Главная » Бросить курить » Способы » Все способы бросить курить


Все способы бросить курить


Бывают люди, у которых большая сила воли, и когда у них появляется желание бросить курить, им это не составляет труда, и они могут обойтись без курса лечения. А есть люди, которые лишены такого дара, и их желания оказывается мало для того, чтобы отказаться от курения. В этом случае не обойтись без курса медикаментозного лечения. У большинства курильщиков, да и вообще у людей, знания о вреде курения ограничиваются только поговоркой «Капля никотина убивает лошадь, а хомяка разрывает на куски» или просто существует опасение заболеть раком. И кстати, последнее опасение имеет под собой весьма весомые основания, так как в сигаретном дыму содержится около тысячи уже известных нам элементов, а 16 из них могут стать причиной развития раковой опухоли. Также всем известно, что никотин вызывает сильнейшую зависимость. Большинство людей замечают, что спустя всего несколько недель они уже не могут без сигарет, так как они становятся им необходимы для поддержания хорошего самочувствия. Когда никотин перестаёт поступать в организм курильщика, начинают появляться серьёзные физические и психологические расстройства, которые снимаются или просто облегчаются только после приёма «дозы» никотина.


Болезни курения

Возникает множество болезней от курения табака. Регулярное употребление никотина, как известно, является одной из главных причин болезни кровеносных сосудов. Курение оказывает действие на кровеносные сосуды, вследствие чего они начинают сужаться и появляются изменения на их стенках, что приводит к заболеванию атеросклерозом. Сужение сосудов происходит из-за того, что их внутренняя оболочка начинает усиленно разрастаться, это приводит к тому, что участки тела, более отдалены от сердца, а это прежде всего ноги, они начинаю плохо снабжаться кровью, что в конечно результате может привести даже к гангрене.

Сердце курильщика работает практически на износ, как было установлено, каждая выкуренная сигарета человеком увеличивает биение сердца на 18-20 ударов за минуту, а сердечное сокращение увеличивается на 15-20 тысяч раз в сутки. Курящие люди по статистике более подвержены таким заболеванием, как отит, конъюнктивит, ларингит, фарингит, частые ангины, разнообразные язвы, рак, а также и таким заболеваниям сердца, как стенокардия, и у курильщика увеличивается риск инсульта. Также результатом при регулярном отравлении никотином становится "бронхит курильщика", в течение времени он может привести к развитию эмфиземы легких.

При длительном употреблении табачных изделий человек может потерять вкусовые ощущения, а также способность различать запахи, курение может вызывать нарушение зрения, ухудшение состояния кожного покрова и может способствовать разрушению зубов и дёсен. Следует предупредить курящих женщин, что данная привычка может вызывать серьёзные нарушения менструального цикла и бесплодие.


Психотерапия

В первую очередь врачу психотерапевту нужно установить тот факт, действительно ли курильщик хочет бросить курить или же он только хочет этого захотеть. Частые неудачные методы лечения бывают в случаях, когда у пациента отсутствует настоящее, осознанное желание побороться с этой привычкой. Психотерапевту также необходимо выяснить, на какой стадии находится его пациент. Методы психотерапии и психологии должны привести курящего пациента к осознанному желанию бросить курить.


Лечение курения гипнозом

Существуют две методики по лечению курения гипнозом. Их применяют по отдельности, а иногда и в комплексе. В первой методике лечения курения гипнозом врач погружает своего пациента в состояние глубочайшей релаксации, и как бы «вводит» в подсознание то, что курение крайне вредно для его организма. Когда сеанс проходит успешно, пациента выводят из состояния глубокой релаксации, и он уже не испытывает тяги к курению. Сеансы гипнотерапии проводятся три-четыре раза. Успешные результаты данной методике оцениваются примерно в 10-30 % пациентов, которые прошли данный курс лечения.

