Успокоительные лекарственные травы

Успокоительные лекарственные травы

Повышенная тревожность, раздражительность, подавленное настроение, вспыльчивость, апатия, проблемы со сном и аппетитом, забывчивость, головные боли — всё это спутники современной жизни. Если из раза в раз игнорировать эти проявления, риск развития серьёзных невротических расстройств возрастает.

Перейти к списку трав

Неврозоподобные системы не всегда обусловлены внешними факторами. Их могут спровоцировать соматические заболевания и нарушения: гормональные сдвиги, например, в период климакса, кардиопатологии, нарушения в работе эндокринных желёз.

Если они только начали давать о себе знать, то приём серьёзных синтетических препаратов необоснован. Безусловно, транквилизаторы обладают высокой терапевтической активностью, но перечень их побочных действий внушителен. В этом случае на выручку приходят травы и растения, обладающие седативным эффектом. Выбор в их пользу обоснован мягким действием, высоким профилем безопасности, возможностью длительного приёма.

Например, древнейшим растительным «транквилизатором» является ромашка. Справиться с тревожностью, повышенной утомляемостью и бессонницей помогает лаванда, красный клевер, мята. Снять нервное напряжение можно с помощью пассифлоры. Входящие в состав валерианы эфирные масла, изовалериановая кислоты, алкалоиды и гликозидные соединения обладают расслабляющим эффектом. Даже чашечка зелёного чая способна успокоить в моменты нервного напряжения.

Хотя фитопрепараты считаются безопасными, принимать их нужно, соблюдая дозировку. Не стоит ждать моментального эффекта, он будет накопительным, поэтому назначают их курсами, с обязательным перерывом в несколько недель. Есть растения, которые несовместимы с рядом лекарственных средств, например, зверобой. Поэтому перед началом лечения необходимо проконсультироваться со специалистом.

Не все травы оказывают влияние на состояние нервной системы. В этом разделе мы собрали растения, которые обладают доказанным седативным эффектом, а также описали особенности их использования.


Список трав:

РомашкаРомашка

Ромашка - это мягкий транквилизатор. Исследования медицинского центра Пенсильвании в Филадельфии показали, что у пациентов с генерализованным тревожным расстройством, которые принимали ромашку в течение 8 недель, отмечалось значительное уменьшение симптомов тревоги по сравнению с пациентами, принимавшими плацебо.

ЛавандаЛаванда

Лаванда применяется в качестве лекарства от целого ряда заболеваний - от бессонницы и усталости, до депрессии и тревоги. В исследовании 2010 года, лаванды уменьшала симптомы тревоги у людей с генерализованный тревожным расстройством так же эффективно, как лоразепам.

ПассифлораПассифлора

Пассифлора работает путём увеличения уровня гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, которая снижает активность некоторых клеток мозга и делает вас более расслабленными. В одном исследовании, пассифлора была так же эффективна, как и препарат оксазепам (средство для лечения симптомов тревоги).

Шлемник байкальскийШлемник байкальский

Байкалин, который является одним из самых биологически активным флавоноидом в шлемнике, действует на ГАМК-рецепторы в мозге. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – основной тормозной и успокаивающий нейромедиатор, который вырабатывается для снятия стресса, снижения боли и улучшения сна.

МятаМята

Мята, как и мелисса, снимает нервные перевозбуждения, успокаивает нервы, расслабляет, снижает давление. В одном двойном слепом исследовании, в группе, получавшая в течение 7 дней 600 мг экстракта мелиссы, улучшилось настроение и значительно повысилось спокойствие и бодрость.

ВалерианаВалериана

Валериана работает также, как и мята, увеличивая количество гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, подобно препаратам, таким как алпразолам и диазепам, которые расслабляют мозг. Однако, валериана не улучшает сон, исследования в этом плане противоречивые.

БоярышникБоярышник

Боярышник - идеальное адаптогенное лекарство для сердца. Это главный сердечно-сосудистый тоник со спектром сложных флавоноидов, которые поддерживают кровеносную систему. На психологическом уровне боярышник также незаменим при борьбе с горем или депрессией.

ЗверобойЗверобой

Зверобой является одним из самых популярных растительных препаратов, используемых для улучшения настроения. Не используйте его, если вы принимаете антидепрессанты.

Красный клеверКрасный клевер

Красный клевер (луговой) является хорошим растением, способствующим расслаблению. Свойства очень похожи на эффект от лаванды. Красный клевер также богат фитоэстрогенами и изофлавонами, что делает его популярным среди женщин в период менопаузы.

ЛимонникЛимонник

Лимонник - адаптоген, что означает, что он на 100% безопасен и нетоксичен. Считается супер ягодой и широко упоминается как китайский "антидепрессант". Главная черта лимонника - это то, что он снижает уровень гормона стресса в крови!

ПустырникПустырник

Пустырник используется при заболеваниях сердца, включая сердечную недостаточность, нерегулярное сердцебиение и сердечные боли, вызванные тревогой. Ранние исследования показывают, что приём настойки пустырника в течение 10 дней уменьшает беспокойство.

Зелёный чайЗелёный чай

Зелёный чай содержит L-теанин, который обладает успокаивающими свойствами.



Полезные статьи:

Успокоительные средства для взрослых Успокоительные средства для взрослых

Современный ритм жизни предполагает нахождение человека в постоянном стрессе. Зачастую, избавиться от него можно только с помощью успокоительных препаратов. В идеале, назначить их должен доктор, однако, далеко не каждый человек отправляется за врачебной консультацией, да и вовсе делится имеющейся проблемой с кем-либо.

Лекарства от депрессии Лекарства от депрессии

Для выхода из депрессии используют 5 групп средств, а именно: нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы и седативные. О каждой из представленных категорий далее. Используются в рамках психозов, неврозов, бессонницы и депрессии. Препараты данной группы дают возможность...



Травы по буквам
 
Запишись к врачу!
Лучшие врачи, специальные предложения
Записаться