января, в Британии была выпущена информационная «бомба». Детокс, который тогда набирал обороты популярности в Европе, был назван мифом. Подобное заявление сделали молодые учёные из группы The Voice of Young Science (VoYS). Это отделение британской некоммерческой организации Sense About Science. Она занимается налаживанием связей между наукой и обществом.
Учёные, которые были собраны благотворительной организацией «Здравый смысл в науке», вышли на связь с производителями 15 товаров, которые призваны очистить организм от токсинов. Сюда вошли не только диетические БАДы, но и смузи, и шампуни. Производителям был задан вопрос относительно очищающих свойств их продукции. Однако ни одного вразумительного ответа получено не было. Более того, они даже не смогли назвать, от каких именно токсинов организм человека нуждается в чистке.
3 кита детоксикации
Существует 3 мифа о детоксе:
Человек постоянно подвергается воздействию огромного количества токсинов.
Организм не в состоянии самостоятельно от этих токсинов избавиться. Они в нём накапливаются и провоцируют развитие самых разнообразных заболеваний.
Чтобы справиться с токсинами, нужно правильно питаться, ухаживать за собой и лечиться.
Все эти мифы как бы подтверждают друг друга, зависят друг от друга и наталкивают человека на мысль о том, что ему жизненно необходим детокс.
Наш организм постепенно накапливает токсины, от которых его нужно регулярно очищать
Вся суть детокса сводится к токсинам (к ядовитым веществам), которые человек каждый день получает с продуктами питания или вдыхает с воздухом. Однако точно описать эти яды никто не в состоянии. Нет сведений об их концентрации, а также непонятно, как замерить их содержание в организме до и после чистки.
Сотрудник онкологического центра больницы Онтарио и по совместительству фармацевт Скотт Гавура убежден, что словом «детокс» людей вводят в заблуждение. Этот термин не что иное, как рекламный ход. «Реально очистить организм могут только в больнице. Такой детокс проводится в условиях стационара, когда человек пострадал от передозировки спиртных напитков, либо наркотических веществ. При условии, что для больного имеется угроза жизни.
Детоксикация не может быть проведена в домашних условиях. Только врачи могут избавить организм человека от вредных веществ – от токсинов».
Болезнь – результат накопившихся токсинов
Пропагандисты детокса утверждают, что все болезни возникают у человека из-за того, что в его организме накапливаются токсины. Сюда они относят такие симптомы недомогания, как: головные боли, бессонницу, усталость. Иногда говорят о том, что если не проводить детокс, можно заболеть раком.
Однако ни в одной рекламе той или иной системы для детокса не сказано, какие именно токсины вызывают симптомы отравления и какая именно болезнь может из-за них развиться. Поэтому вполне очевидно, что все такие стратегии – это не что иное, как ненаучные маркетинговые уловки.
Наука всегда стремится к тому, что понять, как именно конкретное вещество влияет на организм, какие оно может вызвать симптомы. Теория детокса сводится к тому, что токсинов «очень много» и все они «очень вредны».
С раннего возраста человек подвергается воздействию на его организм химических веществ. Однако нельзя утверждать, что все они вредны для здоровья. Значение имеет лишь то, в каких объёмах они попадают в организм. Между прочим, даже вода в значительных количествах может нанести вред человеку.
Приверженцы теории детокса называют печень и почки фильтрами, которые нуждаются в периодической чистке. Имеются даже сравнения органов с фильтрами для кондиционеров или обычными губками для посуды. Как утверждает Гавура, если человек здоров, то печень отлично себя почистит сама. Токсины в ней не накапливаются. Почки выводят все вредные элементы вместе с мочой. В противном случае они оставались бы в кровеносном русле. Поэтому каждый «специалист», который настаивает на необходимости детокса, просто лишний раз подтверждает то, что он не имеет понятия о процессах метаболизма и о физиологии человека.
Печень всё время очищается самостоятельно, поэтому хранить токсины она не может. Они их трансформирует в вещества, которые утилизируются желчью и почками.
Детокс-программы выводят все токсины
На сегодняшний день нет данных относительно того, что капсулы, таблетки и прочие БАДы, которые предназначены для детокса организма вовсе могут принести ему пользу. Нет сведений по поводу того, что кофейные клизмы очищают и оздоравливают тело человека, способствуют устранению интоксикации и улучшают работу печени.
