Предиабет: найти и обезвредить
Мочалов Павел Александрович
Может показаться странным, но, если после прохождения профосмотра врач вручает справку с надписью «нарушение гликемии натощак», нужно радоваться. Потому что «выскочивший» в анализах сахар дает информацию о том, что в организме происходят изменения, о которых большинство людей, ведущих самый обычный образ жизни, даже не подозревает. Обнаружившаяся проблема на начальном этапе — это не страшно, поскольку предиабет - состояние, которое можно держать под контролем.
Чем страшен сахарный диабет 2 типа (СД2)?
Под воздействием различных факторов, таких как:
лишний вес,
неправильное питание,
малоподвижный образ жизни,
возраст 45+,
наследственная предрасположенность и др.,
в обмене веществ может произойти сбой. Тогда периодические головные боли, повышенная утомляемость или частичное снижение зрения - спутники сахарного диабета 2 типа, могут начать существенно снижать качество жизни человека. Помимо перечисленных, последствиями заболевания могут становиться более серьезные проблемы со здоровьем. Это высокие артериальное давление и холестерин, провоцирующие инсульты и инфаркты, трофические язвы нижних конечностей с риском их последующей ампутации, слепота, нарушение функции почек. [1] Поэтому обнаруженный на ранних этапах предиабет можно назвать своеобразным подарком судьбы, который помогает сохранить высокое качество жизни и саму жизнь. Пройти бесплатный скрининг на предиабет можно на специализированном портале.
"Тихая" болезнь
По самым пессимистичным прогнозам, к 2050 году от сахарного диабета будет страдать около 1,3 млрд человек. [2] Россию эта проблема не обошла стороной. По данным Государственного регистра от 2023 года, количество пациентов, которые стоят на учете по данному заболеванию, составляет 5 млн человек. Но эти цифры не отражают реального положения дел. Согласно исследованию NATION, сахарный диабет был обнаружен у 19,3% россиян в возрасте 20–79 лет. То есть, СД2 может фиксироваться практически у каждого четвертого взрослого человека. [3] [4]
Люди годами считают себя вполне здоровыми, поскольку на первых порах заболевание протекает бессимптомно, и даже более поздние предвестники, такие как учащенное мочеиспускание, повышенное артериальное давление, постоянную усталость и лишний вес не считают значимой причиной для беспокойства. [5] Именно поздняя диагностика нарушений углеводного обмена является серьезнейшей причиной высокой распространенности СД 2 типа и высокой смертности от него. Для удобства граждан созданы профессиональные порталы для бесплатной самодиагностики на СД 2 типа.
Особенно внимательны к своему здоровью должны быть мужчины и женщины старше 45 лет. Даже если в семье нет родственников с диагнозом СД2, по достижении этого возраста нужно пройти обследование. Но и это еще не все. Есть многочисленные доказательства того, что ожирение имеет прямую связь с развитием СД 2 типа. Так, у лиц с уже установленным диагнозом, в 80% случаев имеется избыточный вес. Лучший ориентир в его определении — расчет ИМТ (индекса массы тела). [6]
Запомните! К повышению уровня глюкозы в крови нужно относиться серьезно. Чем раньше выявлен СД 2 типа или предиабет, тем меньше вреда он успеет нанести организму, и меньше усилий придется приложить, чтобы предотвратить развитие осложнений.
Первый шаг - самый важный
Сахарный диабет — древнейшая болезнь. Греческие ученые описывали его симптомы еще во II веке нашей эры. Лечили его теми же способами, что и сегодня: соблюдали диету, занимались спортом, вели здоровый образ жизни. К современным методам добавились инъекции инсулина при первом типе и применение специальных препаратов, которые позволяют контролировать уровень глюкозы в крови - при втором типе сахарного диабета.
Даже древние греки, не имея такого разнообразия доступных методов диагностики, понимали опасность болезни и предпринимали меры, а современные люди недооценивают важность ранней диагностики, риски развития и последствий заболевания. [7]
Как бы банально ни звучали рекомендации врачей проходить чек-ап, в частности – сдавать анализы на определение уровня глюкозы в крови хотя бы раз в год, не нужно ими пренебрегать. Ранняя диагностика СД2 и других опасных заболеваний способна значительно снизить риск прогрессирования заболевания и развития осложнений. Стоит посмотреть на проблему со стороны, успокоиться и самостоятельно сделать хотя бы первый шаг — определить предрасположенность к предиабету. И уже на основании полученных результатов понять, в каком направлении двигаться дальше.
Кто в группе риска?
Начать можно прямо сейчас, проверив себя на наличие дополнительных факторов риска. Кроме возраста в 45 лет и лишнего веса, риск развития сахарного диабета 2 типа повышают:
сидячий образ жизни;
наличие хотя бы одного из родителей, братьев или сестер с СД 2 типа;
вредные привычки;
переедание, присутствие в рационе большого количества сахара и жиров;
для женщин: синдром поликистозных яичников, обнаруженный ранее диабет беременных;
повышенное давление и/или холестерин.
Важно понимать, что прохождение теста и даже обнаружение повышенного уровня глюкозы в крови — это не приговор. Это способ профилактики опасных осложнений. Сахарный диабет ежегодно уносит миллионы жизней, опережают его только ВИЧ и туберкулез, но ему можно противостоять. Если вовремя обнаружить.
