Как уменьшить боль при месячных?
Лапикова Валентина Владимировна
Нередко возникающий в данной ситуации болевой синдром (альгоменорея), способен значительно омрачить будни молодой девушки или женщины. Статистика частоты появления менструальной боли гласит, что данному состоянию подвержено не менее 60% женщин репродуктивного возраста. Боль может быть столь сильной, что на её фоне развиваются судорожные состояния, и даже обмороки.
Учитывая то, что менструация является абсолютно физиологическим процессом, то появление вышеупомянутых симптомов можно расценивать как вариант отклонения от нормы. Специалисты в области гинекологии настоятельно рекомендуют пройти ряд необходимых диагностических процедур, которые позволят выяснить истинную причину формирования данных патологических симптомов. Боль — является сигналом организма о том, что даже столь физиологический процесс, как менструация был нарушен действием определённых факторов.
Появление боли в данном случае может быть спровоцировано воздействием следующих факторов:
Нарушение функции нервной, эндокринной и половой системы;
В результате врождённой аномалий развития органов репродуктивной системы;
При дисплазии соединительной ткани.
Ниже будут подробно описаны способы снятия болевого синдрома при месячных, которыми сможет воспользоваться каждая, страдающая данным недугом женщина.
Как облегчить боль при менструации молодым девушкам?
Болевые ощущения, возникающие во время месячных можно условно разделить на первичные и вторичные. К первой группе относятся те болевые ощущения, которые ранее не давали о себе знать с самого момента наступления первых менструаций у девушки. К вторичным болевым ощущениям относится та боль, которая формируется у женщин старше 35 лет под воздействием гормональных нарушений, заболеваний воспалительно-инфекционной природы органов малого таза, а также в результате ранее перенесённых хирургических вмешательств.
Большинство женщин утверждают, что первичный болевой синдром при месячных самопроизвольно исчезает после первых родов, что обусловлено становлением сократительной способности матки. Данная информация была подтверждена клинически. Если симптомы альгоменореи не исчезают после родов, или же на фоне болезненных менструаций существуют трудности в зачатии ребёнка, то женщине рекомендуется пройти детальное обследование. В план обследования должно входить посещение не только врача-гинеколога, но и эндокринолога, гастроэнтеролога, психотерапевта, остеопата и фтизиатра.
Наиболее вероятной причиной болевого синдрома (альгоменореи) являются системные заболевания, к которым можно отнести дисплазию соединительной ткани, заболевания желудочно-кишечного тракта,варикозная болезнь вен нижних конечностей и органов малого таза. К одной из основных причин первичного болевого синдрома при менструациях можно отнести туберкулёзное поражение органов репродуктивной системы, которое в свою очередь приводит к развитию различных аномалий.
Заболевания, связанные с нарушением психоэмоциональной сферы, также могут являться результатом туберкулёзного поражения гениталий.
Проанализировав вышеописанный материал, первостепенной задачей можно считать полное исключение органических и системных патологий, которые могут выступить в роли основной причины альгоменореи у женщин и девушек.
Не медикаментозные способы облегчения боли при месячных
Для полного или частичного снятия болевого синдрома при месячных у женщин с первичной формой данной патологии зачастую достаточно немедикаментозной терапии, которая направлена на исключение основных факторов, способных вызвать данное состояние.
Исключение стрессов
Как банально это не звучало бы, но каждой женщине следует находить в себе силы для борьбы со стрессовым воздействием на собственный организм. Современная обстановка диктует свои правила и ритм жизни, в результате чего может наступить сбой в организме. Обилие повседневной информации (которая не всегда бывает положительной), подвергает женский организм постоянным эмоциональным потрясениям и стрессам.
Умение контролировать свои эмоции и мысли позволит не только достичь гармонии и внутреннего равновесия, но и обезопасит от развития многих органических и системных заболеваний организма.
Полный отказ от употребления алкоголя и табакокурения
Многие женщины могут отнестись к данному вопросу с определённой долей скептицизма, и зря. Исключение столь пагубных привычек может значительно снизить интенсивность болевых ощущений во время месячных, и это факт.
Всё дело в том, что женский организм вовсе не приспособлен к отражению никотиновой и алкогольной атаки, и постоянное поступление данных веществ в организм является огромным стрессом для каждого органа и системы. Систематическое употребление никотина является причиной преждевременного старения, а также приближает период менопаузы.
Алкогольно-никотиновый "ансамбль" способен за короткий промежуток времени существенно подорвать потенциал защитных сил организма женщины, что может значительно повысить риск развития злокачественных новообразований. Полный отказ от курения и употребления алкоголя является обязательным условием коррекции альгоменореи у девушек и женщин.
Занятие йогой и Бодифлексом
Если женщина предрасположена к болезненным ощущениям в период менструаций, то ей следует в обязательном порядке ограничить любые физические нагрузки и интимную близость на протяжении второй фазы менструального цикла. А вот первая фаза менструального цикла напротив, должна сопровождаться умеренной физической активностью. Оптимальную нагрузку на организм создадут упражнения йоги, или Бодифлекс. Выбор пал именно на эти два вида физических упражнений неслучайно. Всё дело в том, что во время занятия Бодифлексом и йогой происходит мощная стимуляция кровообращения в органах малого таза.
