Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.

Лечение гипотонии в домашних условиях

Статья написана в ознакомительных целях. Мы не рекомендуем использовать никаких народных средств. Рекомендуем к прочтению: "Почему нельзя применять народные методы?".

При определении нормы артериального давления нужно обязательно знать, что норма для всех одинаковая: 120/80 мм рт.ст.;

Артериальное давление ниже нормы не требует специальной коррекции, если человек не испытывает неприятных ощущений на протяжении нескольких лет. Единственное, что нужно сделать – пройти тщательное обследование, чтобы вовремя обнаружить возможные патологии, если они имеются.


Причины вызывающие артериальную гипотензию

Основные симптомы пониженного давления – слабость, головокружение и повышенная утомляемость. Чаще всего они встречаются в подростковом и юношеском возрасте, ухудшают самочувствие молодых людей, снижают настроение, не дают полноценно учиться и работать. Появление таких симптомов обусловлено несколькими факторами:

  • Снижение тонуса сосудов;

  • Сердечная недостаточность (снижение объема сердечного выброса, утрата силы сердечной мышцы во время инфаркта).

Причины появления артериальной гипотензии:

  • Умственные и физические перегрузки;

  • Передозировка лекарственных препаратов, понижающих АД;

  • Побочные действия спазмолитиков;

  • Гормональный дисбаланс;

  • депрессия, продолжительный стресс;

  • Резкая смена метеорологических условий (магнитные бури, скачки атмосферного давления, продолжительная жара, гроза).


Лечение гипотонии в домашних условиях

Лечение гипотонии в домашних условиях

Поднять показатели АД до нормы можно простыми и эффективными мерами.

5 советов для постепенной нормализации артериального давления:

  • Основа хорошего самочувствия – полноценный ночной сон не менее 9-11 часов. Если невозможно выдерживать такой режим, можно ввести дополнительно несколько часов дневного сна в свой распорядок. Чтобы обеспечить хорошее самочувствие в течение дня, нужно чередовать умственную и физическую деятельность.

  • Утренняя зарядка обязательна для человека, страдающего от гипотонии. Физические упражнения разогревают мышцы, стимулируют циркуляцию крови, насыщение тканей кислородом, повышение работоспособности. Нужно включить в утреннюю гимнастику аэробные упражнения (бег, комплексы аэробики), движения, повышающие тонус сосудов.

  • Утренний контрастный душ после гимнастики поднимет тонус сосудов за счет расширения и сужения их просвета. Такого эффекта добиваются чередованием горячей и холодной воды в течение 7 минут.

  • Полноценный завтрак способствует нормализации артериального давления. Это может быть каша с добавлением сухофруктов, чай или кофе с сахаром и бутербродами с маслом и сыром.

  • Сбалансированная диета имеет большое значение для хорошего самочувствия при гипотонии. Рекомендуемые продукты – сыр, творог, печень, красная и черная икра, гранатовый сок, морковь, хрен, черная смородина. Поднять тонус помогут специи и пряности. Обязательно ограничение в рационе соли.

Гипотония, появление которой не обусловлено заболеваниями, может быть купирована следующими препаратами:

Настойка бессмертника
  • Настойка бессмертника – поднимает тонус сосудов, нормализует сон, является общеукрепляющим препаратом;

  • Настойка родиолы розовой – повышает показатели артериального давления, стимулирует деятельность центральной нервной системы, является адаптогеном;

  • Настой татарника колючего – повышает АД;

  • Настойка эхинацеи, левзеи, лимонника, женьшеня – препараты с ярко выраженным стимулирующим эффектом требуют консультации врача, учета индивидуальных особенностей организма.

  • Смесь меда и кофе – натуральный молотый кофе (50 г) нужно смешать с соком одного лимона, 500 г меда.

Регулярный прием натуральных средств помогает мягко повысить артериальное давление.


Быстрое повышение артериального давления в домашних условиях

Быстрое повышение артериального давления

Симптомы пониженного давления во многих случаях являются симптомами серьезных патологий. Они негативно отражаются на самочувствии человека, снижают качество жизни. Полноценно нормализовать давление невозможно разовыми мерами. Особенности строения и функционирования сосудов могут передаваться генетически. Если нет возможности немедленно пройти обследование, получить консультацию врача, принять лекарственные препараты, можно повысить давление домашними средствами.

Методы повышения давления:

  • Экстренный способ - рассосать щепотку соли, помещенную на кончик языка, не запивая водой.

  • Действенный способ повышения давления на продолжительное время – корицу (1/4 ч.л.) залить 200 мл кипятка, остудить, добавить мед (2-3 ч.л.). Употреблять натощак до завтрака и за 2 часа до сна.

  • Мягкий способ небольшого повышения показателей АД – съесть хлеб с медом, предварительно посыпать его корицей.

  • Способ повышения давления растительными тонизирующими средствами - настой элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня употреблять до еды по 30 капель, растворенных в стакане теплой воды.

Повысить артериальной давление, появившееся во время жаркой погоды, после чрезмерного потоотделения можно, выпив стакан воды. Эта мера восстановит нарушенный водный баланс организма. Аналогичным, но краткосрочным действием обладает порция кофе.

Частая ошибка – употребление для повышения давления зеленого чая с лимоном. Это средство из-за высокого содержания кофеина нередко применяют гипотоники, хотя как раз им этот напиток противопоказан. Зеленый чай не повышает, а понижает артериальное давление, особенное, если добавлен в него лимон.


Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница "Бабушка"

Читайте также:

Гипотония – причины, симптомы и методы лечения

Гипотония – это постоянное или периодическое понижение систолического и диастолического артериального давления ниже нормы. Об артериальной гипотонии можно говорить при падении давления ниже отметки в 100/60 мм. рт. ст. Гипотония проявляется головокружениями, проблемами со зрением, повышенной утомляемостью и...


Как повысить артериальное давление в домашних условиях?

Многие люди недооценивают серьезность проблемы пониженного давления, хотя это прямой сигнал о нарушении в организме, которое портит жизнь человека. Вся сложность заключается в невозможности нормализовать давление один раз и навсегда...


Лекарства, повышающие давление

Часто бывает, что давление у гипотоников падает так сильно, что им тяжело даже передвигаться. Как правило в таких случаях советуют пить кофе или есть шоколад, однако этим все и ограничивается. И тогда такие больные сами начинают искать лекарства, повышающие давление. Предоставляем большой список лекарств, которые повышают давление...


Комментарии
Наташа 2015-09-25
Огромное Вам спасибо, очень хорошая статья!!!
Люда 2015-10-29
От низкого давления я выпиваю две таблетки цитрамона -помогает
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