Главная » Список болезней » Грипп » Эпидемия гриппа – что делать?


Эпидемия гриппа – что делать?


Эпидемия гриппа

Два словосочетания «что делать во время эпидемии гриппа?» практически неразрывно связаны, так как вызывают в голове у каждого человека устойчивую ассоциацию с угрозой не только здоровью, но и жизни. Согласно имеющейся статистике, более 15% всех людей, живущих на Земле, заболевают гриппом ежегодно. При этом летальные исходы случаются в 250-500 тысяч случаев.

Даже несмотря на то, что ВОЗ далеко шагнула в борьбе с вирусами гриппа, исключить вероятность возникновения новой пандемии гриппа в предстоящем году не в состоянии никто. Поэтому все медицинские работники всерьез обеспокоены возможной атакой вирусов и призывают население заниматься своевременной профилактикой заболевания.


Меры профилактики гриппа во время эпидемии

Вирусы гриппа имеют способность к постоянной мутации, которые ученые ежегодно отслеживают и изучают. С учетом стремительности распространения инфекции, в связи с тем, что доминирует воздушно-капельный путь передачи вируса, наиболее оправданной мерой борьбы с гриппом является вакцинация.

  • Прививка от гриппа – надежная мера защиты от заболевания во время эпидемии. Со сроками, когда вакцину необходимо вводить, медики определяются в каждом регионе индивидуально. Чаще всего – это сентябрь и октябрь, так как выработка иммунитета против гриппа займет 4 недели. Если пандемия уже наступила, то вакцина, содержащая штамм конкретного вируса, должна быть введена в самые сжатые сроки по жизненным показаниям.

  • Повышение иммунитета. Любому вирусу сложнее проникнуть в организм и нанести ему вред, если иммунная защита функционирует правильно и в полную силу. В связи с этим, следует повышать иммунитет известными каждому средствами: отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, проводить время на свежем воздухе.

    Немаловажно соблюдение режима сна и отдыха. Полноценный отдых восстанавливает силы, дает возможность организму лучше справляться с любыми инфекциями.

    Эти простые советы зачастую выполнять бывает очень трудно, но изменение своего образа жизни, рациональный подход к организации свободного времени является одной из действенных мер защиты от заражения во время эпидемии гриппа.

  • Отслеживание качества воздуха в помещении. Известно, что вирус гриппа начинает активно размножаться, попав на слизистые человека. Наличие на них микротрещин упрощает внедрение вируса в клетки. Микротрещины возникают по причине того, что воздух в помещении слишком сухой и теплый, а это особенно актуально для отопительного сезона. Кроме того, эти условия становятся идеальными для размножения вируса.

    Поэтому проветривать помещение во время эпидемии гриппа нужно как можно чаще. Если есть возможность, то следует пользоваться увлажнителями воздуха. Чистый, прохладный и влажный воздух, которым дышит человек, естественным образом повышает местный иммунитет и способствует формированию дополнительной защиты от гриппа. Дома обязательно нужно проветривать помещение перед сном.

  • Ношение маски. Аэрозольный путь передач вируса гриппа, как известно, превалирует. Чем больше людей находятся в замкнутом помещении, тем выше риск заражения. Поэтому в транспорте, в офисе, в магазине, в детском саду, в школе и иных местах массового скопления народа следует носить маску. Она позволяет удерживать слизь и капли слюны, которые выделяет больной человек, не давая им распространиться в окружающую среду.

    Менять маски нужно чаще, не следует носить одну стерильную повязку дольше 2 часов. На улице можно ее снять, так как вирусы в холодном движущемся воздухе живут считанные секунды. Во время разговора желательно выдерживать расстояние с собеседником не менее метра.

  • Соблюдение гигиены полости носа. Для того чтобы снизить риск инфицирования, необходимо после каждого посещения мест общественного скопления людей промывать нос. Для этого можно воспользоваться специальными растворами на основе морской воды (Аква-Марис, Аква-ЛОР и пр.), либо физиологическим раствором.

  • Гигиена рук. Во время эпидемии нужно как можно чаще мыть руки. Доказано, что через рукопожатие риск заражения увеличивается многократно. Больной трогает свой рот, нос, глаза, а затем руками с частичками слизи и вирусами на них прикасается к окружающим предметам, оставляя на них штаммы вируса.

    В связи с этим, во время пандемии гриппа руки желательно мыть с использованием мыла и делать это нужно чаще. Когда такой возможности нет, следует пользоваться антисептическим гелем.

  • Соблюдение питьевого режима. Крайне важно, чтобы организм не нуждался в жидкости. В полной мере удовлетворить его потребность достаточно просто. Для этого необходимо всегда при себе иметь бутылку чистой воды без газа в объеме 1000 мл. Регулярное поступление жидкости защитит слизистые от пересыхания и создаст естественную преграду на пути вирусам. Полезны напитки, укрепляющие иммунную защиту. Это настой боярышника, чай с лимоном и имбирем, отвар шиповника, травяные чаи.

