Главная » Бросить курить » Аллен Карр


Скука


Вы, наверное, сейчас курите. Но если бы я бы вам не сказал об этом, вы бы даже и не заметили этого, потому что это привычка въелась вам в мозг и стала незаметной.

Сколько у нас уже было утверждений и вот ещё одно - вы вообще задумывались, что сигареты снимают скуку. Немного точных фактов. Скука - это состояние головного мозга на данный момент. В тот момент, когда вы курите сигареты, ваш мозг не воспринимает это, и вы даже не замечаете этого вплоть до того момента, пока вы не обратите внимание на нее. Но когда вы пытаетесь сократить курение, ваш мозг начинает испытывать никотиновый голод, и только в этот момент вы начинаете пристально следить за тем, что курите, вы буквально наслаждаетесь.

На практике происходит так: в тот момент, когда вы находитесь без сигарет, вы начинаете чувствовать что вам как будто чего-то не достает, и вы не находите себе места, вы злитесь и испытываете стресс. Но если вы займетесь делом и отвлечете свой мозг от сигарет, то вы сможете очень долго находиться без зависимости от никотина, и происходит это потому, что у вашего мозга есть другие проблемы. Но когда вам становится скучно, ваш мозг начинает требовать никотин, и вы медленно сходите с ума, и вам приходится кормить мозг. Стоит вам только расслабиться, как мозг берет ваше тело в руки и вы начинаете курить, но своим сознанием не замечаете этого. Ещё немного интересного: даже те, кто скручивают сигареты или забивают трубку, все это они делают автоматически. Ещё одно доказательство этому. Попытайтесь вспомнить все те сигареты, которые вы выкурили, посчитайте их. Я знаю, что вы вспомнили, это первая и последняя сигарета.


  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Дело в том, что косвенно сигареты приводят к нарастанию скуки из-за того, что заставляют вас переживать депрессию, и вместо того, чтобы заняться чем-нибудь веселым, занимательным, курильщики обычно ходят, скучая и пытаясь облегчить муки отвыкания.

Прежде всего, из-за этой причины важно не давать своему мозгу так делать. То, что, когда вы скучаете, вы курите, вам доказывать не надо. Вам просто с самого детства вбили родители, папа и мама или кто там у вас курил, что сигарета, сынок, снимает скуку, вот вы и привыкли к этой мысли. А если бы вам говорили, что от того, что много едите, вы не растолстеете, вы бы сейчас лечились не от курения, а от ожирения. Я не хочу обвинять ваших родителей ни в чем, но это факт. Давайте рассмотрим, что делает обычный человек в стрессе. Человек, который терпит боль, стискивает зубы, напрягает скулы. А курящему человеку мешает сделать это сигарета, которая выступает прослойкой между зубами. А что касается простого человека, то он когда скучает и пытается себя чем-то отвлечь от скуки, у него лицо становится озабоченное, а у человека, который курит, лицо просто тупое, он не понимает, что делает и зачем.

Как тот человек, который давно уже не курит, хочу сказать вам, что у вас освободится столько времени после того, как вы бросите курить, что скучать вам будет некогда.

Перейти к оглавлению

Следующая глава

Задать свой вопрос

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
☎ 8 (499) 519-32-46
Москва
☎ 8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...
×