Детокс-программы предлагают множество систем для очистки организма. Одной из наиболее популярных программ является «ускорение работы печени». В качестве основного «элемента» используют расторопшу. Гавура указывает на то, что расторопшу много раз использовали как средство для лечения людей от алкогольной зависимости, а также в комплексной схеме терапии гепатита С и В. При этом не было найдено ни одного убедительного доказательства, что этот препарат действительно работает.
Следующий распространённый метод выполнения детокса организма – это приём слабительных препаратов, например, на основе ревеня, каскара саграда, гидроксида магния, травы сенны.
Как утверждает Гавура, частое применение сенны и каскары приведёт к обезвоживанию организма, нарушит баланс электролитов. Это очень мощные природные слабительные. Их можно принимать совсем недолго, например, для избавления от запора, либо перед проведением медицинских процедур. Если человек использует эти травы часто, то у него может возникнуть что-то похожее на привыкание. Как только он откажется от приёма этих растительных средств, то у него случится запор. В свою очередь, приверженцы детокс-программ будут утверждать, что организм просто снова загрязнился и ему необходима чистка.
Детокс по-медицински
В Сети можно найти множество детокс-идей, которые направлены на очищение организма. Многие женские сайты утверждают, что к 30 годам в каждом женском организме скапливается огромное количество токсинов. Это приводит к возникновению головных болей, к повышенной утомляемости, аллергизации организма. Именно его загрязнением они объясняют хронические заболевания и нарушение процессов переваривания пищи. Чтобы справиться с проблемами разом, нужно регулярно чистить кишечник, почки и печень. Только так, по мнению сторонников детокса, можно оставаться здоровым.
Врачи указывают на то, что самый лучший детокс, который человек может организовать себе – это довериться собственному организму. Он чистит себя самостоятельно. В первую очередь за процесс очищения отвечает печень. Она, наряду с почками, нужна организму для выведения из него вредных продуктов. Эти органы обезвреживают токсины, которые поступают в кровь из кишечника.
Как утверждает врач-гепатолог Клинического центра Первого московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, Игорь Тихонов, что печень – это самый лучший орган для очищения организма в целом. Всего лишь за несколько дней она самостоятельно справится с токсинами, которые циркулируют в крови после однократного приёма спиртных напитков. Если отравление было серьёзное, то печень восстановится через полгода.
Сам организм не выведёт токсины лишь в том случае, если интоксикация была очень сильной. Это случается на фоне тяжёлого отравления спиртными напитками, лекарственными препаратами, пищевыми продуктами, либо из-за серьёзной болезни. В этом случае требуется детокс. Пациенту назначают инфузионную терапию, которая призвана вывести вредные вещества с мочой. Больному потребуется приём мочегонных препаратов. При этом пациенту ставят капельницы, а вся процедура проводится в условиях стационара.
Детокс-диеты
Несмотря на все доводы, большинство людей уверены, что им необходимо самостоятельно чистить свой организм. На первый взгляд кажется, что сделать это очень просто, если соблюдать определённую диету. Их вариантов в Интернете можно найти очень много.
Как утверждает доктор Башанкаев, чтобы как можно быстрее вывести из организма и при этом не навредить своему здоровью, нужно придерживаться диеты, которая состоит из полезных продуктов питания, имеющих отменное качество. При этом потребуется ограничить калорийность блюд, а также жиры и углеводы в меню. Нет необходимости отказываться от жирных и углеводистых продуктов полностью, нужно лишь урезать их содержание в блюдах. Очень важно, чтобы стул у человека был регулярным. Для этого в рационе должно присутствовать достаточное количество клетчатки.
Печень невозможно почистить детокс-диетой. Если человек не страдает от какой-то серьёзной патологии, то токсины в ней просто не будут накапливаться. Она сама нейтрализует и избавится от них. Совсем другое дело, когда печень не справляется со своими функциями. Игорь Тихонов указывает на то, что в такой ситуации речь идёт о печёночной недостаточности, либо о циррозе. Это серьёзные нарушения, лечением которых должен заниматься доктор. Нельзя руководствоваться какой-то непроверенной информацией из СМИ или Сети.
При этом даже больным с циррозом и прочими серьёзными патологиями печень не чистят. Пациенту выставляют диагноз и направляют усилия на нейтрализацию основного заболевания. Желтуха и симптомы интоксикации организма – это осложнения какой-либо патологии, а не признак того, что токсины сами по себе скопились в печени.
