Главная » Список болезней » Глаза » Витамины для глаз (в каплях и с лютеином) – какие самые лучшие?


Витамины для глаз (в каплях и с лютеином) – какие самые лучшие?


Витамины для глаз

Тот факт, что витамины, минеральные комплексы и остальные полезные компоненты и вещества необходимы для здоровья глаз известно уже давно. Во всем мире вполне заслуженно получили распространение Биологические Активные Добавки (БАД), а также витаминно-минеральные комплексы для восстановления зрительных функций.

Многочисленные исследования являются самым лучшим доказательством того, что прекращение или сокращение использования витаминных комплексов и пищевых добавок сопряжено с увеличением вероятности последующего формирования заболеваний глаз.

Таким образом, витамины, микроэлементы и остальные вещества (например, лютеин или зеаксантин) незаменимы для сохранения здоровья, потому что они помогают бороться с серьезными недугами: дисфункцией темновой адаптации, зрительным утомлением, уменьшением остроты зрения и изменениями, связанными с возрастом. Более подробно о витаминах далее.

Содержание статьи:


Какие витамины для глаз лучше? По каким критериям следует выбирать?

Витамины для глаз могут выпускаться не только в виде таблеток, но и в качестве капель (о них позже). Если говорить о таблетированных средствах, то к ним причисляют такие категории препаратов, как антибиотики, сосудистые препараты или БАД.

Ежедневно используя лекарственные препараты, выпускаемые в виде таблеток, необходимо учитывать, что их эффект будет распространяться на организм в целом. То есть речь идёт не только о положительном воздействии, но и об отрицательном. В связи с этим витамины, предназначенные для улучшения или борьбы с глазными проблемами, не рекомендуется применять совместно с поливитаминными комплексами, а также в случае непереносимости определенных компонентов.

Витаминные и минеральные комплексы для зрения обладают аналогичным составом:

  • Ретинол, или витамин А, который имеет колоссальное значение в зрительном процессе, потому что является компонентом глазного пигмента под названием родопсин. Именно он начинает расходоваться даже при малейшем возбуждении клетки (палочки), которая отличается высокой степенью чувствительностью к свету. Таким образом, дефицит витамина А провоцирует снижение зрительных функций, например, темновой адаптации. Людям с таким отклонением следует обратить особенное внимание на наличие ретинола в витаминах;

  • Аскорбиновая кислота, или витамин С, который нужен каждому для укрепления стенок в области глазных сосудов. От их стенок напрямую зависит получение питания тканями глаза и, при его недостаточном получении, вероятна возможность кровоизлияний. Аскорбиновая кислота, впрочем, присутствует практически во всех витаминных комплексах для глаз, но проверить это не будет лишним;

  • Витамины, относящиеся к группе В, характеризуются высоким порогом антиоксидантной активности и принимают участие в каждом этапе процесса формирования зрительного импульса (совместно с витамином А). Помимо этого, витаминный комплекс В играет серьезную роль в обмене веществ нервной ткани в общем (как известно, сетчатка по своему строению – это нервная ткань). Поэтому тем людям, у которых есть подобные проблемы, необходимо обратить особенное внимание на наличие витамина В в приобретаемых витаминах;

  • Токоферол, или витамин Е  даёт возможность стабилизировать состояние клеточных мембран, также он характеризуется антиоксидантными свойствами. Поэтому создает протекцию тканям глаза от нежелательного воздействия, как ультрафиолетовых лучей, так и излишне яркого освещения.

Бета-каротин

Лекарственные средства также содержат в перечне своих компонентов каротиноиды. Эти компоненты представляют собой естественные световые фильтры зрительного аппарата каждого человека, характеризуясь степенью антиоксидантной активности выше среднего. В список картаноидов входит также лютеин, ликопин и зеаксантин.

Помимо этого, одними из составляющих витаминов для восстановления зрения следует считать определенные микроэлементы, а именно цинк, селен, медь и хром. Они находятся в составе тканей глаза и являются гарантом их скорейшему перерождения и постоянного метаболизма. Ещё одним часто встречающимся и необходимым компонентом является таурин. Он находится во многих лекарственных средствах для зрения. Таурин является уникальной аминокислотой, которая гарантирует удачное осуществление фотосигнала и ускорение при перерождении и заживлении клеток и тканей.

