Где я: Главная » Список болезней » Дисбактериоз » Питание при дисбактериозе

Дисбактериоз

Питание и диета при дисбактериозе кишечника

Питание при дисбактериозе, необходимо, как комплексное лечение. Основная диета дисбактериоза, приведена ниже. Здесь описана общая характеристика, что нужно исключить, чего не следует есть, а что будет полезно.

Исключите острую и жирную пищу.
Меньше ешьте продукты, содержащие много сахара, так как они увеличивают бродильные процессы в просвете кишечника. К таким продуктам относят торты, конфеты и пирожные.
Не пейте воду во время еды, так как вода разводит желудочный сок и пища в результате, плохо переваривается. Пейте либо за 15 минут до еды, либо через 2 часа после.
Пытайтесь не пить чай или кофе сразу после еды.
Старайтесь не принимать алкоголь. Но если вы не можете без него, то остановите выбор на крепких напитках, таких как водка, виски. Так как пиво, вино и шампанское вызовут обострение и неприятные чувства.
Как можно больше ешьте белков. То есть мясо, но только в вареном или тушеном виде.
Хлеб лучше есть черствый или получерствый, а лучше от него отказаться вообще
И самое главное, ешьте тогда, когда захотите. Не заостряйте внимание на времени.

Обнаружив неточность в тексте, выделите слово (несколько слов) с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter

Вам необходимо увеличить количество потребляемой зелени. Наша микрофлора любит зелень, только она может ее переработать. Первое время она может не перерабатываться и выходить в неизмененном состоянии, но через месяц постоянного употребления свежей зелени ваша микрофлора станет сильнее и зелень послужит питанием, в борьбе с патогенной микрофлорой.

Рекомендуется также есть пророщенные семена пшеницы, они восстанавливают работу всего организма, не только микрофлору.

Чем больше овощей и фруктов будет присутствовать в вашем рационе, тем лучше. Лучше их есть в свежем виде по возможности