Во второй методике лечения курения гипнозом пациент погружается в состояния гипноза, и в это время врач уже может общаться с подсознательной частью психики человека, где можно сказать, как возникает и укрепляется вредная привычка. Чаще всего приобщение к курению происходит в довольно раннем возрасте, когда место в компании зависит зачастую от умения курить. Курение даёт ощущение ложного благополучия, оно маскирует печаль, страхи, вину, всё это загнано глубоко в подсознание, и при медикаментозном лечении это, как правило, остаётся незамеченным. Нужно установить, есть ли у пациента в наличии такие психологические воздействия, и после их установления с ними нужно побороться, прежде чем начинать пытаться отучать человека от курения.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter


Заменители сигарет

Заменители сигарет оказывают вредное воздействие на вегетативную нервную систему, а также на обменные процессы в организме. Но в это время организм человека начинает испытывать огромный недостаток некоторых нужных для жизнедеятельности соединений, которые ранее абсорбировались через сигаретный дым. В это время у курильщика пропадает тяга к сигаретам. Но после того как человек перестаёт курить, его организм начинает испытывать большую нехватку некоторых необходимых для жизнедеятельности соединений, которые до этого абсорбировались через дым сигарет. Если обеспечить организм большим количеством вещества в специальных добавках, это позволит сократить некоторый дефицит в организме.


Вывод токсинов

Существуют специально разработанные диеты, которые способствуют выводу токсичных веществ, осевших в жировых прослойках, тем самым, избавляя организм от никотина, который оказывает довольно большое влияние на нервную систему. Рекомендуется как можно быстрее выводить никотин из организма, это поспособствует тому, что уменьшится дефицит в некоторых веществах, содержащихся в табаке и активно используемых организмом.


Физические упражнения

Считается крайне важным для тех, кто хочет бросить курить делать физические упражнения по специально разработанной программе, для контроля дыхания, а также увеличения поглощения кислорода. Сигаретный дым, а именно курение, способствует уменьшению объёма лёгких и уменьшает потребление организмом столь необходимого ему кислорода, а при занятиях поступление кислорода увеличивается, что способствует улучшению самочувствия человека. Наиболее полезными методиками, которые рекомендуются, являются цигун, тай цзи, а также йога.


Дыхательные упражнения бутейко

Признанными и наиболее распространенными методами по восстановлению работы кровотока, насыщению организма кислородом и восстановлению деятельности лёгких до недавнего времени считались йога и цигун. Эти методы и в данное время считаются крайне полезными, но только при правильном их применении и использовании. Сравнительно недавно в мировой практике появился замечательный метод, который был создан одним русским врачом Бутейко, метод носит его имя. Методика уже успела себя отлично зарекомендовать.

Дыхательные упражнения Бутейко совсем не похожи на йогу. Этот метод заключается в стимуляции поверхности дыхания, что в итоге приводит к изменению кислотно-щелочного баланса всего организма и тем самым избавляет от тяги к никотину. Дыхательные упражнения метода Бутейко становятся всё популярнее, этот метод отличается своей доступностью, обучение ему занимает всего несколько сеансов. Многочисленные исследования этого метода, показали, что у него есть ещё огромный потенциал.


Массаж

Массаж, считается крайне полезным в борьбе с курением, особенно отмечают мануальный дренаж лимф и шиатсу, который помогает выводу никотина из тканей, что позволяет быстро восстановить всю работу организма.


Акупунктура

Акупунктура - это метод, который хорошо помогает в совмещении с другими известными методами, акупунктура считается чрезвычайно полезной в избавлении от зависимости. Как показала практика, использование метода акупунктуры показывает довольно хорошие результаты. Акупунктура также может носить и просто общий характер или быть иглоукалыванием в активные точки ушной раковины.


Никотиновосполняющие заменители

К никотиновосполняющим средствам относятся никотиновые пластыри, жевательные резинки или имплантаты, которые могут помочь, при тех случаях, когда другие методы не помогают, но всё же не нужно забывать, что при их употреблении никотин так и продолжает поступать в организм и оказывать влияние на нервную систему, не убирая зависимость. Ну а если человек не освобождается от причины, которая вызывает зависимость, то тогда получается, что он просто заменяет одно соединение на другое. Следовательно, если не убрать причину, по окончанию действия заменителя, тяга будет появляться после.


Читайте также:

Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Пока нет отзывов к статье

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
8 (499) 519-32-46
Москва
8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...


Поделиться