Концентрат черники, содержащий в перечне компонентов вещества (антоцианы), которые характеризуются не только антиоксидантными, но и ангиопротективными параметрами, является гарантией разностороннего и при этом положительного воздействия на ткани в области глаза и остроту зрения. Таким образом, крайне важно обращать внимание на то сырье, которое применяется в процессе производства лекарственного средства, потому что лишь оптимизированные компоненты, представленные ранее, будут гарантией присутствия полезных и активных составляющих в витаминном комплексе.

Помимо этого, необходимо учитывать, в какой именно форме пребывают активные вещества. Так, значительная часть лекарственных средств содержит лютеин в качестве эфира, а не в свободном виде. Но доказано, что для оптимального перерабатывания организмом эфир лютеина должен быстро и без проблем преобразовываться в свободную форму компонента, а это представляется невозможным без оптимального соотношения в меню человека жирной пищи. Поэтому следует заранее поинтересоваться у офтальмолога, какая именно из форм вещества наиболее предпочтительна.

Очень важно обращать внимание и на наличие веществ активного типа. Около 70% недорогих (но достаточно разрекламированных) средств с черничным концентратом содержат намного меньшее количество антоцианов, чем этого требуется в соответствии с нормами ежедневного употребления представленных веществ.

Кроме того, необходимо обратить внимание на стандарты в рамках производства:

  • Международный GMP - «Good Manufacturing Practice»;

  • Система контроля качества по стандарту ISO 9001.

Предпочтение рекомендуется отдавать таким витаминным комплексам, в разработке которых применяются лишь проверенные субстанции и свободный лютеин, который, в свою очередь, производится по современному методу под названием микрокапсулирования. Подобная технология является гарантией легкой усвояемости и сохранения активных характеристик на протяжении срока годности.

Самыми широкими известными являются следующие витамины для глаз, выпускаемые в таблетках: «Лютеин Комплекс», «Черника Форте», «Витрум Вижн» и «Антоциан Форте». Что следует знать о тех витаминах для глаз, которые выпускаются в виде капель?

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Витамины для глаз в каплях

Витамины для глаз

Витаминные и сосудистые капли для глаз используются в рамках профилактики возрастных и деградирующих процессов в передних областях (а именно в роговице и области хрусталика). Речь идёт о заболеваниях типа катаракты, рубцах и помутнении роговицы, кератитах, состоянии после контузии в районе глазного яблока. Чаще всего, но не всегда, их использование сопряжено с продолжительным течением. Так, в зависимости от самого недуга, применение витаминов может носить не просто профилактический характер (при катаракте, ангиопатии сетчатки), но и восстанавливающий (при кератите или кровоизлиянии).

В перечень компонентов витаминных капель, которые необходимы для глаз, включены такие витамины и микроэлементы, которые оптимизируют все, что связано со зрительными функциями. В зависимости от общей направленности алгоритма лечения данные компоненты допустимо комбинировать. В то же время непременными и наиболее важными витаминами для глаз, применяемыми в виде капель, следует считать витамин А, С, Е, витамины группы В, кальций, цинк и лютеин.

Отдельно следует отметить витамин В2, или рибофлавин, который даёт возможность в максимально быстрые сроки пролечить дистрофию роговицы. Следствием недостаточного соотношения данного элемента может оказаться излишне активное выделение слез, частичный или абсолютный разрыв кровеносных сосудов в области глазных яблок, «куриная слепота», периодически возникающая утомляемость глаз. Витамин В3 – ниацин, также применяемый в процессе разработки капель, оптимизирует приток крови к области зрительного нерва.

Витамин В6, или пиридоксин примечателен тем, что принимает участие в рамках клеточного обмена, любые дисфункциональные процессы в котором оказываются катализатором формирования конъюнктивита и воспалительных процессов зрительного нерва. Витамин В12, который также называется цианкобаламин, отвечает за создание красных кровяных телец, его недостаточное количество приводит к преждевременному старению глаз, их постоянной слезоточивости и нарастанию тусклости.

В процессе подбора витаминных капель врач непременно обратит внимание на необходимость наличия кальция и цинка. Первый нужен для того, чтобы укреплять ткани глаз и является незаменимым при любых проявлениях близорукости. Необходимость во втором возникает при катаракте или глаукоме, потому что лишь цинк сумеет предупредить любые болезненные изменения в органе зрения.