Стимуляция кровообращения, в свою очередь, способствует рассасыванию спаечного процесса, обеспечивает своевременное начало овуляции, и оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Соблюдение меры является обязательным условием в данном случае, поэтому перед началом подобных тренировок следует получить предварительную консультацию соответствующего медицинского специалиста.
Соблюдение диеты
Правильное питание является важным критерием здорового образа жизни, и позволяет существенно снизить интенсивность болевого синдрома при месячных. За несколько дней до наступления месячных следует включить в рацион питания как можно больше свежих овощей и фруктов. Следует избегать переедания, а также полностью исключить острую, чрезмерно солёную и жареную пищу.
Количество потребляемой жидкости должно быть увеличено до 2-2,5 литров в сутки. Повседневное употребление чая или кофе должно быть заменено на овощные и фруктовые соки, а также минеральную воду.
Исключение переохлаждений
Одежды, которая не соответствует сезону, может являться причиной развития переохлаждения организма, и как следствие воспалительных заболеваний органов репродуктивной системы. Воспаление придатков матки (сальпингит) является довольно частой причиной болезненных менструаций.
Использование физиотерапии
Одним из довольно эффективных физиотерапевтических методов является электрофорез в области солнечного сплетения. Назначением данной процедуры занимается исключительно лечащий врач. Курс лечения составляет в среднем 7-8 сеансов.
Соблюдение режима труда и отдыха
Ещё одним обязательным условием коррекции альгоменореи является формирование правильного трудового режима, который обезопасит женский организм от переутомления. Суточная потребность женского организма во сне составляет не менее 8 часов. Чрезмерное переутомление может являться причиной формирования болевого синдрома.
Медикаментозные средства для уменьшения боли во время менструации
В случае малой эффективности вышеописанных методов, следует прибегнуть к методам медикаментозной терапии. Ниже будут приведены основные группы лекарственных препаратов, действие которых направлено на устранение основных причин и симптомов альгоменореи у женщин.
Седативные препараты
Если болезненные менструации были вызваны чрезмерным эмоциональным перенапряжением и неврозом, то приём седативных препаратов окажется основным решением данной проблемы.
К таким препаратам можно отнести:
экстракт корней и корневищ валерианы в виде таблеток или спиртовой настойки:
Триоксазин;
Реланиум.
Спазмолитики, анальгетики, НПВС
Если болевой синдром не поддаётся коррекции вышеописанными препаратами, то целесообразным является назначение спазмолитических средств, таких, как Но-Шпа, Спазган, а также противовоспалительных препаратов нестероидного ряда, таких, как Найз, Кетанов, Бутадион, Ибупрофен. Наиболее оптимальными и безопасными спазмолитическими средствами являются Но-Шпа (Дротаверина гидрохлорид) и Папаверин, применение которых допустимо даже в период беременности.Разовая дозировка препарата Но-Шпа составляет 2 таблетки, кратность приёма — до 3 раз в день.
Перед приёмом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС) следует проконсультироваться с врачом, потому как их действие может оказывать неблагоприятный эффект на желудочно-кишечный тракт и нервную систему.
Гормональные контрацептивы
Исходя из рекомендаций врачей-гинекологов, можно сказать, что первичная альгоменорея успешно поддаётся коррекции под средством приёма гормональных контрацептивов. Наиболее популярными являются такие препараты, как Тризистон, Ярина, Овидон, Диане-35, Антеовин а также натуральные прогестины (Дюфастон).
Поливитаминные комплексы
Разумеется, более тщательному усвоению подлежат те витамины и минералы, которые поступают вместе с пищей. Когда организм испытывает резкий дефицит важных витаминов и микроэлементов, то назначение поливитаминных комплексов полностью решит данную проблему. Наиболее дефицитным минералом для женского организма является кальций. Его приём следует сочетать с витамином D3. Хороший эффект даёт приём витаминов группы В (Магне В6), Кальций D3, а также витамина Е.
Лечение вторичной альгоменореи
Появление болевого синдрома у женщин старше 30 лет, чаще всего обусловлено какой-либо патологией органов и систем. Наиболее вероятной причиной вторичной альгоменореи является эндометриоз, а также наличие полипов в полости матки.
Лечение вторичной альгоменореи должно быть направлено, прежде всего, на устранение основной причины, а именно первичной патологии, которая привела к развитию болевого синдрома.
К основным причинам формирования вторичной альгоменореи можно отнести:
заболевания органов репродуктивной системы воспалительного характера (сальпингит, сальпингоофорит, оофорит);
варикозная болезнь сосудов нижних конечностей, а также вен брюшной полости;
при наличии рубцовых образований в полости матки, вызванных механическими абортами;
последствия хирургических вмешательств на матке и придатках (аборты, выскабливание).
Зачастую даже неправильное положение внутриматочного контрацептива может способствовать развитию болевого синдрома при месячных. Для решения данной проблемы достаточно удалить внутриматочную спираль. Если речь идёт об опухолевом процессе, эндометриозе, или спаечном процессе, то в данном случае рекомендовано проведение медикаментозной терапии, или оперативного вмешательства. В послеоперационном периоде важно правильно организовать реабилитацию организма, которая должна обязательно включать санаторно-курортное оздоровление, и физиотерапевтические методы.
Для борьбы с болевым синдромом при вторичной альгоменорее можно воспользоваться методами немедикаментозной терапии.
При неэффективности немедикаментозных методов, устранение болевого синдрома должно осуществляться под средством приёма лекарственных препаратов (анальгетики, НПВС, седативные препараты).
