Главная » Диеты » Кремлёвская диета


Вред кремлевской диеты


Диета, рекомендующая полный отказ от употребления «быстрых» углеводов, снискала огромную популярность благодаря своей эффективности. Многие звезды и известные личности испробовали ее на себе и не скупятся на положительные отзывы. Очень заманчиво есть деликатесы, не ограничивать употребление алкоголя, и при этом худеть. К тому же, можно сохранить привычный режим приема пищи, и даже позволит себе перекусы рекомендованными диетой продуктами. Однако, беря за основу своего питания кремлевскую диету, нужно обязательно знать, какие «подводные камни» могут таиться за внешним благополучием.

Содержание статьи:


Основные недостатки кремлевской диеты

Основные недостатки

Перед использованием новой системы питания следует пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом. Нужно обязательно проанализировать состояние своего здоровья, потому что у диеты имеются серьезные противопоказания, она рекомендована только абсолютно здоровым людям.

Недостатки системы питания:

  1. Во время следования диете рекомендуется принимать поливитаминные комплексы. Между тем, организм усваивает самые полноценные препараты гораздо хуже, чем натуральные витамины, содержащиеся в продуктах питания, в овощах и фруктах.

  2. Из рациона полностью исключаются каши, хотя эти блюда являются источником ценных витаминов и микроэлементов. Дефицит полезных веществ может сказаться на самочувствии.

  3. Для разнообразия меню кремлевская диета рекомендует включать в рацион колбасу и сосиски – не самые полезные продукты. Альтернатива колбасным изделиям – отварное и запеченное мясо, хотя приготовление этих блюд значительно увеличивает время, проведенное за приготовлением еды.

  4. Продукты, рекомендованные диетой, не относятся к категории бюджетных – это мясо, сыр, рыба ценных пород, морепродукты, свежие овощи. На покупку продуктов придется потратить немало средств.

  5. Большое количество белка в рационе увеличивает нагрузку на почки, что приносит вред даже совершено здоровым людям.

  6. Сочетание питательных веществ, рекомендованных диетой, повышает риск появления песка и камней в желчном пузыре и в почках.

  7. Для тех, кто предпочитает употреблять растительную пищу, а так же для сладкоежек, следование принципам диеты может стать непреодолимым испытанием.

  8. Обилие жирных блюд негативно сказывается на состоянии кожи и волос, внешний вид такого человека оставляет желать лучшего.

  9. Если из диеты «выйти» слишком быстро, неизбежен возврат веса к прежнему уровню.

Если индивидуальные особенности организма не позволяют следовать принципам диеты, лучше поискать другую систему снижения лишнего веса.


  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Вред кремлевской диеты

Вред кремлевской диеты

За счет чего снижается вес во время следования диете? Да, если скрупулезно копировать рекомендованный рацион, количество жира в организме неуклонно снижается. Но, кроме этого, потеря массы происходит за счет выведения жидкости из органов и тканей человеческого тела. Основное требование всех белковых диет – употребление большого количества воды, постоянное пополнение ее потери.

При следовании низкоуглеводным диетам во рту нередко появляется привкус ацетона. Это связано с повышением концентрации кетоновых тел. В норме они тоже образуются в результате метаболизма, но эта концентрация минимальна и не приносит никакого вреда, так как кетоновые тела быстро утилизируются. При чрезмерном образовании процесс утилизации замедляется, и концентрация кетоновых тел повышается. Растет интоксикация организма, главной мишенью которой становится нервная система.

Еще одно негативное влияние избытка белка – образование большого количества пуриновых соединений. В результате сложных биохимических процессов пурины распадаются на мочевину и соли мочевой кислоты. Следствием их повышенной концентрации становится развитие мочекаменной болезни и подагры. Особенно опасно следование кремлевской диете для тех, кто страдает от заболеваний почек.

В системе питания, устраняющей углеводы из рациона, наложен запрет на употребление злаков, большинства видов фруктов и овощей. Между тем, эти продукты – ценные источники клетчатки, полисахаридов, пектинов. Используя клетчатку для очищения кишечника от остатков пищи, организм проводит профилактику геморроя, запоров.