Специалисты доказали, что витаминные капли для глаз намного более востребованы в процессе лечения и профилактики глазных заболеваний, чем таблетированные средства. Это объясняется тем, что первые действуют намного более быстро и эффективно. Но не рекомендуется самостоятельно назначать себе какой-либо препарат без консультации офтальмолога. Какими бы безобидными не были капли, это может привести к абсолютно противоположному эффекту и появлению новых проблем со зрением и их последующему усугублению.

Употребление витаминных капель не всегда бывает постоянным, как упоминалось ранее. Так, в некоторых случаях оно проводится курсами с обязательными перерывами на один или два месяца. Капли для глаз с витаминными комплексами сочетают в себе огромное количество полезных веществ и имеют обширный "радиус" воздействия. Они предупреждают и пролечивают расстройства зрения, а также дают возможность на время остановить или же полностью избавиться от уже имеющихся проблем с глазами.

Какие же витаминные капли являются наиболее востребованными и эффективными?

  • «Рибофлавин», который используют в случае постоянной высокой утомляемости глаз, усугубления зрительных функций, заживления ран, которые спровоцированы глазными каплями и ожогами. При излишне высокой нагрузке на глазную область они влияют на снятие напряжения и улучшение зрительных функций. При формировании конъюнктивита представленные капли дают возможность устранить воспалительный процесс за несколько дней;

  • «Тауфон» используется при получении травм роговицы, в случае катаракты, усугубленной зрительной функции и «куриной слепоте». Описываемые капли будут незаменимы при снятии усталости и некомфортных ощущениях в области глаз. «Тауфон» достаточно быстро и эффективно поможет нейтрализовать последствия сухого глаза, воспалительные процессы и покраснение. Также он будет оказывать дополнительную поддержку глазам в случае периодического длительного пребывания за монитором компьютера;

  • «Санкаталин», «Квинакс» офтальмологи назначают в рамках профилактики и восстановления при катаракте. После их использования отмечается оптимизация зрительных функций уже по прошествии двух недель. Также данные витаминные капли дают возможность избавиться от помех (мушек) перед глазами и более серьезных явлений, которые имеют место при катаракте и борются с воспалением в области глаз;

  • «Витафакол», «Катахром Витафакол», «Катахром» - это такие витамины, которые используют при избавлении от катаракты на первичных этапах формирования. Они оказывают скорее психологическое, чем фармацевтическое воздействие. Однако именно эти капли идеально очищают хрусталик и нейтрализуют сухость в глазах;

  • «Кромогексал», «Октилия», «Пренацид» назначаются тем, кто столкнулся с заболеваниями глаз во время цветения, а также при любых других аллергических реакциях. Положительный эффект отмечается уже через двое или трое суток. Так, исчезает не только слезоточивость глаз, но и жжение. Эти капли буквально незаменимы при лечении конъюнктивита аллергического происхождения;

  • «Ифирал», «Хай-кром» получили широкую популярность в силу того, что дают возможность устранить чрезмерную усталость глаз, аллергический конъюнктивит и раздражение слизистой оболочки. Представленные витаминные капли нейтрализуют любые симптомы аллергии уже через двое-трое суток после начала их применения. Они отлично борются с сухостью в области глаз, жжением и режущими ощущениями. Сводят на нет чувство усталости и раздражения при длительной работе за монитором ноутбука или компьютера;

  • «Визиомакс», «Оковит», «Миртилене Форте» и «Фокус» отличаются тем, что в каждом из данных средств есть хотя бы один компонент натурального происхождения. Это может оказаться петрушка, черника, морковь или даже черная смородина. В процессе восстановления представленными витаминными каплями отмечается значительное улучшение зрения, уменьшение вероятности развития побочных недугов. Помимо восстановления зрительных функций отмечается общее улучшение самочувствия.

Что можно сказать о витаминах для глаз, которые содержат лютеин?


