Главная » Диеты » Гречневая диета


Гречневая диета


В большинстве современных диет, исключаются из рациона какие-либо крупы, однако гречневая диета полностью построена именно на крупе. Одним, очень большим плюсом гречневой диеты является то, что вам не нужно голодать! Вы можете столько съесть этой гречневой крупы, сколько вам захочется. Вторым плюсом гречневой диеты является то, что, хотя вы и будете, много есть, вы при этом похудеете до 10 кг за неделю! Этими факторами и объясняется большая популярность гречневой диеты.


Рецепт гречневой диеты

Рецепт гречневой диеты очень прост. Он заключается в том, что в течение всей недели основным вашим блюдом будет гречка. И так, как же готовить? Берём кастрюлю, наливаем в неё два или три стакана воды. Ставим на газ, и доводим до кипения. После того, как вода у нас закипит, мы выключаем газ, добавляем один стакан гречневой крупы. Закрываем плотно крышкой и оставляем на 12 часов запариваться. Данная диета запрещает добавление сахара, соли, масла и каких-либо специй! После 12 часов блюдо будет готово, можете есть столько, сколько захотите, правда вряд ли вы много съедите.

Что пить? Можно и нужно пить кефир, правда, он не должен содержать более 1% жирности и сколько угодно воды. Чай можно только один раз в день, конечно же, без сахара. Хотя, если будет трудно без сладкого, можете добавлять мёд. Запрещено пить кофе.

Фрукты и овощи. Что касается фруктов, то их можно есть в небольших порциях, например, одного яблока в день будет достаточно. Есть и исключения: виноград и бананы запрещено употреблять.

Как и во всех диетах, первый приём пищи нужно делать через 4 часа после пробуждения. А последний не позже 18:00 ч. Курс длится одну неделю, после прохождения которой надо обязательно сделать перерыв хотя бы на месяц. После, если вы захотите ещё похудеть, можете повторить курс.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter


Эффект гречневой диеты

Как известно, организм берёт энергию из углеводов. Но так как в гречневой крупе их очень мало, то ему не откуда брать энергию, как не из расщепления жиров. В этом и заключается главный эффект гречневой диеты. Кроме того, в крупе много микроэлементов, например магний, кальций, калий, железо. А также крупа богата и витаминами, например такими, как B1, B2, B6, PP, P, рутин.

Внимание! Если вы больны гипертонической болезнью или страдаете диабетом, вам следует остерегаться гречневой диеты, так как в организм не будет поступать соль и сахар.


Читайте также:

Результаты гречневой диеты

>> Читать далее



Популярные новости:

КОММЕНТАРИИ ВРЕМЕННО ОТКЛЮЧЕНЫ
Комментарии и отзывы:
Сезим 2014-10-29
какую воду пить? кипяченную или сырую
Аня 2015-02-05
Хотелось бы верить в то что я читала и с завтрашнего дня буду эксперементировать и потом напишу свои результаты
Анастасия 2015-03-17
5 дней продержалась на гречке, больше не смогла ее в себя запихивать, результат- около 5 кг минус, вообщем то неплохо!
Георгий 2015-07-07
Всё хорошо - в меру! Не надо истязать себя применением монопродукта. Ешьте всё, но понемногу! Не нужно наедаться досыта. Лучшая диета у Вас в голове, а не на столе. Когда переедаете или кушаете очень калорийную пищу, сладкое, мучное и при этом очень мало двигаетесь, Вы должны подумать, к чему это приводит ... Воспитание в себе сдержанности к еде - лучшая в Мире диета!!! Будьте здоровы! И стройны.
Тая 2015-11-06
Мне не помогла........
Надюша 2016-03-13
Надеюсь что поможет, позже напишу результат.

Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу:
8 (499) 519-32-46
Москва
8 (812) 243-12-94
Санкт-Петербург
Ежедневно с 8.00 до 22.00
Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы
Другие города

Это интересно!
Загрузка...


Поделиться