Главная » Травник


Лекарственные травы для похудения



Пажитник

Пажитник замедляет переваривание пищи, задерживая поглощение углеводов и жиров. Это приводит к снижению аппетита и лучшему контролю сахара в крови. Прием всего 1,2 г экстракта семян пажитника снижает ежедневное потребление жира на 17%.

Зеленый чай

Зеленый чай - один из самых эффективных чаев для похудения, так как содержит много катехинов - природных антиоксидантов, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир. В различных исследованиях, люди, употребляющие зелёный чай в течение 12 недель, значительно больше теряли массы тела, жира и окружности талии по сравнению с контрольной группой.

Калина

Калина уменьшает уровень лептина, секретируемого адипоцитами и являющегося ключевым медиатором стимуляции центра аппетита в гипоталамусе. Это приводит к снижению тяги к еде и коррекции ожирения. Используются как ягоды, так и отвар коры дерева.

Кайенский перец

Кайенский перец содержит особое вещество - капсаицин. Доказано, что он помогает ускорить обменные процессы и увеличить расход килокалорий, за счет этого происходит избавление от лишнего веса. Кроме того, капсаицин притупляет чувство голода, вы дольше остаётесь сытым.

Женьшень

Одно небольшое исследование показало, что употребление женьшеня 2 раза в день в течение 8 недель приводило к снижению массы тела. Аналогичным образом, исследование на животных показало, что женьшень борется с ожирением, изменяя образование жира и задерживая всасывание жира в кишечнике.

Джимнема сильвестра

Джимнема может уменьшить тягу к сладкому и помочь сбалансировать уровень сахара в крови. Считается, что она блокирует рецепторы глюкозы в кишечнике, предотвращая всасывание сахара.

Имбирь

На основе обзора 27 исследований сделан вывод, что имбирь снижает вес за счёт увеличения метаболизма и сжигания жира, одновременно уменьшая поглощение жира и аппетит.

Куркума

Куркума содержит в себе куркумин - основное действующее вещество. Исследование с участием 44 людей с избыточным весом показало, что прием куркумина два раза в день в течение одного месяца был эффективен для увеличения потери жира, уменьшения живота и увеличения потери веса до 5%.

Корица

Исследования показывают, что соединения, содержащиеся в корице, могут имитировать действие инсулина, помогая транспортировать сахар из кровотока в ваши клетки. Кроме того, корица снижает уровень некоторых пищеварительных ферментов, тем самым замедляет расщепление углеводов.

Розмарин

Розмарин ускоряет обмен веществ, подавляет тягу к сладкому, и снижает уровень сахара в крови, тем самым, способствуя похудению, а также позволяя человеку не особо ограничивать себя в еде. Кроме того, розмарина помогает желудку быстро переваривать жирную и тяжелую пищу.

Одуванчик

Одуванчик - это слабое мочегонное, слабительное и пищеварительное средство. Он оказывает прямое влияние на нейроциты, в ходе которого повышается активность метаболизма. Также улучшает выведение жирных кислот через пищеварительную систему.

Помимо трав, очень полезно кофе. Кофеин, который содержится в свежесваренном кофе повышает ваш метаболизм до 11% и увеливает сжигание жира до 29%. Кроме того, кофе подавляет аппетит.



Полезные статьи:

7 причин есть больше белка каждый день

В статье будут перечислены 7 причин, по которым нужно каждый день употреблять в пищу белковые продукты. Как показывают исследования, в отличие от жиров и углеводов, белки способствуют...

9 мифов о вреде низкоуглеводных диет

У низкоуглеводной диеты есть как свои почитатели, так и люди, которые считают их вредными. В статье будут рассмотрены 9 мифов, которые сложились вокруг этой системы питания. В прошлые годы противники низкоуглеводной диеты рассматривали ее как очередное новомодное веяние, о котором быстро забудут.

20 эффективных советов сжечь жир на животе, подтвержденных наукой

Ожирение– это серьезная проблема. Избыточная масса тела на сегодняшний день имеется у многих мужчин и женщин. Как правило, больше всего жира скапливается в области талии. Избавиться от жировых отложений на животе сложно. Такой жир называют висцеральным.

13 эффективных специй для похудения

Продукты, которые человек употребляет в пищу, оказывают прямое влияние на его вес. Однако мало кто догадывается, что помочь похудеть могут специи и травы, которые есть в кухонных шкафах у большинства людей. Ученые обозначили 13 трав, обладающих жиросжигающими свойствами.

7 научно обоснованных преимуществ для здоровья от употребления воды

Организм человека на 60% состоит из воды. Чтобы не испытывать проблем со здоровьем, ученые советуют выпивать по 8 стаканов воды в день. Это вполне обоснованная рекомендация, так как вода человеку нужна для того чтобы жить.

Продукты, которые никогда не едят диетологи

О стройной и красивой фигуре мечтают многие. Достичь заветной цели можно, но только если отказаться от некоторых продуктов питания. Они отличаются высокой калорийностью и негативным образом влияют на организм. Диетологи назвали продукты, которые они никогда не едят.

16 самых вредных продуктов питания

Красивое тело и крепкое здоровье напрямую зависит от того, чем питается человек. Ученые выявили 20 самых вредных продуктов, которые приводят к ожирению, нарушениям в работе организма и даже сказываются на возможности продолжать род.

Таблетки для похудения

Продукция фармацевтической промышленности, предназначенная для снижения веса, выпускается в различных формах (таблетки для похудения, порошки, капсулы). Все средства для снижения веса объединяются в следующие группы:Аноректики – средства, действующие на центральную нервную систему.

Уколы (инъекции) для похудения: виды, плюсы и минусы

Уколы для похудения можно назвать достаточно инновационным способом для избавления от лишнего веса. Благодаря инъекциям можно без длительных тренировок и диет избавиться от жировых отложений. Вес уходит, а сам худеющий человек не прикладывает к этому абсолютно никаких усилий.



Травы по буквам
 
×