Главная » Диеты для похудения


Лунная диета



Лунная диета

В периоды полнолуния и новолуния очень полезно соблюдать особую лунную диету. Всё дело в том, что в эти дни происходят колебания атмосферного давления, а вместе с ним изменяется движение вод на нашей планете. Во время полнолуния вода будто сжимается, и в океане происходят отливы. Во время новолуния вода, напротив, расширяется, что вызывает морские приливы. Внешние процессы оказывают влияние и на то, что происходят внутри человеческого организма: в эти важные периоды распределение микроэлементов и воды также изменяется.

Когда луна полная, вода из межклеточного пространства стремится проникнуть внутрь клеток, а когда месяц только нарождается, вода более активно выходит из клеток наружу. Зная такие тонкости, можно периодически устраивать себе лунную диету, регулирующую процессы перемещения жидкости в человеческом организме, активизирующую расщепление жиров и очищение от токсинов.

Диета, проводимая в полнолуние, основывается на усиленном потреблении воды и помогает выводу избытков жидкости из межклеточного пространства.

Лунная диета служит отличной профилактикой отеков. Разовый курс помогает перестроить обмен веществ и дает организму позитивную встряску, чтобы он мог использовать все резервы, необходимые для качественного переваривания пищи и полного усвоения содержащихся в ней питательных веществ.

Каждая лунная диета может быть проведена в одном из двух режимов: расширенном – 6 суток, или коротком – 24 или 36 часов. Диета в полнолуние и новолуние противопоказана при ряде эндокринных заболеваний, при нарушении свертываемости крови и при сахарном диабете.


Диета в полнолуние

Диету на 24 часа начинают в канун полнолуния, сразу после ужина. Меню состоит исключительно из жидкостей. Можно пить обычную воду, а также соки с мочегонным эффектом. Идеально, если соки отжаты из свежих овощей и фруктов. Через сутки вы обязательно увидите желаемый результат: от 0,25 до 1 кг в минус, а также очистка организма и избавление от отеков.

Диету на 6 суток начинают за три дня до наступления полнолуния и продолжают два дня после него. Суть этой диеты заключается в лечебном питании овощами. На первые сутки в меню присутствуют исключительно овощи в вареном и сыром виде. Затем два дня следует питаться только грибами и ананасами (прием пищи 4 раза в день). Грибы надо обязательно отварить и употреблять с нерафинированным оливковым маслом в небольшом количестве и специями. Они малокалорийны, причем, относятся к белковым продуктам, то есть питают мышцы. Ананасы оказывают мочегонное действие и не позволяют кишечнику впитывать жиры. Четвертые сутки посвящаются лечебному голоданию, а на пятые и шестые дневной рацион вновь состоит из вареных грибов и ананасов.

Нельзя сидеть на лунной диете дольше шести суток (включая день голодания)!

Вы также вполне можете ограничиться тремя днями, например: один овощной день, один день лечебного голодания и один день на вареных грибах и ананасах. А можно при желании обойтись только одним днем диеты, главное, непосредственно в день полнолуния выдержать голодание.

Шестидневная диета в полнолуние дает эффективное очищение организма, за этот период уходят 1-3 лишних килограммов.


Диета в новолуние

Диета в новолуние

Диету на 36 часов начинают проводить с шести часов вечера в канун новолуния и заканчивают в 6-7 часов утра на следующие сутки. Меню диеты в новолуние включает в себя бульоны и овощные супы. Прием пищи – 4-5 раз в день. Суп готовьте из всех своих любимых овощей – фасоли, картофеля, моркови, сладкого перца, кореньев и т.д.

Бульоны, сваренные на овощах, обладают выраженным мочегонным эффектом. Чтобы диета не казалась слишком скучной и однообразной, позволительно включать в нее бульоны из рыбы, мяса или птицы. Овощные бульоны и супчики питают организм жизненно необходимыми минеральными веществами. Если вы поставили себе цель избавиться от максимально возможного количества подкожного жира, то ограничьте себя одними овощными бульонами. Однако в овощах содержится клетчатка, притупляющая чувство голода.

Диета в новолуние помогает интенсивно очистить организм и убрать порядка 500 лишних граммов. Если на протяжении 36 часов употреблять только бульоны, то можно скинуть и до 1 кг.

Диета на 6 суток начинается за три дня до наступления новолуния и продолжается два дня после него. В день новолуния проводится лечебное голодание, а три дня до и два дня после в меню входят только овощи в вареном или сыром виде. Не бойтесь приспосабливать диету к собственным потребностям. Нет никакого смысла превращать похудение в пытку. Единственное ограничение касается только продолжительности – не более 6 суток. В результате диеты на новолуние вас ждет потеря 1-3 кг лишнего веса.


Автор статьи:

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

Другие врачи


Задать свой вопрос

Читайте также:

Самые эффективные диеты: лучшие из лучших

Существуют универсальные методики похудения общего плана, не требующие больших подвигов для их осуществления. Обратная сторона медали в низкой эффективности таких диет. Только Ваше намерение приведет к реализации кардинальных методик, имеющих апробированную эффективность.


Как похудеть за неделю на 5 кг минимум?

Диета продолжительностью в неделю – замечательное решение вечной проблемы! Учеными доказано, что именно этот срок необходим организму, чтобы максимально эффективно ощутить на себе положительный эффект от экспериментов с похудением. На первый взгляд это недолгий срок, однако, с психологической точки зрения он имеет большую...


Японская диета на 14 дней

Как известно, популярность диеты зависит от того, насколько быстро она помогает избавиться от лишнего веса, ведь чаще всего мы вспоминаем об этой насущной проблеме только в преддверии каких-либо важных событий или праздников. Естественно, что в подобных ситуациях практически все женщины ищут наиболее...


Диета раздельного питания на 7 и 90 дней

На сегодняшний день раздельное питание представляет собой довольно популярный способ для устранения избыточного веса. Многие популярные люди утверждают, что применяли данный метод для корректировки своего веса. Многие диетологи считают, что проще соблюсти установленную диету в том случае, если человек чередует продукты в...



Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Пока нет отзывов к статье
Реклама

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
8 (499) 519-32-46
Москва
8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Сервисы
×