Витамины для глаз с лютеином

лютеин

Одним из наиболее эффективных средств при проблемах со зрительными функциями является лютеин. Это антиоксидант, который относится к категории каротиноидов и оказывает влияние на окрашивание желтого пятна в области сетчатки глаза. Представленная часть отвечает в человеческом организме не просто за ясность, но и за качественные показатели зрения. Так, представленный компонент скапливается в области желтого пятна и представляет собой протекционный барьер. Благодаря ему пагубное влияние лучей солнечной радиации, а также синей части спектра становится намного более слабым. Подобный вид света является крайне опасным, если у больного уже было или все ещё имеется повреждение в области сетчатки. Лютеин же воздействует таким образом, что 80% лучей экранирует от центральной области.

Также описываемый компонент характеризуется значительной энергией, за счет чего отмечается предотвращение помутнения хрусталика и разрушение любой из составляющих сетчатки. Наиболее значительная концентрация лютеина приходится на область макулы и хрусталика. Кроме того, он необходим в цилиарном теле, радужной и сосудистой оболочке глаза. В связи с этим дефицит лютеина угрожает не просто формированием возрастной дистрофии макулярного типа, но и увеличением риска развития других глазных недугов, допустим, глаукомы, катаракты или диабетической ангиопатии.

Лютеин-Комплекс. Наиболее востребованным витаминным препаратом, содержащим лютеин, является «Лютеин-Комплекс». Это активное в биологическом плане лекарственное средство, в перечень компонентов которого включены такие вещества, как лютеин, экстракт черники, витамины (А, С, Е), таурин и некоторые микроэлементы – такие как цинк, селен и медь. Все составляющие лекарственного средства положительно воздействуют на увеличение остроты зрения в рамках утомления глаз, оптимизируют микроциркуляцию и дают возможность укрепить капилляры глаза, а также оказывают очевидное антиоксидантное воздействие. Благодаря этому замедляется формирование тех изменений глаз, которые вызваны естественным старением организма.

«Лютеин-Комплекс» лучше всего проявляет себя в терапии комплексного типа по уменьшению остроты зрения при увеличенных нагрузках зрительных функций. Речь идёт о компьютерном зрительном синдроме, продолжительном пребывании в условиях яркого или интенсивного солнечного освещения, а также за рулем авто.

Этот витаминный комплекс также необходим в комплексном лечении сосудистых патологий глаз у лиц, которые достигли возраста старше 50 лет. В частности, это катаракта, глаукома, дистрофические изменения в сетчатке, а также при дисфункции сумеречного зрения, или «куриная слепоте».

Лекарственное средство употребляют внутрь, вовремя или сразу же после употребления пищи, по одной таблетке дважды или трижды в сутки – в зависимости от степени тяжести недуга. При этом его следует запивать достаточным количеством жидкости, желательно воды. Не следует использовать «Лютеин-Комплекс» при индивидуальной непереносимости любого из компонентов витаминов.

Окувайт Лютеин. Ещё одним витаминным комплексом, который содержит лютеин, является «Окувайт Лютеин».

Всего его компоненты оптимизируют функциональное состояние органов зрения:

  • Дают возможность нормализовать остроту зрения;

  • В значительной степени оптимизируют обменные алгоритмы в тканях глаза.

Поскольку лютеин, а также такие микроэлементы, как цинк и селен представляют собой мощнейшие антиоксиданты, они создают протекцию глазу от отрицательного воздействия свободных радикалов и интенсивных солнечных лучей, которые повреждают сенсорные клетки сетчатой оболочки глаза. Максимально частое использование витаминного комплекса в значительной степени снижает вероятность формирования не только возрастной макулодистрофии (то есть усугубления состояния желтого пятна), но и катаракты и всего, что связано с помутнением хрусталика.

Представленное лекарственное средство употребляют внутрь, после принятия пищи, по одной таблетке дважды в сутки. При этом необходимо запивать значительным количеством воды оптимальной температуры. Нежелательно использовать при повышенной чувствительности к компонентам лекарственного средства, а также детям в возрасте до 12 лет.

Вероятно, появление аллергических реакций. При употреблении тех доз препарата, которые были изначально рекомендованы, вероятности передозировки не возникает. В случае неожиданного использования значительных дозировок следует обязательно промыть желудок и употребить сорбент, или активированный уголь. Для того, чтобы избежать каких-либо нежелательных последствий не рекомендуется единовременное использование с остальными поливитаминными лекарственными средствами.

