Главная » Новости медицины » Фитнес сильнее генов!


Фитнес сильнее генов!


фитнесс

Учёным из США, а именно из университета Южной Каролины, удалось установить, что регулярные занятия фитнесом способствуют борьбе с повышенным давлением. Как они утверждают, люди даже с наследственной предрасположенностью к гипертонии могут снизить на 42 % проблемы с повышенным давлением. Как известно, люди, в семье которых поколениями гипертония развивается сама по себе, т.е. наследственная, могут значительно снизить вероятность высокого давления у себя при помощи поддержания хорошей физической формы, регулярных физических упражнений.

Проводя исследования, учённые организовали наблюдение за 6 300 участниками, возраст которых от 20 до 80 лет. Все эти участники находились в хорошей спортивной физической форме. Практически у каждого участника исследования, а если быть точнее - у трети из них, в наследственности имелись гипертоники, у одних родители страдали гипертонией, у других - бабушки или дедушки.

Благодаря проведённому исследованию стало известно, что хорошая физическая форма, физическая активность снижает возможность развития гипертонии на целых 34 %, в отличие от тех, у кого есть наследственная предрасположенность, но они не занимаются активным образом жизни.

Как заявили учёные, вне зависимости от наследственной предрасположенности, шансы развития гипертонии снижаются в среднем на 42 % и всё благодаря только физическим упражнениям. Те люди, которые находятся не в очень спортивной, можно сказать, в средней физической форме, страдают от высокого давления на 26 % меньше.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

У людей, которые из-за работы или просто по течению жизни и характера ведут по большей части сидячий образ жизни, да и если у них ещё имеется генная предрасположенность к гипертонии, возможность развития этого недуга повышается на 70%, в отличие от тех людей, которые живут более активной жизнью, больше двигаются и время от времени занимаются каким-либо видом спорта.

Так что, для того, чтобы профилактика гипертонии и лечение были наиболее успешными, не нужно игнорировать связь между физической формой человека и семейной предрасположенностью, так называемыми генами. Предоставленная информация, по утверждению авторов работы на конференции Американской ассоциации сердца, будет полезна не только простым гражданам, страдающим гипертонией и опасающимся за своё здоровье, но и, конечно же, врачам, для того, чтобы наилучшим образом проводить диагностики гипертонии.

Рекомендации, которые дают специалисты, следующие: необходимо каждому человеку каждый день примерно по 30 минут заниматься физической активностью, интенсивность которой должна быть средней, перетруждаться тоже не следует, особенно если организм не подготовлен к сильным физическим нагрузкам. В неделю следует заниматься примерно пять раз, после чего можно устраивать себе два заслуженных выходных.

При соблюдении таких несложных правил Вы будете находиться в хорошей физической форме и не будете страдать таким страшным заболеванием, как гипертония.


Задать свой вопрос

Читайте также:

Фруктовые напитки разрушают зубную эмаль

На днях врачи-стоматологи сообщили неожиданную новость, так сказать, предупреждение о том, что та кислотность, которая содержится в нынешних популярных фруктовых напитках и, конечно же, коктейлях из фруктов, такая же высокая, как и в уксусе. Это говорит о том, что соки очень...


У парализованных пациентов появилась надежда

Случилось то, чего так долго и с нетерпением ждали тысячи людей, которые после аварий либо несчастных случаев остались прикованными к кровати, а точнее парализованными. А именно случилось то, что хирургам из Америки удалось совершить маленькое, но настоящее чудо, они провели сложнейшую, инновационную и ранее казавшуюся просто невозможной операцию...


Разработан новый препарат для лечения рака лёгких

Усилиями и стараниями экспертов из Британии удалось разработать некое новое лекарственное средство, которое, по их первым данным, способно лечить рак лёгких. Однако следует отметить, что данное новое лекарственное средство от рака лёгких является так называемым сочетанием двух всем...



Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Пока нет отзывов к статье
Реклама

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
☎ 8 (499) 519-32-46
Москва
☎ 8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...
×