Главная » Новости медицины » Удивительные свойства контрастного душа


Удивительные свойства контрастного душа


Контрастный душ – это смена холодной и горячей воды. Но многие не знают, для чего он нужен, и как правильно его применять. Некоторые считают, что контрастный душ – это причина многих заболеваний, но такой душ, напротив, может помочь вам избавиться от многих недугов.

Контрастный душ улучшает кровообращение, отчищает поры и придает общий тонус всему организму. В некоторых случаях контрастный душ влияет на тело даже лучше чем физическая активность, поскольку он укрепляет иммунитет, а ещё тренирует сосуды и связки. Это влияет на скорость обмена веществ, и, как следствие, уменьшает ваш вес.

Если по утрам вам сложно прийти сразу в рабочее состояние, это значит, что у вас пониженное кровяное давление. А контрастный душ способствует приведению вашего организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он также хорошо влияет на состояние вашей кожи, она становится упругой, а вы снова бодрым.

Для того, чтобы привести в чувства очень больные организмы, нужно после того, как вы почувствовали явный холод, тут же резко перейти на ледяную воду. Многие не знают, что нужно так делать и поэтому переходят на ледяную воду постепенно. Доходят, скажем, до 19-20°С, а затем, продолжая закаливание, начинают болеть.

А дело в том, что вода такой температуры достаточно холодная, но этого не достаточно для того, чтобы организм быстро проснулся.

Быстрое обливание ледяной водой не забирает много тепла и мы не получаем переохлаждения. Но в этом случае, идёт сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, активизирует внутренние резервы организма.

Противопоказания. Не следует принимать контрастный душ людям, которые болеют гипертонией, спазмами сосудов, нарушениями кровообращения мозга, тромбофлебитами, заболеваниями крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественными опухолями. Также не стоит принимать контрастный душ во время обострения каких-либо заболеваний, и женщинам в период месячных.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter


Правила контрастного душа очень просты. Самое главное правило – нужно начинать с горячей воды.

Прежде чем встать под душ, сделайте воду достаточно теплой. Пробыв под такой температурой 30 секунд, включаем холодную воду и стоим под ней 15-20 секунд. Потом снова горячую и так далее. С каждым разом можно все больше стоять под холодной водой, главное не замерзнуть! Стоять можно, пока приятно. Всего надо проделать3 цикла смены воды.

Приучить себя к контрастному душу сложно, поскольку первые пять-шесть раз вам будет даже не приятно его принимать. Поэтому лучше принимайте сначала контрастный душ летом, поскольку воздух прогрет солнцем. И в первые несколько раз вам придется себя просто заставлять идти в душ, но зато потом вам очень понравится.

Контрастный душ полезно делать хотя бы один раз в день после гимнастики, но только не после йоговских комплексов! Хотя лучше, если вы будете делать так два раза в день. В таком случае вам уже не придется принимать душ с мылом.

Если у вас жирная кожа, то лучше вам использовать мыло только раз в неделю. Применяя ежедневно контрастный душ, вы всегда будете чистым безо всякого мыла. А при сухой коже вообще лучше применять мыло только тогда, когда это действительно нужно будет, например раз в 1-6 месяцев. Польза от этого очень большая, так как здесь выигрывает наша кожа и сальные железы. Соответственно наша кожа дольше остается молодой.


Читайте также:

Личный опыт в лечении акне

Эта проблема тревожит многих молодых людей, да и взрослым нередко приходиться сталкиваться с ней "лоб в лоб". Моя статья - это не реклама средств по уходу за проблемной кожей, не "околовсяческие" советы, как нужно проводить лечение акне и вовсе не придумано мной из "неоткуда".


Лечение целлюлита – 10 современных методов

Лечение целлюлита – это процесс, подразумевающий целый комплекс процедур, целями которых являются: ускорение распада жировых клеток, снятие отека, укрепление стенок сосудов, снижение активности фибробластов, приведение кожи в норму, повышение мышечной активности. Лишь при соблюдении всех этих условий удастся справиться с целлюлитом быстро и эффективно.


Лечение выпадения волос: эффективные средства и маски

Потеря волос действует угнетающе на любого человека, плохо сказывается на самооценке и часто становится косвенной причиной неудач в личной жизни. Вот почему косметические и фармацевтические фирмы делают на облысении огромные деньги, предлагая покупателям «чудодейственные»...


Алоэ для лица и волос

Сабур, полученный из листьев алоэ, обладает хорошим эффектом при лечении хронических запоров. Свежий жидкий сок растения также является несильным слабительным средством. Препараты, изготовленные из отжатого под прессом сока, рекомендуются для лечения гастритов и колитов.



Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Пока нет отзывов к статье

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
8 (499) 519-32-46
Москва
8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...


Поделиться