Очень важно четко придерживаться изначально прописанной дозировки. Витаминный комплекс для глаз «Окувайт Лютеин» могут использовать те, кто болен сахарным диабетом и целиакией, а именно непереносимостью глютена. Лекарственное средство следует сохранять при комнатной температуре, в таком месте, которое будет недоступным для домашних животных и детей. Однако можно ли считать эти витамины лучшими?

По теме: 5 методов, как снять усталость с глаз


Самые лучшие витамины для глаз

Самыми лучшими, эффективными лекарственными средствами для глаз являются Agel SEE. Все составляющие данного продукта сохранены в живой и биологически доступной форме. Технология суспензированных гелей даёт возможность доставить полезные для глаз компоненты в максимальной степени быстро и эффективно. Также этот препарат гарантирует биологическую доступность, то есть усвоение питательных веществ, SEE - до 98-99%. Представленный показатель указывает на то, что средство в четыре раза более эффективно, чем таблетированные средства или даже капсулы.

Вместе с отличным вкусом, организм получит нужное ему питание и постоянную протекцию для глаз. Уже хотя бы поэтому он заслуживает звания лучшего, однако это далеко не все его преимущества.

В перечень его ингредиентов включены:

  • Бета-каротин;

  • Цинк;

  • Экстракт плодов черники;

  • Экстракт виноградных семян;

  • Витамины категории B (B9, B6, B12, E);

  • Лютеин.

Самые лучшие витамины для глаз

Составляющими вспомогательного плана является дистиллированная вода, фруктоза, масло из семян сафлора, вкусовая и ароматическая добавка ананас-клубника – натурального происхождения, лимонная кислота, ксантановая и гуаровая камедь, а также сорбат калия. Таким образом, именно Agel SEE содержит полноценный и сбалансированный комплекс проверенных компонентов, которые находятся в «работающей» связке.

Еще одним ощутимым плюсом данного лекарственного средства следует считать низкогликемичный индекс. Не имеет смысла увеличивать соотношение глюкозы в крови, тем более такой продукцией, которая нацелена на то чтобы помогать в борьбе за собственное здоровье. SEE был разработан таким образом, что все компоненты, которые находятся в его составе, низкогликемичны. К тому же, поскольку он содержит исключительно ингредиенты растительного происхождения, в его составе нет глютена и других аналогичных веществ.

Витамины для глаз SEE были специально разработаны для осуществления поддержки оптимального уровня влажности в области глаз. Это даёт возможность поддерживать их нормальную работу. Ведь если глаза увлажнены в недостаточной степени, ткани могут оказаться поврежденными, что спровоцирует серьезные нарушения в функционировании органов зрения. Но употребляя SEE можно этого не бояться, потому что глаза всегда будут оставаться идеально увлажненными.

Как было указано ранее, в составе SEE находится бета-каротин. Положительный эффект представленного компонента на зрительные функции был доказан многочисленными исследованиями. Это нутриент, характеризующийся жирорастворимостью. Именно поэтому избыточных доз бета-каротина желательно избегать. Однако витамины SEE разработаны таким образом, чтобы обеспечить организму сбалансированное с остальными нутриентами соотношение бета-каротина, чем гарантируют долгосрочный протекционный эффект.

Если же говорить об отдельных веществах, то концентрат ягод черники, виноградных семян, а также и лютеин создают идеальную протекцию для чувствительных тканей и доставляют самые мощные из антиоксидантов, что в особенности необходимо для поддержки идеального здоровья глаз. Например, экстракт семян винограда, который уже сотни лет применяется в области народной медицины Индии для восстановления при всевозможных недугах. Ему свойственны активнейшие антиоксидантные параметры.

Специалисты доказали, что антиоксиданты натурального происхождения из экстракта семян винограда в 50 раз более мощные, чем витамин E. К тому же, они намного эффективнее, чем бета-каротин. Нутриенты семян винограда, которые остаются в кровотоке на трое суток, увеличивают соотношение проантоцианидов, за счет чего происходит укрепление капилляров и создается возможность улучшения циркуляции крови.

Экстракт плодов черники незаменим, потому что даёт возможность поддерживать идеальное зрение и всегда применялся именно для этих целей. В чернике заключены протоантоцианиды, флавоноиды и танины.