Статьи по теме:
Детокс-процедуры
Ещё один популярный совет из Интернета – это прохождение очистительных процедур, которые позволят вывести из организма токсины. Они могут быть направлены на очищение кишечника, печени, желчного пузыря. Для чистки печени и желчного пузыря рекомендуется пройти тюбаж, при этом человек должен будет принимать желчегонные препараты, например, растительное масло. После чего ему необходимо лечь с грелкой на правый бок. Такая процедура призвана усилить отток желчи, тем самым очищая желчевыводящие пути.
Однако выполнять тюбаж самостоятельно, без предварительного обследования, может быть опасно для здоровья. Нельзя исключать, что у пациента в желчном пузыре или в желчных протоках имеются камни. При усилении оттока желчи, они придут в движение и застрянут в узких местах. В результате, человек будет экстренно госпитализирован и ему потребуется операция. Потому доктор Тихонов настаивает на том, что эти органы лучше всего не трогать вовсе.
Ещё один вариант чистки – гидроколонотерапия. При этом кишечник будет промыт большим количеством воды.
Как утверждает врач Бадма Башанкаев, мало кто из людей понимает, что все эти действия являются для кишечника агрессивными. Среагировать на подобное вмешательство он может самым непредсказуемым образом. Могут обостриться различные хронические заболевания, может возникнуть дисбактериоз, обусловленный вымыванием полезной микрофлоры и пр.
Клизму нужно ставить с определённой целью. Это терапевтическая процедура, которая направлена на избавление от острого запора, либо на подготовку пациента к определённым процедурам (к родам, к исследованию органа и пр.). Когда клизму назначает доктор, она человеку необходима. Однако систематически её делать нельзя, а тем более чистить с её помощью организм.
Таблетки
Сторонники детокса также предлагают пользоваться таблетками. Их существует в продаже очень много. Сюда относятся всевозможные БАДы, которые продаются повсеместно. На упаковках многих из них можно найти слово «детокс». В таких добавках могут присутствовать витамины, смеси трав, растение ункария томентоза и пр. Однако каждое из них, по утверждению производителей, чистит организм.
Существуют ещё куда более опасные методики детокса организма. Так, в составе некоторых таблеток для «чистки кишечника» присутствуют полимерные вещества. Они как бы трансформируют каловые массы в нечто, напоминающее пластмассу. Когда эта субстанция покинет организм, человек увидит весь этот «ужас» и убедится в том, что его кишечник действительно прошел чистку.
Статьи по теме:
Есть пластыри, которые клеят на стопы. Утром они становятся коричневого цвета. Как утверждают производители, изменение окраса пластыря связано с тем, что на него налипли токсины. На самом деле, такие приспособления просто имеют специальную пропитку, которые окрашиваются после взаимодействия с потом.
Как наш организм очищает себя
Такого понятия как детокс в официальной медицине просто не существует. Все наши органы отлично справляются с очищением самостоятельно, им не нужна помощь извне. Однако чаще всего человек этого просто не замечает. Однако стоит ему отравиться продуктами питания, либо проснуться на утро в состоянии похмелья, как эта работа становится очевидной. Все системы активизируются, выводя все ненужное из организма. Ведь именно эти токсины заставляют человека чувствовать себя очень плохо.
К примеру, печень имеет специальные ферменты, которые трансформируют вредные вещества в промежуточную форму, а затем вовсе вводит их из организма. Почки справляются с токсинами, вырабатывая мочу.
Когда человек здоров, все эти процессы проходят автоматически, поэтому он их не замечает. В связи с этим, нет необходимости принимать никакие добавки: ни чаи, ни специальную воду, ни определённые продукты. Более того, нет исследований по поводу того, что эти добавки вовсе не тормозят процесс самоочищения организма. Иногда детокс может даже навредить.
"Выводим "Шлаки" на чистую воду" - научно просветительский форум прошел 10 июня в г. Москва:
Алексей Водовозов - военный врач, член ассоциации медицинских журналистов, автор книги "пациент разумный..."
Можно ли помочь организму очиститься?
Если состояние человека ухудшилось из-за случившихся накануне возлияний, либо после переедания во время праздников, то можно воспользоваться простыми рекомендациями, которые помогут организму самостоятельно очистится. Нужно хорошо выспаться, правильно питаться, отказаться от употребления спиртных напитков и заниматься спортом. Единственный минус таких рекомендаций – это то, что они кажутся человеку банальными, а значит, их не продашь за большие деньги.
