Где я: Главная » Список болезней » Нервное истощение » Причины и симптомы нервного истощения

Нервное истощение



Причины и симптомы нервного истощения


Что такое нервное истощение?

нервное истощение

Нервное истощение – это особое психоэмоциональное состояние, возникающее вследствие перенесенных стрессов, высокой эмоциональной или интеллектуальной нагрузки на работе, учебе или дома. Нервное истощение может быть как предвестником, так и симптомом депрессии, проявляться расстройствами интеллекта и другими клиническими симптомами, которых может быть великое множество: страдают познавательные способности, память, физическое состояние и проч. Нервное истощение существенно сказывается на качестве жизни человека: он не может полноценно работать, общаться с людьми, отдыхать и радоваться жизни.


Причины нервного истощения

Причинами нервного истощения чаще всего становится переутомление. Когда человек расходует большее количество энергии, чем он способен аккумулировать, организм истощается. Касается это и нервной системы. Повышенные эмоциональные и умственные нагрузки, недостаток сна и отдыха, вредные привычки, возбужденное состояние, переживания и стрессы очень сильно утомляют мозг человека. Если не устроить передышку, человек эмоционально «выгорает» и наступает нервное истощение. В норме человек должен чередовать активную умственную деятельность и эмоциональную разрядку, состояние возбуждения должно сменяться торможением, отдыхом. Если этого не происходит, велика вероятность развития депрессий и нервного истощения.


Симптомы нервного истощения

cимптомы нервного истощения

Нервное истощение может скрываться под множеством разнообразных симптомов. К примеру, больные часто обращают внимание на болевые ощущения в области сердца. У них наблюдаются колебания артериального давления, нарушения сердечного ритма, чувство онемения и холода в конечностях, головные боли, нарушения пищеварения, бессонница, кошмарные сны, тошнота, рвота. Нередко нервное истощение сопровождается половой дисфункцией: человек теряет либидо. При нервном истощении характерны нарушения координации, ориентации в пространстве, речи и памяти. Усвоение даже самой простой информации вызывает трудности, развивается хроническая забывчивость. Иногда симптомы бывают настолько явно выраженными, что больному может понадобиться стационарное лечение. В некоторых случаях нервное истощение может проявляться симптомами вегетососудистой дистонии: учащением сердцебиения, скачками давления, незначительным понижением температуры тела (до 35 градусов). Распространенными симптомами истощения и депрессии являются бессонница, слабость, утомляемость, раздражительность. Вспышки гнева у человека могут быть вызываны самыми безобидными вещами: окружающими людьми, звуками, запахами, привычками и словами друзей и родственников, собственным поведением и проч. Некоторые люди могут искать спасения от эмоционального и умственного истощения в алкоголе, курении и наркотических средствах. Но это лишь усугубляет течение болезни, вызывая глубокую зависимость и депрессию.


Лечение нервного истощения

лечение нервного истощения

Нервное истощение нельзя недооценивать: это состояние очень распространено и может принести человеку огромный вред. Поэтому терапия нервного истощения не всегда бывает легкой и в некоторых случаях может потребоваться даже стационарное лечение. Медикаментозная терапия заключается в приеме различных препаратов, в число которых входят сосудорасширяющие средства, лекарства, восстанавливающие клетки головного мозга, ноотропы, витамины и антидепрессанты. Однако они имею и побочные действия. Чтобы избежать негативных последствий, дозировку и препарат должен подбирать только лечащий врач. Успешное лечение нервного истощения возможно лишь при нормализации режима дня. Человек должен вести здоровый образ жизни, работать, отдыхать и питаться в одно и то же время, уделяя время прогулкам на свежем воздухе и правильному питанию.

Сон следует пытаться нормализовать без применения медикаментов. Этому способствуют релаксация, медитация и проч. Спать нужно ложиться лишь в случае сильной усталости, избавившись от привычки читать, смотреть телевизор или работать, лежа в кровати. Не стоит насильно пытаться заставить себя заснуть, часами ворочаясь в постели. Лучше будет встать и почитать книгу или выпить травяного чая. Отдых человека должен быть максимально разнообразным. Особого внимания заслуживают физические упражнения. Легкая гимнастика, плаванье, пешие или велосипедные прогулки – отличный способ борьбы с нервным истощением, ведь нередко причиной его становятся отсутствие необходимых физических нагрузок и сидячий образ жизни (гиподинамия).




Читайте также:

Лечение нервного истощения народными средствами

Вернуть душевное равновесие и вылечить нервное истощение можно с помощью народной медицины. Для этого вам понадобится трава астрагала пушистоцветкового. Из этого растения готовят лечебный настой, заваривая пару столовых ложек измельченной травы в кипятке...



Популярные новости:

загрузка...

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ


Комментарии и отзывы:
Пока нет отзывов к статье

Это интересно!

Поделиться