Главная » Диеты » Диета по группе крови


Диета по группе крови 3



Группы риска

У людей с третьей группой крови чаще, чем у других, развивается сахарный диабет. Кроме этого, они нередко приобретают синдром хронической усталости и рассеянный склероз.


Что нужно есть?

  • В первую очередь, это мясо, за исключением куриного и утиного.
  • Любую рыбу.
  • Кисломолочные обезжиренные продукты.
  • Как можно больше яиц.
  • Любую крупу, за исключением гречневой и пшеничной.
  • Бобовые культуры в любом виде.
  • Овощи и фрукты – это всегда хорошо, за исключением кукурузы, помидоров, тыквы, оливок, кокосов и ревеня.
  • Рекомендуется пить зелёный чай и любые чаи на травяной основе. Например, чай из солодки, женьшеня, гинкго-билоба, шалфея или листа малины.
  • Рекомендуется пить клюквенный и капустный сок. Также полезен будет сок из винограда или ананаса.

Какие продукты не рекомендуются?

  • Абсолютно все морепродукты (кроме рыбы).
  • Куриное и особенно свиное мясо, а также изделия из них.
  • Сок из помидоров, какие-либо содовые напитки.

Что придётся полностью исключить?

  • Кукурузу и чечевицу.
  • Арахис.
  • Гречку и пшеницу.
  • Помидоры и томатный сок.
  • Свинину и продукты из нее.

Что поможет?

  • Помогут салаты из зелени и различные травы.
  • Яйца в любом виде.
  • Из мяса особенно хорошо подходят телятина и печень.
  • Полезными травами будет гинкго-билоба и корень солодки, её ещё называют лакрицей.
  • Вашему организму пригодятся витамины группы В, магний, лецитин и эхинацея.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Нейтральные продукты

  • К нейтральным продуктам относят апельсиновый сок, кофе и чёрный чай.
  • Из алкоголя – пиво и вино.
  • Соя также нейтральна.

Физические упражнения

Нужно будет заниматься упражнениями, создающими физический и психический баланс. К ним относят ходьбу, катание на велосипеде, теннис, плаванье, йогу.


Специальные рекомендации

Остерегайтесь кукурузы, гречневой каши и арахиса. Эти продукты вызывают наибольший набор веса. Только у людей с третьей группой крови эти продукты уменьшают выработку инсулина и ухудшают обмен веществ в организме, что в результате провоцирует хроническую усталость, задержку воды и увеличение массы тела.

Если хотите иметь здоровый организм и поддерживать оптимальный вес, то полностью уберите из своего рациона неподходящие продукты, а именно кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры и свинину. Занимайтесь физическими упражнениями, ограничивайте потребление жиров, и вы проживёте долгую и здоровую жизнь.

Задать свой вопрос

Читайте также:

Подробнее о диете по группе крови

>> Читать далее


Диета по группе крови 1

>> Читать далее


Диета по группе крови 2

>> Читать далее


Диета по группе крови 4

>> Читать далее


Результаты диеты по группе крови

>> Читать далее



Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Анна 2016-06-30
У меня 3 группа крови, 46 лет вес 90 кг. Знаю, что вес не мой, тяжело очень хочу похудеть. Не знала, что гречку с моей группой крови нельзя, а я ее ем без масла с овощами да плюс курица без шкуры. Результата ноль, теперь попробую продукты которые можно. Очень хочу чтобы стрелка весов сдвинулась к желаемому результату.
Мадина 2017-12-30
Здравствуйте у меня 3 группа крови у меня очень слабый обмен веществ, а диета по группе крови правда помогает?
Реклама

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
☎ 8 (499) 519-32-46
Москва
☎ 8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
×