Не все специалисты в области диетологии и гастроэнтерологии восторженно относятся к кремлевской диете.

Врачи предостерегают худеющих людей, предлагая познакомиться с отрицательными последствиями подобного способа снижения массы тела:

  • Ухудшение работы желудочно-кишечного тракта. Появляется повышенное газообразование, чувство тяжести в желудке, запоры. Проблемы с ЖКТ приводят к бессоннице, ухудшению состояния кожи и волос.

  • В продуктах, рекомендованных диетой, слишком много холестерина. Это обстоятельство в короткие сроки приведет к появлению заболеваний сердечнососудистой системы, атеросклерозу.

  • Дефицит полезных компонентов, получаемых из растительной пищи, приводит к снижению иммунитета, авитаминозу.

  • Дефицит гормона радости. Депрессивное настроение, нередко охватывающее худеющих людей, связано с нехваткой сладостей в рационе. Нарушения в интеллектуальной деятельности происходят от нехватки в организме глюкозы.

  • Нарушения метаболизма. Врачи фиксируют случаи нарушенного солевого обмена и повышения потоотделения во время следования диете. Они негативно отзываются о включении в рацион колбасы и сосисок в качестве альтернативы мясным изделиям.

Несмотря на то, что человеческий организм изначально был приспособлен к употреблению минимального количества углеводов, негативные последствия диеты для людей, имеющих явные и скрытые проблемы со здоровьем, нужно учитывать.

Видео о том, как девушка рассказывает о своем опыте следования кремлевской диете. Ее отзывы об ощущениях, проблемах (запоры, колики, боли, слабость, апатия, депрессия):


Автор статьи: Врач-диетолог, Кузьмина Вера Валерьевна, специально для сайта ayzdorov.ru

Задать свой вопрос

Читайте также:

Кремлёвская диета: плюсы и минусы

Одна из самых парадоксальных методик похудения – это кремлевская диета. Она приобрела много поклонников за счет того, что в течение всего периода похудения человек питается очень разнообразно, и может есть все, что ему хочется, если это допускается набранными баллами. Количество баллов зависит от содержания углеводов в продукте.


Простое меню на неделю кремлевской диеты

Кремлевская диета – одна из популярных схем питания для снижения веса на сегодняшний день. Придерживаться ее не сложно, так как она не является «голодной». Худеющему человеку следует ограничивать только потребление углеводистых продуктов. Когда организм не получает дополнительного источника энергии, он...


Отзывы и результаты кремлевской диеты

Безуглеводная диета Аткинса, диета американских астронавтов известна в нашей стране, как кремлевская диета. Она имеет много последователей, достигших значительных результатов в результате следования ее принципам. Создатели диеты заложили в ее основу следующий принцип – организм, недополучающий углеводов, получает энергию из собственного жира.


Рецепты блюд для кремлёвской диеты с баллами

Благодаря кремлевской диете удастся потерять лишний вес и не набрать его на следующий месяц. Суть диетического питания сводится к тому, что углеводы резко в рационе резко ограничивают. Организм находится в недоумении и начинает поглощать собственные резервы, которыми являются жировые запасы. Вес уходит, причем довольно интенсивно.


Популярные новости:

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!


Комментарии и отзывы:
Алина 2015-06-29
я сидела на кремлевке в 2006 году, похудела на 9 кг за пару месяцев... и скажу честно, яблоки ела в больших количествах, потому что мясо надо было чем-то разбавлять:) и пила много зеленого чай, воду, кофе черный, компоты без сахара сваренные из яблок и клюквы.. хлеб бородинский в размере одного кусочка в день... пару раз срывалась на шоколад и копченную рыбу. запоры были только от сыра или брынзы. так что она мне не мешала... со здоровьем, на удивление тогда проблем не было.. при том, что одна почка имеет проблемы с лоханками:)
Елена 2015-08-25
Ох ерунда это все я что только не пробовала нет результата ещё опять деньги тратить
Милолика 2016-03-10
Можно попробовать японскую диету, мне понравилась. Но вообще-то конечно, самое действенное не есть, а перебиваться и побольше физической нагрузки.

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
☎ 8 (499) 519-32-46
Москва
☎ 8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...
×