  • Следить за состоянием своего здоровья. Тяжелые формы гриппа развиваются чаще у тех людей, которые имеют проблемы с иммунитетом. В группе риска находятся беременные женщины и пожилые люди по причине снижения иммунитета, маленькие дети до 5 лет по причине недостаточной сформированности иммунной защиты, а также пациенты с тяжелыми сопутствующими заболеваниями (астма, диабет, онкология, ВИЧ и пр.). Поэтому следует быть особенно внимательными к своему здоровью людям с хроническими болезнями и своевременно лечить любые их обострения.

  • Избегание стрессовых ситуаций. Доказано, что стресс способствует угнетению иммунной системы, нарушая работу всех систем органов. Чем меньше человек будет подвержен стрессовым факторам, тем выше будет его естественная защита. Если избежать нервных перегрузок не удается, то нужно обратиться за помощью к специалисту и по его рекомендации принимать успокоительные препараты.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Что делать, если заражение уже произошло?

Что делать, если заражение уже произошло
  • Если температура тела повышается до высоких значений, наблюдается слабость, недомогание, озноб, то следует незамедлительно обращаться за врачебной помощью. Самолечение в период эпидемии гриппа категорически запрещено.

  • Необходимо соблюдать постельный режим, отказаться от походов на работу, в школу или детский сад.

  • Температуру следует сбивать, если она превышает значения в 38-38,5 градусов (подробнее: жаропонижающие препараты - какой эффективнее?).

  • Необходимо пить как можно больше жидкости. Это будет способствовать выведению токсинов из организма, позволит предупредить обезвоживание на фоне высокой температуры тела (подробнее: что лучше всего пить при гриппе?).

  • Важная регулярная гигиена носа и горла, что позволяет облегчить симптомы заболевания, уменьшить концентрацию вирусов на слизистых оболочках.

  • Прием препаратов от гриппа не должен быть необоснованным, назначить любое лекарственное средство может только врач на основе осмотра и проведения необходимых исследований. Некоторые из лекарственных средств позволяют лишь ускорить выздоровление, некоторые действительно борются с вирусом, а некоторые направлены на устранение нежелательной симптоматики. Подбор должен осуществляться в индивидуальном порядке, не стоит тратить средства на разрекламированные препараты, которые зачастую оказываются неэффективными.

  • Если в доме находится больной, то следует выделить ему отдельное помещение. Должно осуществляться регулярное проветривание комнат, выполняться влажная уборка, соблюдаться масочный режим. Все вещи, посуда и предметы гигиены у больного члена семьи должны быть индивидуальными.

Следует понимать, что намного проще не заразиться гриппом, чем лечить саму болезнь и возможные ее осложнения. Поэтому не стоит отказываться от ежегодной вакцинации, как наиболее эффективной меры профилактики гриппа.


Автор статьи: Алексеева Мария Юрьевна, врач-терапевт, специально для сайта ayzdorov.ru


Читайте также:

Вирус гриппа – причины, симптомы и лечение

Грипп – это вирусы типа A, C и B, которые относятся к семейству ортомиксовирусов. Вирусы типа A способны поражать и человека, и некоторых животных, а вирусы типа C и B представляют опасность исключительно для человеческого организма. Вирусы склонны к антигенной полиморфности, особенно вирус типа А.


Как отличить грипп от орви и простуды?

Каждый из нас болел гриппом, как правило раз в год это бывает у каждого. И в этот период появляются у больных вопросы, можно ли делать что-либо делать или нельзя. Ниже мы ответили для вас на популярные вопросы о гриппе.


Обзор не дорогих, но эффективных противовирусных препаратов

Большинство граждан нашей страны, и детей, и взрослых, хотя бы раз пользовались больничным отпуском по причине ОРВИ, который дают при первых признаках гипертермии. Каждому терапевт назначает комплекс от 2 до 6 препаратов, которые обязательно приведут к выздоровлению. Но мало кто замечал, что список назначений у каждого врача...


Эффективные противовирусные препараты для детей

Каждый год с наступлением холодов у заботливых родителей появляется еще один повод для беспокойства – как защитить своего ребенка от сезонной эпидемии ОРЗ, ОРВИ или гриппа? А если чадо уже подцепило вирус, как помочь детскому организму быстрее справиться с вирусом и избежать серьезных осложнений? О самых эффективных противовирусных препаратах...


Как лечить грипп в домашних условиях

Сбор шишек проводится в мае-июне, необходимы зеленые сосновые шишки, которые еще не раскрылись. Диаметр шишек не должен быть больше четырех сантиметров. После сбора сырье тщательно промывают под проточной водой, разделяют каждую шишку на четыре части и заполняют ими стеклянную емкость (можно использовать литровую банку).


Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Пока нет отзывов к статье

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
8 (499) 519-32-46
Москва
8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...


Поделиться