Все они воздействуют как антиоксиданты, которые уменьшают воспаление. Кроме того, применение черники даёт возможность предотвратить или пролечить заболевания глаз, допустим, отслоение сетчатки. В некоторых ситуациях используется в процессе лечения конъюнктивита. Именно это делает Agel SEE лучшим на современном фармацевтическом рынке.

Нельзя обойти вниманием и фолиевую кислоту – В9 – которая необходима для поддержания оптимальной иммунной системы:

  • Улучшает и регулирует процесс создания крови;

  • Воздействует на увеличение количества лейкоцитов;

  • Создает эритроциты и другие генетические компоненты;

  • Помогает в метаболизме белков, что также необходимо для поддержания 100% зрения.

Будучи частью хромосом, фолиевая кислота является одним из важнейших факторов размножения клеток. Под её воздействием уменьшается соотношение холестерина в крови. Также витамин B9 принимает участие в обеспечении оптимального роста и поддержании здоровья зрения.

Все это делает витамины для глаз Agel SEE наиболее эффективными и не имеющими конкуренции. Именно этот продукт заслуживает звания лучшего и потому специалисты все чаще и чаще назначают его своим пациентам, которые хотят жить полноценной и здоровой жизнью.


Автор статьи: Дегтярова Марина Витальевна, врач-офтальмолог, окулист


Читайте также:

Восстановление зрения - как улучшить зрение естественным путем?

Стандартная гимнастика для коррекции зрения, одобренная офтальмологами включает в себя 10 упражнений, которые необходимо осуществлять ежедневно. Первое заключается в следующем: взгляд необходимо перевести по горизонтали налево и задержать на несколько секунда. После этого точно также перевести взгляд в правую сторону и тоже...


Болят глаза - что делать?

Постоянно повышенное глазное давление приводит к развитию глаукомы, а она – к снижению остроты зрения, а впоследствии и к слепоте. Чаще всего заболевание развивается у лиц старшего возраста, поэтому таким пациентам следует быть особенно внимательными при возникновении давящих болей в глазах...


Гноятся глаза у взрослого, что делать?

Выделение гноя в области глаз является следствием развития инфекции в конъюнктивальном мешке. Бактерии быстро размножаются, а организм реагирует посредством образования нагноений. В таком случае необходимо получить консультацию офтальмолога. Он определяет причину, вызвавшую нагноения, и методы лечения.


Слезятся глаза – что делать?

Слезоточивость глаз – распространенная проблема, которой большинство не придает особого значения. Ведь выработка слез является процессом, осуществляемым в естественном состоянии в организме непрерывно. Их секреция – это функция слезных желез. В дальнейшем слезы равномерно распределяются по роговице глаза, после...


Покраснение глаз – причины, симптомы, лечение

При возникновении зуда необходимо обратиться к офтальмологу, так как такой симптом вместе с покраснением является признаком многих серьезных заболеваний: глаукомы, катаракты, поражения роговицы, древовидного кератита. Если получить консультацию специалиста...


Воспаление глаз - чем промывать и лечить?

Воспаление глаз является сложной приспособительной реакцией компенсаторного характера в ответ на действие факторов как внешней, так и внутренней среды. Может быть локализовано как в самом глазу, так и в окологлазной области. Степень выраженности воспаления зависит от причины его вызвавшей. Реакция глаза на раздражитель...


Синдром сухих глаз

Сухой воздух систем отопления провоцирует ускоренное испарение жидкости с поверхности глазного яблока, поэтому данный синдром более характерен для жителей холодных климатических зон. Длительная зрительная концентрация на определенных предметах (экране монитора или других объектах)...


Резь в глазах - причины и методы лечения

Не стоит оставлять без внимания такой симптом, как резь в глазах, даже если она доставляет незначительный дискомфорт. Неправильное использование глазных капель в итоге может привести к серьезным проблемам со зрением. Поэтому, если имеется резь в глазах, в первую очередь следует обратиться к офтальмологу. В зависимости от причины...


Популярные новости:

КОММЕНТАРИИ ВРЕМЕННО ОТКЛЮЧЕНЫ
Комментарии и отзывы:
Пока нет отзывов к статье

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
8 (499) 519-32-46
Москва
8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...


Поделиться